obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Následkom je väčšinou konzumácia mäsa, ktoré je škodlivé pre zdravie
- 1. Vôňa dychu
- 2. Nálada sa ľahko pretrepáva
- 3. Trávenie nie je zdravé
- 4. Hmotnosť ľahko stúpa a je náchylná na rakovinu
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Svetová zdravotnícka organizácia Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) uviedla, že ľudia, ktorí hlavne konzumujú mäso (hovädzie mäso, kurčatá, hydina, ryby), sú najmenej 30% ľahko vystavené riziku vzniku rakoviny. Mäso je dobré jedlo a plnenie žalúdka. Avšak konzumácia prebytočného mäsa môže predstavovať aj vážne zdravotné riziká. Potom, aké sú dôsledky, ktoré vznikajú pri nadmernej konzumácii mäsa?
Následkom je väčšinou konzumácia mäsa, ktoré je škodlivé pre zdravie
V podstate mäso nemá vlákninu a iné živiny, ktoré môžu chrániť celé telo. Mäso tiež obsahuje živočíšne bielkoviny, nasýtené tuky a v niektorých prípadoch karcinogénne zlúčeniny, ako sú napríklad heterocyklické amíny (HCA) a polycyklické aromatické uhľovodíky (PAH).
Tieto nebezpečné zlúčeniny, ktoré vznikli pri spracovaní alebo varení mäsa. Napríklad sa vytvára HCA, keď sa mäso varí pri vysokých teplotách. Zatiaľ čo PAH sa vytvárajú pri spaľovaní organickej hmoty v mäse, z ktorých sa predpokladá, že zvyšujú riziko rakoviny.
Okrem toho obsah tuku v mäse môže zvýšiť produkciu hormónov, čím sa zvyšuje riziko rakoviny súvisiacej s hormónom, ako je rakovina prsníka a rakovina prostaty.
1. Vôňa dychu
Telo, ktoré väčšinou konzumuje mäso, znamená, že bude mať aj nadbytočné bielkoviny. Tento stav sa bude vzťahovať na stav ketózy, ktorý telo spaľuje tuky na energiu. Má potenciál pomaly schudnúť, ale bude mať nepriaznivý vplyv na zápach vášho dychu.
Keďže telo, ktoré spaľuje príliš veľa tuku, bude produkovať chemickú látku nazvanú ketón. Tento ketón spôsobí, že váš dych bude mať zápach. Dokonca aj vtedy, keď si zuby vyčistite alebo opláchnite ústa tekutiny, aby ste cítili dobre, zlý nádych bude ťažké strhnúť, ak stále chcete jesť veľké množstvo mäsa.
2. Nálada sa ľahko pretrepáva
Telo a mozog v skutočnosti skutočne potrebujú príjem uhľohydrátov z múky a cukru. Príjem uhľohydrátov je potrebný na stimuláciu produkcie hormónu serotonínu ako regulátora vašej nálady. No, pre tých z vás, ktorí radi jedia spracované mäso na denné jedlá, je obava, že váš príjem uhľohydrátov sa zníži a vaša nálada sa stane nestabilnou každý deň.
3. Trávenie nie je zdravé
Každé mäso, ako kuracie, hovädzie alebo kozie mäso, je dobré a dobré na zväčšenie svalov tela. Ale bohužiaľ, mäso nemá dostatok vlákniny na uspokojenie denných potrieb vlákien. To znamená, že ak budete jesť príjem väčšiny živočíšnych bielkovín, budete tiež chýbať vlákno každý deň.
Ako je známe, nedostatok vlákien môže spôsobiť závažné problémy s trávením. Príkladom vplyvu, ktorý môžete získať, pretože väčšina jedla na mäso zahŕňa nadúvanie, zápchu, dokonca aj nečistoty vychádzajúce z krvi.
4. Hmotnosť ľahko stúpa a je náchylná na rakovinu
V skutočnosti 7000 dospelých v Amerike našlo 90% ľahšie, aby získali váhu, pretože jedli mäso viac ako 250 gramov denne. Keď budete jesť veľké množstvo mäsa, ľahko stratíte váhu v krátkom časovom období kvôli proteínu. Ale nedopustite sa žiadnej chyby, vaša váha sa ľahko zvýši.
Okrem toho Harvardská univerzita uvádza, že ľudia, ktorí radi jedia mäso viac ako 3 krát denne, sú vystavení riziku rakoviny hrubého čreva ako tí, ktorí jedia menej mäsa.
