obsah:
- Zdravotné video: Skúšam za Vás: Menštruačný kalíšok
- Rôzne veci počas výletu, ktoré vás menstruujú neskoro
- 1. Zmeny cirkadiánneho rytmu
- 2. Ste pocit stresu a úzkosti
- 3. Bolesť počas alebo po cestovaní
Zdravotné video: Skúšam za Vás: Menštruačný kalíšok
Keď idete na dovolenku alebo na dlhú cestu, určite ju pripravíte z diaľky, vrátane výpočtu, kedy príde nasledujúci menštruačný plán. Ak sa zdá, že menštruačný cyklus sa zhoduje s cestovným plánom, samozrejme pripravíte hygienické obrúsky, tampóny a dokonca aj lieky proti bolesti. Avšak nie zriedkavo ste dokonca neskoro v menštruácii a cyklus sa stáva nepravidelný, keď cestujete ďaleko.
V skutočnosti, čo spôsobuje, že ste počas menštruácie neskoro na cestách? Získajte odpoveď nižšie.
Rôzne veci počas výletu, ktoré vás menstruujú neskoro
Počas sviatkov dôjde k zmenám vo vašom tele, ktoré môžu ovplyvniť váš menštruačný cyklus, vrátane:
1. Zmeny cirkadiánneho rytmu
Telo má biologické hodiny nazývané cirkadiánny rytmus. Biologické hodiny tela zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii hormónov zodpovedných za cyklus prebudenia a výkon iných orgánov.
Cestovanie ďaleko alebo dokonca do zahraničia, ktoré zvyčajne trvá dlhší čas, vyžaduje úpravu zmeny časového pásma, v ktorom sa nachádzate. Dlhá cesta môže tiež spôsobiť, že cyklus spánku sa náhle zmení a stanete sa nedostatkom spánku. Výsledkom je zmena cirkadiánneho rytmu v tele.
Zmeny cirkadiánnych rytmov môžu ovplyvniť hormóny, ktoré regulujú menštruačný cyklus. Menštruácia, ktorá by sa mala vyskytnúť dnes alebo po zajtra, je ngaret až do niekoľkých nasledujúcich dní.
2. Ste pocit stresu a úzkosti
Dovolenka môže byť spôsob, ako zmierniť stres. To však nie je vždy prípad. Úzkosť sa často objavuje, najmä počas cesty. Najmä ak počas vašej dovolenky niečo nefunguje. Samozrejme, cítite, že dovolenka nie je zábavná, že?
Stres a úzkosť môžu ovplyvniť hypotalamus mozgu. Táto časť mozgu je hormonálne centrum kontroly, ktoré reguluje menštruačný cyklus. Stres a úzkosť môžu inhibovať ovuláciu hormónov. Takže sa necíťte divné, ak ste počas menštruácie alebo po skončení dovolenky neskoro.
Ak chcete zabrániť stresu a úzkosti počas prázdnin, alebo sa s nimi zaobchádzajte, uistite sa, že plánujete dobre naplánovanú cestu. Vychutnajte si cestovanie a dovolenku s pozitívnou energiou a snažte sa relaxovať myseľ a svaly napätého tela pomocou dýchacích cvičení.
3. Bolesť počas alebo po cestovaní
Prázdniny vyžadujú, aby ste pripravili potrebné predmety, sedeli dlho v aute alebo v lietadle, prechádzali okolo hľadaním suvenírov alebo hľadali zvláštne miesta. Všetky aktivity, ktoré robíte počas prázdnin, môžu robiť vaše telo unavené.
Dovolenka môže v skutočnosti spôsobiť aj nevoľnosť, najmä ak budete musieť sedieť vedľa niekoho s chladom alebo chladom. Viete, či sú tieto dve ochorenia veľmi nákazlivé?
Dokonca aj keď sa počas prázdnin necítite stresované alebo úzkostné, telo, ktoré používate, je aktívnejšie alebo ťažšie ako bežné, môže zvyčajne zhoršiť zdravie. Tento nezdravý stav tela môže spôsobiť, že menštruačný cyklus je chaotický.
Aby ste zabránili ochoreniu tela, uistite sa, že budete jesť zdravo a dostatok vody. Môžete prijať ďalšie doplnky, napríklad na zvýšenie imunity. Nezabudnite, aby ste dostali dostatok času na odpočinok.
