obsah:
- Zdravotné video: Hans Rosling: The good news of the decade?
- Kedy prestane stáť výška?
- Koľko veku bude vaša výška začať klesať?
- Prečo sa výška znižuje?
Zdravotné video: Hans Rosling: The good news of the decade?
Nárast výšky nie je vždy v priebehu života. Výška sa rýchlo zvýši, potom sa zastaví. A ukáže sa, že nie je až do tohto bodu, výška môže klesať, keď starnete. Potom, kedy zastaví rast výšky a kedy klesne?
Kedy prestane stáť výška?
Výška rastu sa zastaví, keď sa doska v dlhých kostiach zatvorí, takže kosti nemôžu dlhšie trvať. Toto sa vo všeobecnosti vyskytuje, keď ste ešte v puberte. Preto pred vyčerpaním puberty by ste mali využiť túto príležitosť, rovnako ako je možné zvýšiť svoju výšku.
Keď vstúpite do puberty, bude sa líšiť podľa osoby. Vo všeobecnosti však ženy najskôr zažívajú pubertu pred mužmi.
Ženy začínajú vstupovať do puberty vo veku 8-13 rokov a dosahujú maximálny rast vo veku 10-14 rokov. Dva roky po puberte začnú ženy dosiahnuť vrchol svojho výšky rast. A potom sa rast výšky zastaví okolo veku 14-16 rokov (v závislosti od toho, kedy začne puberta).
Medzitým muži začínajú vstúpiť do puberty vo veku 10-13 rokov. A majú tendenciu dosiahnuť vrcholný rast vo veku 12-16 rokov. Vo všeobecnosti u mužov sa výskyt rastu zastaví vo veku 18 rokov (to tiež závisí od toho, kedy začne puberta), ale vývoj svalov bude pokračovať.
Koľko veku bude vaša výška začať klesať?
Áno, naša výška môže s vekom klesať, ako povedala profesorka Barbara Workmanová, riaditeľka Centra výskumu starnutia Monash (MON-ARC), ktoré uvádza spoločnosť ABC Health & Wellbeing.
Môžete začať strácať svoju výšku asi o pol centimetra na viac ako jeden centimeter každých 10 rokov, počnúc vekom 40 rokov. Mohlo by sa to však pre každého človeka vyskytnúť inak, niektorí ľudia po 60 alebo 70 rokoch strácajú výšku.
Vo všeobecnosti ženy zaznamenávajú pokles výšky v mladšom veku ako muži. Je to preto, lebo ženy majú po menopauze skorú stratu kostnej hmoty. Okrem toho, pretože muži majú väčšinou silnejšie kosti a väčšie svaly ako ženy.
Ľudia, ktorí sú dosť aktívni, môžu mať pomalší pokles výšky. Pretože má silnejšie a hustejšie kosti a väčšiu svalovú hmotu v porovnaní s ľuďmi, ktorí sú menej aktívni. Ako ste starší, tiež stratíte svalovú hmotu, okrem straty kostnej hmoty.
Prečo sa výška znižuje?
Ešte podľa Workmana je jednou z hlavných príčin zníženej výšky, že disky, ktoré tvoria kĺby chrupavky medzi chrbticou, sú vyčerpané. Tento tanier funguje ako tlmič nárazov a pomáha pružnejšiemu pohybu chrbtice.
Ako starnete, tieto dosky sa môžu zúžiť a poškodiť, aby mohli spôsobiť pokles výšky. Osteoporóza môže byť navyše dôvodom k poklesu vašej výšky. Osteoporóza spôsobuje, že kosti sú krehkejšie, takže sú náchylné na zlomeniny. Zlomené kosti, ktoré sa vyskytujú v chrbtici, môžu spôsobiť pokles výšky.
Okrem toho môže byť sarkopenie, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v starobe, príčinou zníženej výšky. Sarkopénia alebo strata svalovej hmoty a funkcie, ktorá sa vyskytuje v trupu tela, môže spôsobiť, že sa telo stane ohnuté, takže výška klesá. Hrbák môže byť tiež spôsobený kompresnými zlomeninami v chrbtici.
