obsah:
- Zdravotné video: Zeitgeist: The Movie (2010)
- Charakter spánku človeka je ovplyvňovaný génmi
- Dlhé časy spánku a zdravotné problémy
- Ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú vzorce spánku
Zdravotné video: Zeitgeist: The Movie (2010)
Vedeli ste, že gény zohrávajú úlohu v spánkových vzorkách, ktoré často robíte každú noc? Niektorí ľudia môžu potrebovať menej ako 6 hodín spánku, zatiaľ čo iní sú zvyknutí na viac ako 7 hodín na noc. Doba, v akej dobe spánkové návyky každej osoby závisia od genetických faktorov, viete! Pozrite si úplné vysvetlenie nižšie.
Charakter spánku človeka je ovplyvňovaný génmi
Štúdia publikovaná v časopise Molecular Psychiatry ukazuje, či množstvo spánku, ktoré dostanete každú noc, môže byť mierne závislé od genetických faktorov.
Štúdia bola vykonaná na 47 tisíc ľudí európskeho, amerického a austrálskeho pôvodu a takmer 5 tisíc ľudí afroamerického pôvodu. Identifikovali dve genetické variácie súvisiace s dobou spánku, ktorú človek potrebuje každú noc. Potom výskumníci preskúmali predchádzajúci výskum s cieľom získať informácie o týchto genetických zmenách.
Výsledky štúdie ukazujú, že existujú dve oblasti DNA, ktoré môžu súvisieť s dĺžkou času, ktorý normálne spí. V predchádzajúcich štúdiách bola oblasť DNA spojená s lepším metabolizmom glukózy a mala nižšie riziko interferencie hyperaktivita s nedostatkom pozornosti, čo je narušenie zvyšujúcej sa motorickej aktivity, ktoré spôsobuje, že osoba má neobvyklú aktivitu a má tendenciu preháňať ju.
Zatiaľ čo iné oblasti DNA, ktoré sú spojené s časom spánku človeka, ktorý je menej alebo krátky, budú mať tendenciu byť vystavení riziku depresie a schizofrénie.
Dlhé časy spánku a zdravotné problémy
Predchádzajúce výskumy spájajú príliš veľa a príliš málo spánku so zdravotnými problémami, ako je obezita, cukrovka, hypertenzia, ochorenia srdca, duševné prejavy, dokonca predčasná smrť.
Napríklad v štúdii zverejnenej v časopise PLoS ONE z roku 2013 výskumníci zistili, že niekto, kto spal menej ako šesť hodín v noci, má 30% vyššie riziko rozvoja cukrovky typu 2 v porovnaní s tými, ktorí mali normálnu dobu spánku okolo sedem hodín za noc.
Okrem toho výskum, ktorý vykonali výskumníci z Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, zistil, že ak ľudia, ktorí spali menej ako šesť hodín alebo viac ako 10 hodín v noci, sú spojené s väčším rizikom vzniku koronárnej choroby srdca, mozgovej príhody, cukrovky a obezity. veľké, v porovnaní s tými, ktorí spia sedem až deväť hodín za noc.
Výskumníci nevedia o základnom mechanizme, ktorý vysvetľuje vzťah medzi trvaním spánku a dvoma identifikovanými genetickými oblasťami, takže stále potrebujú podrobnejší výskum oblasti DNA.
Výskumníci špekulujú, že v prvej oblasti génov, ktorá je spojená s dlhším trvaním spánku, môže ovplyvniť charakter spánku tým, že reguluje hladiny hormónov štítnej žľazy. Pretože oblasť DNA je lokalizovaná v blízkosti génu PAX8, ktorý sa podieľa na vývoji a funkcii štítnej žľazy.
Ľudia s hypotyreózou sú stav, keď štítna žľaza nevytvára dostatok hormónov štítnej žľazy, je náchylný na prežívanie nadmernej ospalosti. No, kým ľudia, ktorí majú hypertyroidizmus, čo je stav, keď štítna žľaza produkuje príliš veľa hormónov, môže dokonca zažiť nespavosť.
Ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú vzorce spánku
Okrem genetických faktorov je čas a trvanie spánku v skutočnosti silne ovplyvňované environmentálnymi faktormi, ako je životný štýl, harmonogram práce a iné sociálne požiadavky. Teraz preto pre niektoré spánkové návyky, ktoré nie sú dobré, sú niektorí ľudia povzbudzovaní, aby sa naučili oddeľovať genetické vplyvy vo svojich spánkových návykoch.
