obsah:
- Zdravotné video: The paradox of choice | Barry Schwartz
- Čo sa stane s mozkom, keď je ohromený?
- Tiché výhody pre mozog
- 1. Zvýšte produktivitu
- 2. Spúšťanie kreativity
- 3. Zvýšte pamäť
- Zlepšiť funkciu mozgu nepríjemné
Zdravotné video: The paradox of choice | Barry Schwartz
Ste medzi tými, ktorí sú často zmätení? V spoločnosti nie je ticho zvykom byť hrdý. Mnohí veria, že ak ste omráčení, vaša myseľ by mohla byť prekonaná zlým duchom. Okrem mystických dôvodov sa v širokom dennom svetle často spája aj zármutok alebo zasmievanie s ľuďmi, ktorí sú menej aktívni alebo neproduktívni. Takže, keď sa zistíte, že ste boli ohromení, zvyčajne sa ľudia okolo vás "zobudia" zo sne v širokom dennom svetle. V skutočnosti rôzne vedecké štúdie vykonané na štúdium tejto podmienky skutočne odhaľujú, že existuje veľa nehanebných výhod.
Nie tak, ako ľudia veria, neopatrní, že stimuluje mozog, takže ste aj produktívnejší. Neverte? Pozrite si úplné vysvetlenie nižšie.
PREČÍTAJTE TEXT: Fenomén trans, videný z lekárskej strany
Čo sa stane s mozkom, keď je ohromený?
Bengong je veľmi bežný stav. Štúdia na univerzite v Oregone v Spojených štátoch dokazuje, že tak vedome, ako aj nevedomky sa väčšina ľudí bude pohybovať všade až do 50% svojho času celý deň. Ľudský mozog má rôznorodú sieť a úroveň povedomia. Sieť môže byť aktivovaná striedavo mimo vašej kontroly. Forma tkaniva, ktorú používa mozog, keď je omámená, sa nazýva default-mode, Zatiaľ čo sa prijímajú dôležité rozhodnutia, sieť sa volá výkonnej kontroly. Siete, ktoré sú aktívne, keď reagujete alebo reagujete na podnety v určitých situáciách, sú známe ako klin.
Keď mozog aktivuje tkanivo default-mode, vaša myseľ sa zdá byť spustená automaticky. Výsledky mozgového skenovania sú však v podmienkach default-mode ukazuje, že aktivita mozgu spojená s kognitívnou funkciou klesá. To znamená v sieti default-mode Budete mať problémy sústrediť sa, stráviť nové informácie, zapamätať veci, alebo vziať do úvahy ťažké rozhodnutia. Váš mozog pracuje viac uvoľnene a zadarmo. To je dôvod, prečo nemotornosť môže ľudí cítiť pohodlne a zabúdajú.
PREČÍTAJTE SI TAKÉ: Dajte si pozor na nebezpečenstvo mikroskopu, krátke ospalosti na niekoľko sekúnd
Tiché výhody pre mozog
Mozog nevytvorí špeciálnu tkanivu, ak nie je žiadny prínos pre vaše telo a myseľ. Podobne aj so sieťou default-mode ktorý sa používa, keď máte zaneprázdnený snov v širokom dennom svetle. Takže, zvážte nasledujúce rôzne výhody nepríjemné.
1. Zvýšte produktivitu
Ak je mozog skutočne uvoľnený a voľný, keď je ohromený, ako môžete byť produktívnejší? Zdá sa, že hlúposť môže zvýšiť vašu kognitívnu schopnosť. Experiment iniciovaný univerzitou Bar-Ilan v Izraeli požiadal účastníkov výskumu, aby dokončili určitú prácu pred obrazovkou počítača. Výsledkom toho je, že tí, ktorí robia prácu, sú ohromení niekoľkokrát, výkon je skutočne lepší ako tí, ktorí sú plne sústredení. To znamená, že hlúpé návyky vám pomáhajú pracovať efektívnejšie.
2. Spúšťanie kreativity
Možno máte skvelý nápad alebo myšlienku, keď trávite čas v kúpeľni. Ukázalo sa, že existuje vysvetlenie. Keď vykonávate úlohy, ktoré sú ľahké a skutočne nepotrebujú vysokú koncentráciu, ako je jazda, rozprávanie alebo čítanie kníh, vytváranie sietí default-mode okamžite aktívna. V tomto stave budete pokojnejší a uvoľnenejší. Týmto spôsobom môžete vidieť aj problém s inou perspektívou, pretože sa necítite nátlak alebo depresia. Môžete tiež nájsť kreatívne riešenia niektorých problémov, ktoré sa vám môžu vyskytnúť v plne vedomom stave.
3. Zvýšte pamäť
Keď je mrzutý, mozog skutočne ukladá rôzne informácie do dlhodobej pamäti. To nemôže byť vykonané mozog, ak ste zaujatí rôznymi činnosťami, ako je práca, štúdium alebo rozhovor s inými ľuďmi. Pri vstupe default-mode, elektrické vlny v mozgu sa znížia a vstúpite do tichých okamihov. To je ten správny čas na uloženie pamäte. Takže zvyčajne ľudia, ktorí sú často omráčení, majú lepšiu pamäť.
ČÍTAJTE TIEŽ: 4 mýty o pamäti, ktoré sa často nedorozumia
Zlepšiť funkciu mozgu nepríjemné
Vzhľadom k tomu, výhody sú nemý pre mozog byť chýbať, môžete sa trénovať si zvyknúť na nepríjemné. V skutočnosti existujú niektorí ľudia, ktorých myseľ je vždy aktívna a má tendenciu sa obťažovať určitými vecami, čo sťažuje tým ľuďom, aby nechali svoju myseľ chodiť všade. Preto sa snažte robiť také aktivity, ako je chôdza, jazda na bicykli alebo plávanie. Aerobic cvičenie môže pomôcť vašej mysli relaxovať viac, pretože musíte upraviť svoje dýchanie takým spôsobom.
Môžete tiež znížiť používanie smartphone keď sú nezamestnaní, čakajú na niekoho alebo vo verejnej doprave. Je lepšie venovať pozornosť životnému prostrediu okolo seba a nechať svoju mysl túlať všade. Ak nechcete nechať ujsť nápady, ktoré sa objavia, keď ste nepríjemní, vždy pripravte malý prenosný počítač, kamkoľvek idete.
