obsah:
- Zdravotné video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
- Nočné kúpele spôsobujú reumatizmus, mýtus alebo fakt?
- Reumatizmus sa v chladiacich kúpeľoch neodporúča
- Čo možno urobiť, aby sa zabránilo relapsu reumatizmu?
Zdravotné video: X Ambassadors - Renegades (Lyric Video)
Pre indonézanov, z ktorých väčšina sa strávi v horúcom počasí, pravá časť kúpeľa je dvakrát denne: raz ráno a opäť v noci pred spaním. Samozrejme, že ste počuli šepot susedov, že nočný kúpeľ robí reumatizmus, aká bolesť kĺbov, čo vás odrádza od vstupu do kúpeľne. Je to naozaj mýtus? Pokračujte v čítaní, aby ste zistili fakty.
Nočné kúpele spôsobujú reumatizmus, mýtus alebo fakt?
Viera, že nočné kúpele spôsobujú artritídu, je len mýtus. Medzi kúpanie v noci neexistuje žiadne spojenie s výskytom alebo opakovaním reumatizmu. Samotný reumatizmus je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje zápal, bolesť, stuhnutosť a obmedzený pohyb v kĺboch, kostiach, šľachách, väzych a svaloch.
Odborníci tvrdia, že príčinou dny a reumatizmu u dospelých je vysoká hladina kyseliny močovej. Kyselina močová nie je prítomná v obsahu vody v kúpeli. Dna sa produkuje z prirodzeného poškodenia buniek vášho tela a potravín, ktoré konzumujete. Príliš vysoké hladiny kyseliny močovej sú zvyčajne spôsobené prejedaním a konzumáciou potravín obsahujúcich puríny, najmä červené mäso, droby, alkoholické nápoje a morské plody.
Inými slovami, nočná kúpeľ nespôsobuje artritídu, ale budete sa cítiť chladno.
Reumatizmus sa v chladiacich kúpeľoch neodporúča
Aj keď kúpanie nie je priamou príčinou vzniku alebo recidívy reumatizmu, zvyk užívať nočný kúpeľ studenou vodou sa stále neodporúča pre tých, ktorí sú zdraví alebo ktorí majú sťažnosti na reumatizmus alebo dnu. Pretože zmeny teploty za studena môžu spôsobiť zmenšenie ochranných kapsúl spoja. Ako starneme, kĺbová ochranná vrstva sa znižuje, kým mazivo stmavne vo veku viac ako 45 rokov.
Toto potvrdil aj profesor z oddelenia psychiatrie a anestéziológie, Harvard Medical School, Robert Newlin Jamison. Jamison uvádza, že reumatizmus sa môže vracať počas chladného počasia v dôsledku zmien tlaku vzduchu.
Predstavte si, že tkanivo okolo kĺbu je tvarované ako veľký balón s obsahom v ňom. Keď sa zo sprchy vyleje studená voda, tlak vzduchu v prostredí klesá a stlačí telo, kým tkanivo okolo kĺbu nebude väčšie. Rozšírenie tejto tkaniva zvyšuje kĺbovú záťaž a potom sa objavuje bolesť. Aj napriek tomu, Jamison uviedol, či teória nebola preukázaná, že vysvetľuje, prečo reumatizmus pripadol na chrípku. Ďalší výskum je stále potrebný na zistenie presných dôvodov.
Nočné kúpanie môže tiež urýchliť proces starnutia tela. Je to preto, že keď ste studený, vaše telo dostane stresovú fázu, ktorá zvýši metabolizmus a zvýši prietok krvi na zásobovanie kyslíkom v celom tele. Rozšírenie orgánového tkaniva v tele môže preťažiť prácu kĺbu, takže sa objaví bolesť.
Čo možno urobiť, aby sa zabránilo relapsu reumatizmu?
Vyberte si teplú vodu na kúpanie v noci. Okrem toho, že v noci je schopný bojovať proti nízkym teplotám, teplá voda tiež pomáha uvoľniť vaše napäté svaly po dni pôsobenia a vyhnúť sa tuhosti kĺbov.
Potravinové faktory zohrávajú dôležitú úlohu pri výskyte bolesti kĺbov. Ak chcete zabrániť artritíde, najmä dnu artritída, mali by ste znížiť spotrebu vnútorností, morské plodya alkoholické nápoje, ktoré môžu spúšťať výrobu purínov, ktoré sa dajú premeniť na dnu. A nie je nič zlého, ak urobíte ľahké cvičenie, ktoré môže znížiť riziko reumatizmu.
