obsah:
- Zdravotné video: Drvený pestrec mariánsky regeneruje pečeň, detoxikuje organizmus a posilňuje imunitu
- Metabolizmus je proces tvorby energie
- Etapy metabolických procesov v tele
- Metabolizmus nie je tučným determinantom človeka
Zdravotné video: Drvený pestrec mariánsky regeneruje pečeň, detoxikuje organizmus a posilňuje imunitu
Počuli ste niekedy, že metabolizmus je to, čo určuje tuku alebo nie? Alebo, možno to niekedy prišlo do tvojho ucha gemuk telesného tuku v dôsledku metabolizmu nie je dobré ". Mnohí vinia pomalý metabolizmus za svoju obezitu. Ale čo presne znamená význam metabolizmu? Je to rovnaké ako trávenie jedla? Prečo metabolizmus výrazne ovplyvňuje telesnú hmotnosť?
Metabolizmus je proces tvorby energie
Metabolizmus je proces, ktorý telo robí, aby získalo energiu. Takže, aký je rozdiel v zažívaní? Je metabolizmus rovnaký ako trávenie?
Proces trávenia je v skutočnosti viac interpretovaný ako proces, ktorý telo uskutočňuje na spracovanie a rozkladanie potravín na živiny. Tento proces sa vyskytuje úplne v tráviacich orgánoch, ako je žalúdok a črevá. Zatiaľ čo metabolizmus je proces, pri ktorom organizmus premieňa živiny, ktoré boli telom absorbované do energie na použitie pri vykonávaní telesných funkcií. Tento proces sa môže vyskytnúť v rôznych bunkách v tele.Táto energia sa potom používa na podporu všetkých telesných funkcií, od dýchania, myslenia až po rôzne aktivity v jednom dni.
Takže ak je triedený, potravina najprv vstúpi do tela ústami. Potom bude jedlo rozdrvené v ústach tak, aby mohlo byť trávené a živiny odobraté v žalúdku. Potom sa živiny absorbujú do bunky. No, tu dochádza k metabolizmu, čo sa stáva, keď sa živiny - ako sacharidy - stávajú energiou tela.
Etapy metabolických procesov v tele
Metabolizmus je základný proces, ktorý sa vyskytuje u všetkých - dokonca aj v každej živote - tak, aby ich telesné funkcie mohli normálne fungovať. V ľudskom tele sa tento proces vyskytuje dvomi spôsobmi:
- anabolizmus, Jednoducho, proces anabolizmu je proces formovania. Rôzne látky, ktoré dostanete z potravy, budú telo zozbierané a potom sa formujú do novej látky, ktorú telo môže použiť na vykonávanie svojich funkcií. Tento proces nastáva, keď telo opraví poškodené tkanivá a vytvára a produkuje rôzne hormóny. Tento proces bude stráviť energiu.
- katabolizmus, Naopak, proces katabolizmu je presne identický s rozpadom živín na menšie, aby ich mohol telo ukladať. k tomu dochádza pri vzniku energie. Takže, keď budete jesť ryžu alebo iné základné potraviny, potom to bude premenené na telo, aby sa stala hlavnou energiou, potom sa v tom čase objaví katabolizmus. Tento proces produkujú energiu.
Metabolizmus nie je tučným determinantom človeka
Ste jedným z ľudí, ktorí veria, že niekto, kto je obézny, je spôsobený pomalým metabolizmom? V skutočnosti to nie je dokázané. Ľudia, ktorí majú nadváhu, nemajú nevyhnutne pomalý metabolizmus a naopak.
To však neznamená, že metabolizmus vôbec nesúvisí s telesnou hmotnosťou. V skutočnosti pokračuje prírastok hmotnosti vyplývajúci z prílišného procesu katabolizmu - kde sa vytvára energia - a bez anabolizmu - kde telo musí používať energiu na vytváranie buniek a tkanív. Jednoducho povedané, toto spôsobuje, že telo pokračuje v akumulácii energie bez toho, aby ho trochu využívalo.
Ale príčina prírastku hmotnosti je v skutočnosti pomerne komplikovaná, pretože je ovplyvňovaná rôznymi vecami nielen rýchlosťou metabolizmu človeka. Vaše váhy môžu byť spôsobené prostredím, problémami s hormónmi alebo inými telesnými poruchami.
Takže ak chcete mať ideálnu telesnú hmotnosť, mali by ste adoptovať zdravý životný štýl, robiť pravidelné cvičenia a vybrať potraviny, ktoré sú zdravé, majú nízky obsah kalórií a majú nízky obsah tuku.
