obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Rozpoznať príznaky a príznaky nedostatku tela vitamínu B1
- 1. Nedostatok chuti do jedla
- 2. Ľahko unavený
- 3. Brnenie
- 4. Rozmazané videnie
- 5. Slabá srdcová frekvencia a dýchavičnosť
- 6. Spôsobuje delirium
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Telo potrebuje množstvo vitamínov, z ktorých jeden je vitamín B1. Tento vitamín, známy ako tiamín, je užitočný na udržanie zdravia buniek tela a hrá dôležitú úlohu v procese premeny potravy na energiu. Thiamín sa v tele nevyrába prirodzeným spôsobom, takže ho musíte získať z dodatočných potravín alebo doplnkov.
Nedostatok živín, vrátane vitamínu B1, môže spôsobiť, že telo nebude normálne pracovať. Niektoré zdravotné podmienky môžu tiež spôsobiť, že osoba citlivejšia na deficit tiamínu (nedostatok vitamínu B1), ako je alkoholizmus, diabetes alebo HIV / AIDS, používa vysoko dávkové diuretiká, robí bariatrické operácie a vekové faktory.
Bohužiaľ, veľa ľudí si neuvedomuje, že ich telo postráda vitamín B1. Aké sú príznaky a príznaky nedostatku vitamínu B1? Ak chcete byť jasnejší, zvážte nasledujúci popis.
Rozpoznať príznaky a príznaky nedostatku tela vitamínu B1
Vitamín B1 (tiamín) je jednou zložkou komplexných vitamínov B, ktoré sa ľahko nachádzajú v mnohých potravinách. Vitamín B1 sa podieľa na mnohých telesných funkciách, ako je nervový systém, srdce a svaly. Táto živina je zodpovedná za udržiavanie rovnováhy prietoku elektrolytov do a z nervových buniek, svalov a hrá úlohu v enzymatickom procese, ako aj v metabolizme uhľohydrátov.
Pretože je menej známy, mnohí ľudia si neuvedomujú, že trpia nedostatkom tiamínu. Táto podmienka bude mať skutočne negatívny vplyv na zdravie. Tu sú niektoré príznaky a príznaky nedostatku vitamínu B1, ktoré by ste si mali byť vedomí.
1. Nedostatok chuti do jedla
Najčastejšie príznaky a príznaky, ak má osoba nedostatok tiamínu, je strata chuti do jedla. Thiamín hrá dôležitú úlohu pri regulácii hladov a sýtosti v hypotalame v mozgu.
Ak tiamínové potreby nie sú splnené, mozog bude zmätený, aby zistil, či máte hlad alebo nie, takže časom klesá vaša chuť do jedla. Ak zostane tento stav ponechaný, hmotnosť sa zníži a môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy.
2. Ľahko unavený
Okrem zníženej chuti do jedla je únava najčastejším príznakom, ktorý pocítia ľudia s nedostatkom tiamínu. Znížená chuť do jedla môže spôsobiť nedostatok energie aj v tele, nakoniec sa rýchlo unavíte.
Táto situácia môže nastať postupne alebo dokonca náhle. V závislosti od toho, koľko tiamínu sa stratí, tým väčšia únava, ktorú cítite, bude väčšia. Okrem toho môže tento stav ovplyvniť nálady, ktoré sa obvykle vyskytujú v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov.
Existuje veľa zdravotných podmienok, ktoré umožňujú telu ľahšie únavu. Ak sa u vás vyskytne tento príznak, nemali by ste ho ignorovať, aby ste ihneď prekontrolovali vaše zdravie lekárovi.
3. Brnenie
Nedostatok tiamínu môže ovplyvniť motorické nervy. Ak sa neodstráni okamžite, dôjde k poškodeniu nervového systému, čo môže spôsobiť zmeny v reflexoch vo vašom tele.
Znížené reflexy sa často vyskytujú v kolenách, členkoch a horných ramenách a môžu ovplyvniť vašu koordináciu a schopnosť chodiť správne a správne.
Ďalšie príznaky zahŕňajú abnormálne mravčenie, tiež nazývané parestézia. Môžete pocítiť horiace alebo bodavé pocity, necitlivosť, mravčenie a svrbenie súčasne na nohách alebo rukách. Tento stav sa môže vyskytnúť v počiatočnej fáze nedostatku vitamínu B1, ak boli periférne nervy poškodené.
4. Rozmazané videnie
Jedným z dôvodov rozmazaného videnia je nedostatok tiamínu. Podmienka sa vyskytuje v dôsledku opuchov očných nervov, ktoré nakoniec narušujú videnie, videnie sa rozmazná (rozmazané), slepota.
V niektorých prípadoch je rozmazané videnie a strata viditeľnosti spojené s ťažkým nedostatkom tiamínu.
5. Slabá srdcová frekvencia a dýchavičnosť
Thiamín má vplyv na to, aby srdcová frekvencia zostala normálna. Ak tiamín v tele nie je splnený, dôjde k zmene srdcovej frekvencie tak, aby sa zmenšila. Tento stav môže spôsobiť zvýšenú únavu a závrat, dokonca vám ľahko ľahko padne.
Spomalenie srdcovej frekvencie môže ovplyvniť funkciu srdca, takže pri nedostatočnej aktivite môže spôsobiť dýchavičnosť. I keď zriedkavé, nedostatok môže tiež spôsobiť srdcové zlyhanie, pretože srdce sa stáva menej efektívne pri čerpaní krvi, takže sa nahromadí tekutina v pľúcach.
6. Spôsobuje delirium
Odborníci súhlasia s tým, že nedostatok tiamínu môže spôsobiť delirium, čo je stav, ktorý spôsobuje zmätok, vedomie sa zmenšuje a nie je schopné jasne myslieť.
V závažných prípadoch môže nedostatok vitamínu B1 zvýšiť riziko syndrómu Wernicke-Korsakoff. Tento syndróm sa bežne vyskytuje u ľudí s nedostatkom tiamínu v dôsledku alkoholizmu a starších ľudí.
