obsah:
- Zdravotné video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Výsledky výskumu čaju a glaukómu
- Prečo môže každý deň piť čaj ovplyvniť zdravie očí?
- Aké ďalšie kroky na prevenciu glaukómu je možné vykonať?
- 1. Skontrolujte stav očí, aj keď pravidelne necítite žiadne príznaky
- 2. Pravidelné cvičenie
Zdravotné video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Glaukóm je stav poškodenia očí charakterizovaný poškodením nervov za očné gule. Táto podmienka môže spôsobiť čiastočnú alebo úplnú stratu videnia. Poškodenie očného nervu v dôsledku glaukómu je trvalé alebo nenapraviteľné a môže sa zablokovať len poškodením časti nervu, ktorá nebola poškodená. Preto je veľmi dôležité vykonať prevenciu glaukómu. Výskumy ukazujú, že pitie čaju každý deň tvrdí, že znižuje riziko druhej najväčšej príčiny slepoty na svete, je to tak? Pozrite si nižšie uvedenú recenziu.
Výsledky výskumu čaju a glaukómu
Štúdia bola publikovaná v roku 2017 British Journal of Ophthalmology, zahŕňajúca 84 dospelých respondentov do hĺbkových vyšetrení, od fyzických vyšetrení, krvných vyšetrení a rozhovorov.
Každý respondent bol požiadaný o zvyk pitia kávy, horúceho čaju, bezkofeínového čaju, nealkoholických nápojov a iných sladkých nápojov, ktoré sa za posledných 12 mesiacov dali.
Fyzikálne vyšetrenie, najmä oči a odber vzoriek krvi, bolo v tejto štúdii pozorované, aby poskytlo prehľad celkového zdravotného stavu.
Štúdia zistila, že ľudia, ktorí konzumovali horúci čaj každý deň, mali riziko glaukómu o 74 percent menej ako tí, ktorí pravidelne nepiali čaj.
Táto štúdia má opačné výsledky z predchádzajúcich zistení, ktoré dokazujú, že konzumácia kávy, ktorá obsahuje čaj ako kofeín, je spojená so zvýšeným rizikom glaukómu v dôsledku zvýšeného tlaku na oči. Samozrejme, obsah kofeínu v káve a čaji je iný. Nehovoriac o tom, že dva majú odlišný výživový obsah.
Prečo môže každý deň piť čaj ovplyvniť zdravie očí?
Hlásenie zo stránky Live Science, Dr. Anne Colemanová, profesorka oftalmológie na Kalifornskej univerzite v Los Angeles (UCLA) uviedla, že z tejto štúdie sa myslelo, že čaj pravidelne môže pomôcť zabrániť glaukómu. Pretože čaj v podstate obsahuje fytochemikálie a flavonoidy. Tieto zlúčeniny majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu chrániť oči a nervy okolo očí.
Musia však podľa Colemana existovať ďalšie podporné faktory, ktoré spôsobili, že ľudia, ktorí každý deň pili čaj v štúdii, majú nižšie riziko glaukómu.
Iné zdravotné správanie, ako je cvičenie, konzumácia alkoholu môže mať vplyv na to. Ďalší výskum je potrebný na to, aby sme sa pozreli na ďalšie širšie podmienky, a tiež na to, aké typy čaju sa spotrebúvajú a ako sa vyrábajú.
Aké ďalšie kroky na prevenciu glaukómu je možné vykonať?
Hoci uvedené zistenia poukazujú na spojitosť medzi dennými návykmi na čajové nápoje a rizikom glaukómu, štúdia nepreukázala príčinný vzťah medzi čajom a glaukómom. To znamená, že táto štúdia nebola schopná dokázať, že pitie čaju je skutočne schopná zabrániť príchodu glaukómu. Existuje však skutočne spojenie medzi týmito dvoma, ktoré ešte nie sú známe do hĺbky.
Preto okrem toho, že pridávate zvyky konzumovať čaj pravidelne, musíte tiež prijať ďalšie opatrenia:
1. Skontrolujte stav očí, aj keď pravidelne necítite žiadne príznaky
Vysoký očný tlak niekedy nedáva žiadne príznaky a spôsobuje, že ľudia sa cítia dobre. Takže si neuvedomujete, že váš stav utrpel poškodenie nervov a je v stave glaukómu. Podľa Nadácie pre výskum glaukómu je najlepšou prevenciou glaukómu pravidelne vykonávať očné testy alebo kontroly.
- Než ste vo veku 40 rokov, každých 2-4 rokov skontrolujte stav očí ako celku.
- Vek 40 až 54 rokov, skontrolujte stav očí raz za 1-3 roky.
- Vo veku 55 rokov a viac skontrolujte svoje oči aspoň 1-2 roky.
Pre ľudí, ktorí majú diabetes mellitus a majú členov rodiny, ktorí majú glaukóm, riziko vzniku glaukómu je vyššie.
2. Pravidelné cvičenie
Pravidelné cvičenie poskytne celkové zdravotné výhody a výskum ukázal, že ľahké cvičenia, ako je chôdza alebo behanie trikrát denne alebo viac v jednom týždni, majú za následok zníženie tlaku očí.
