obsah:
- Zdravotné video: I became Anorexic for Instagram
- 1. Položte tvár do rúk
- 2. Jedzte pri písaní
- 3. Kucek-kucek očné
- 4. Pretiahnite nohy
- 5. Prineste mobil na toaletu
Zdravotné video: I became Anorexic for Instagram
Pre pracovníkov môže byť úrad označený za druhý dom. Strávite asi päť dní v týždni a asi 8 hodín denne v kancelárii. Preto naše životné prostredie a aktivity v kancelárii určite určujú aj naše zdravie.
Ešte horšie, ak sa zistí, že činnosť alebo zvyk, ktorý bežne robíte v kancelárii, má zlý zdravotný dopad. Tento článok vysvetlí päť vecí, ktoré zvyčajne robíte v kancelárii a ukáže sa, že poškodzuje vaše zdravie.
1. Položte tvár do rúk
Táto jedna póza môže byť obľúbenou pózou pre pracovníkov, keď sa myseľ začala komplikovať, problémy s prácou sa dostávajú neustále, alebo sa cítia unavení počas práce. Táto póza samozrejme je veľmi pohodlná, ale ukazuje sa, že táto póza prináša určité riziká, ktoré poškodzujú zdravie. Dermatológ dr. Ahva Shamban povedal, že to spôsobuje, že tvár je náchylná na spôsobenie akné a iných kožných problémov.
Stretnutie tváre a ruky je spôsob, ako sa baktérie šíria voľne. Ruky, ktoré sa dotýkajú viac vecí ako tváre, určite prispievajú k tváre rôznorodejším baktériám.
2. Jedzte pri písaní
Často to robia ľudia v mene časovej efektívnosti alebo preto, že sú leniví na to, aby sa pohnuli. Skutočne sa cíti pohodlne a akoby s ním neboli žiadne problémy. Treba však poznamenať, že pracovný priestor a jedáleň by mali byť oddelené.
Prvý problém je, ak budete jesť pri písaní pred počítačom, čo robíte je presunúť baktérie pracovného stola do vášho tela. Po druhé, jedenie v úzkom stave alebo rozdelenej koncentrácii minimalizuje výkon tráviacich enzýmov. Výsledkom je, že výživa vášho jedla nebude úplne trávená v našom tele.
3. Kucek-kucek očné
Keď sú oči unavené pohľadom na obrazovku počítača, samozrejme je to najťažšie pokušenie odtiahnuté eye. Navrhuje sa, aby našu víziu opäť dokázala zredukovať, a to aj napriek tomu, čo sa stalo potom Skúsil som to oči sa rozmazávajú.
Vieme, že povrch oka je citlivou časťou baktérií. Dotknutím sa ruky do oka sa proces germicídnej transakcie automaticky vyskytuje. Nielen prenos baktérií, odtiahnuté príliš tesné môže tiež poškodiť jemnú pokožku okolo očí. Doktor Shamban dodal, že to môže tiež spôsobiť rýchlejší vrások očí a vek.
4. Pretiahnite nohy
Byť v rovnakej pozícii dlhú dobu nás povzbudzuje k tomu, aby sme robili preťahovacie pohyby. Avšak nie všetky strečové pohyby sú pravdivé a prospešné pre naše kosti a svaly, jedným z nich je narovnať a prekročiť nohy dopredu.
Zdá sa, že opieranie sa o chrbát, narovnanie nožičiek a jeho umiestnenie nie je ideálnym miestom na roztiahnutie tela. Táto pozícia bude pozvať bolesť v troch bodoch, a to boky, chrbát a krk. Preto si vyberte iný strečový pohyb.
5. Prineste mobil na toaletu
Keď močíš v toalete, často ju použiješ ako a mňa čas a ukradnúť prestávky medzi pracovnými hodinami. Nie je málo ľudí a potom si vzal mobil na toaletu. Kto by si však myslel, že rozhodnutie môže priniesť zmätok.
Mobilné telefóny a toalety sú veľmi zlú kombináciu, keď hovoríme o baktériách. Oba sa dotýkajú ľudského tela striedavo a opakovane. Ak sa dotknete týchto dvoch vecí súčasne, je isté, že proces germicídnej transakcie prebieha veľmi hladko, potom ste po močení vrátili baktérie naspäť do stola.
Vyššie uvedené veci nám dávajú varovanie, že veľa triviálnych vecí, ktoré zvyčajne robíme spontánne v kancelárii a ktoré sa ukáže, môžu mať na nás nepriaznivý zdravotný dopad. Odteraz si môžete pamätať body v tomto článku mimo vašej hlavy, aby ste sa vyhli šíreniu zárodkov sám a mohli by ste poškodiť vaše kancelárske prostredie.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 5 Nezdravé návyky, ktoré často robíte v kúpeľni
- 10 malých návykov, ktoré spôsobujú rýchle vrásky tváre
- Tu je postup, ako odstrániť zvyk ukloniť
