obsah:
- Zdravotné video: Ford Focus 2002 1.6 16V Zetec SE cukání, kolísání otáček - symptomy a řešení
- Prečo chodím sem a tam, aby som skontroloval niečo, čo som urobil predtým?
- Pochopte príčiny OCD
- Aké sú príznaky OCD okrem kontroly vecí niekoľkokrát?
- Symptómy posadnutosti
- Kompulzívne symptómy
Zdravotné video: Ford Focus 2002 1.6 16V Zetec SE cukání, kolísání otáček - symptomy a řešení
Uistite sa, že je všetko správne, môže byť dobrý zvyk. Niektorí ľudia však majú zvyk opakovane kontrolovať niečo. Napríklad ste zamkli dvere domu a odišiel do areálu alebo do kancelárie. Avšak vo vašej mysli si nie ste istí, či máte zamknuté dvere, alebo nie. Nakoniec sa vrátite a skontrolujte zámok dverí. Môžete to urobiť až päťkrát, ešte viac, v rovnakom čase.
Alebo ste použili šatstvo na žehlenie, ale opäť si nie ste istí, či je žehlička vypnuté alebo nie. Tiež chodíte tam a späť, aby ste často skontrolovali žehličku.
Existuje ešte veľa ďalších príkladov, ktoré ilustrujú prípad ľudí, ktorí majú zvyk kontrolovať veľa vecí. Nie, že pamäť je slabá, viete. Ľudia so zvykmi, ako je to zvyčajne majú dostatočne silnú pamäť a sú v poriadku. Prečo sa môže tento zvyk objaviť? Tu je vysvetlenie.
Prečo chodím sem a tam, aby som skontroloval niečo, čo som urobil predtým?
Ak len príležitostne skontrolujete niečo, čo bolo skutočne vykonané, je to stále prirodzené a nič sa nemusíte obávať. Čo sa musíte obávať, je to, keď ste to robili príliš často a narušovali každodenné aktivity a život.
Napríklad každé ráno musíte ísť tam a späť do domu, aby ste si overili, či vypal kachle. V dôsledku toho vždy prídete neskoro do kancelárie. Dokonca aj počas práce v kancelárii ste stále prenasledovaní negatívnymi myšlienkami, či kachle v dome stále horia. Stáva sa ťažké sústrediť sa a pracovať produktívne, pretože ste príliš zaneprázdnení predstaviť si, čo sa stane, ak by kachle vybuchli alebo by vyprchal požiar.
Tento príklad sa nazýva obsedantno-kompulzívna porucha alebo obsedantno-kompulzívna porucha (OCD), OCD je psychiatrická porucha charakterizovaná neodôvodnenými vzormi myslenia a strachu. Táto posadnutosť vás povzbudzuje k opakovanému (nutkavému) správaniu.
Keď sa pokúsite ignorovať alebo zastaviť svoju posadnutosť, ste ešte viac stresovaní a úzkostliví. Nakoniec sa cítite nútení prijať kompulzívne opatrenia na zmiernenie stresu. Napriek tomu, že sa vykonali kompulzívne rituály (mnohokrát skontrolujete) a môžete dočasne zmierniť úzkosť, musíte znova vykonať tento rituál, keď sa znova objavujú obsedantné myšlienky a nemôžete ich zastaviť.
Pochopte príčiny OCD
Aby ste pochopili, prečo môžete opakovane skontrolovať niečo, čo ste urobili správne, musíte najprv pochopiť, ako sa môže vyskytnúť OCD.
Presná príčina OCD nie je úplne pochopená, ale štúdie ukazujú, že kombinácia biologických, genetických a environmentálnych faktorov zohráva úlohu pri výskyte OCD.
Biologicky, OCD môže byť výsledkom zmien v chemickej funkcii alebo funkcii vášho vlastného mozgu.
Z genetických faktorov sa odborníci domnievajú, že existujú určité gény, ktoré spôsobujú, že niekto je náchylnejší na OCD. Tento gén môže byť nesený v rodine (znížený). Avšak doposiaľ neboli stanovené špecifické gény, ktoré spôsobujú OCD.
Okrem toho môžu environmentálne faktory človeka spôsobiť OCD alebo zhoršiť príznaky OCD. Ako násilie, zmeny v životných situáciách, infekčné choroby, smrť milovaného človeka, zmeny alebo problémy súvisiace s prácou alebo školou a problémy v jeho osobnom vzťahu.
Aké sú príznaky OCD okrem kontroly vecí niekoľkokrát?
OCD príznaky zahŕňajú posadnutosť a nutkavosť. Môžu sa však vyskytnúť iba symptómy posadnutosti alebo iba kompulzívne symptómy. Môžete si uvedomiť alebo si uvedomiť, že vaše posadnutosť a kompulzívne symptómy sú nadmerné alebo neprimerané, ale zaberajú veľa času a narúšajú každodenné rutinné, sociálne funkcie alebo prácu.
Symptómy posadnutosti
- Strach z nečistôt alebo kontaminovaných baktériami
- Bojí sa zranenia iných
- Bojí sa robiť chyby
- Bojí sa, že budú ponižovaní alebo zle vychovávajú zo spoločnosti
- Strach z myslenia zlých myšlienok alebo hriechov
- Všetko musí byť organizované a symetrické
- Nadmerné pochybnosti a neustála istota
Kompulzívne symptómy
- Vezmite si sprchu alebo opláchnite ruky opakovane
- Odmietnite pretrepať ruky alebo sa dotknite gombíka dverí
- Opakovane kontroluje položky, ako sú kľúče alebo kachle
- Vždy počítajte pri vykonávaní rutiny
- Pokračujte v usporiadaní rôznych spôsobov
- Konzumácia potravín v určitom poradí (napríklad od najmenšej po najväčšiu veľkosť jedla)
- Straší slovami, obrazmi alebo myšlienkami, ktoré nemožno stratiť a rušiť spánok
- Opakujte určité slová, výrazy alebo modlitby
- Je potrebné robiť to isté niekoľkokrát
- Zbierajte alebo hromadíte položky bez jasných hodnôt
OCD zvyčajne začína v dospievaní alebo mladých dospelých. Symptómy, ktoré vznikajú, vo všeobecnosti začínajú postupne a majú tendenciu sa meniť v závažnosti. Tieto príznaky sa zhoršia, keď ste postihnutí stresom.
OCD sa zvyčajne považuje za celoživotnú poruchu. Môžete mať mierne príznaky, ktoré sú veľmi ťažké a časovo náročné na paralyzovanie vašich každodenných činností.
Ak pocítite príznaky OCD, ktoré opakovane kontroluje niečo, čo sa stalo, narušilo váš každodenný život, ihneď sa obráťte na terapeuta, psychiatra alebo psychológov. Niektoré terapie a lieky vám môžu pomôcť kontrolovať túžbu kontrolovať veci až desiatky alebo stovky krát denne.
