obsah:
- Zdravotné video: Failing at Normal: An ADHD Success Story | Jessica McCabe | TEDxBratislava
- Spoznajte ADHD
- Aké je spojenie medzi otupením a ADHD?
- 1. "Kde začať?"
- 2. Nemôže zaostriť
- 3. Čím silnejšie, tým lepšie
- 4. nervózny a depresívny
- 5. Nemôže merať čas a schopnosť
- Ďalšie príznaky ADHD
Zdravotné video: Failing at Normal: An ADHD Success Story | Jessica McCabe | TEDxBratislava
Každý musí odložiť prácu alebo podnikanie. Oneskorenie niečoho je prirodzené, najmä ak sa vám práca nepáči. Avšak, ak ste veľmi procrastinstinating dovtedy, kým všetka práca je obmedzená, musíte byť ostražití. Môžete mať ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) u dospelých.
Spoznajte ADHD
ADHD je porucha správania, ktorá sa môže vyskytnúť u detí, dospievajúcich a dokonca aj dospelých. Táto porucha správania spôsobuje, že trpiaci sa stane impulzívnym alebo ťažko zadržiavaným, hyperaktívnym a ľahko stratí zameranie. Majte na pamäti, že ADHD nie je znaková chyba, ale genetická porucha, ktorá sa vyskytuje v mozgu.
Aké je spojenie medzi otupením a ADHD?
Jedným z najvýznamnejších znakov ADHD u dospelých je zdržanie sa. Mnohí dospelí s ADHD vykazujú veľmi ťažké a neprirodzené zvyky na otrasy. Práca, ktorú chcete urobiť, nie je nikdy dokončená. Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže mať zvyk oddialiť symptómy ADHD. Tu je úplné vysvetlenie.
1. "Kde začať?"
Poruchy správania ADHD môžu sťažiť niekoho, kto ho plánuje a implementuje. Dospelí, ktorí majú ADHD, sú veľmi zmätení v tom, kde začať, ako určiť priority a čo robiť. Dôvodom je, že ADHD spôsobuje zmätok. V dôsledku toho môžete radšej odložiť úlohu.
2. Nemôže zaostriť
Keď ste úspešne začali pracovať, stále existujú výzvy, ktorým musíte čeliť. Musíte udržiavať koncentráciu a vnútornú povzbudenie, aby ste mohli úlohu bez prerušenia. Avšak ľudia s ADHD sa ťažko udržiavajú zameranie. Potom je dôležitá práca často zanedbávaná, zatiaľ čo máte zaneprázdnené veci, ktoré sú triviálne.
3. Čím silnejšie, tým lepšie
Ľudia s ADHD odkladajú, pretože si myslia, že termín sa skracuje, vaša motivácia bude ešte silnejšia. Hoci to nie je ako ľudia vo všeobecnosti, nemôžete dokončiť prácu. Dôvodom je, že práca na úlohách, ktoré sú už v termíne, v skutočnosti spôsobuje, že ľudia s ADHD sú stresujúci, úzkostní a neschopní sa upokojiť. Táto úzkosť ešte viac zhoršuje príznaky ADHD, ako je napríklad obtiažnosť zamerania a stanovenie priorít.
4. nervózny a depresívny
Nie, že trpiaci pacienti s ADHD podhodnotia svoju prácu. Viete veľmi dobre, že ho musíte vyriešiť, ale v skutočnosti sa cítite zúrivo, pretože sa bojíte, že sa nebudete mýliť, nebudete sa báť sklamať seba samých a ostatných, a ste v rozpore s danými povinnosťami. Na rozdiel od väčšiny ľudí majú ľudia s ADHD ťažkosti s ovládaním týchto emočných nepokojov. Nakoniec tieto úlohy neboli dokončené.
5. Nemôže merať čas a schopnosť
Možno by ste chceli urobiť niečo dve hodiny odteraz. Vaše chápanie času však nie je tak ostrý, že keď uplynulo dve hodiny, cítite, že to neprijímate, pretože čas je taký krátky. Alebo si myslíte, že dom je možné vyčistiť za hodinu. V skutočnosti budete potrebovať viac času, aby ste prestali vyčistiť dom ešte pred tým, než skončíte, pretože musíte robiť iné veci.
Ďalšie príznaky ADHD
Okrem otrasenia existujú aj iné príznaky, ktoré by ste mali vedieť, ak máte podozrenie, že máte ADHD u dospelých. Dôvodom je, že hoci väčšina prípadov ADHD je vidieť už v detstve, nie je nemožné, ak niekto je novo diagnostikovaný s ADHD v dospelosti. Príznaky ADHD u dospelých zahŕňajú:
- Majú akademické problémy pri návšteve školy alebo vysokej školy
- Jednoduché prelomenie koncentrácie, aj keď vaše prostredie je docela priaznivé
- Ľahko zabudnúť a stratiť osobné predmety
- Rovnako nepríjemné
- Neprestajne a neschopný pokoja, napríklad poklepaním na stôl, pretrepaním nohami alebo prechádzaním tam a späť
- Často neskoro
- Nálada je prchavá
- Je ťažké ovládať hnev a emócie
- Impulzívny, ktorý robí rizikové veci bez myslenia
- Závislosť (cigarety, alkohol alebo drogy)
