obsah:
- Zdravotné video: Jak rychle zhubnout břicho, zdravý jídelníček - jak zhubnout 10 kg
- Odkiaľ pochádza ovocné plody?
- Čo má Acai Berry chuť?
- Aké sú výhody Acai Berry pre zdravie?
- 1. Chráňte pred diabetom a srdcovými chorobami
- 2. Zabráňte hypertenzii a vysokému cholesterolu
- 3. Koža je bohatá na vlákninu a antioxidanty
- 4. Zdravý pre ľudí, ktorí majú nadváhu
- Sú Acai bobule s vedľajšími účinkami?
Zdravotné video: Jak rychle zhubnout břicho, zdravý jídelníček - jak zhubnout 10 kg
Už ste niekedy počuli o Acai Berry? Toto ovocie je jedným z "superfood"Ktorý je dnešný trend spotrebiteľov. V skutočnosti, aké sú výhody Acai Berry pre zdravie?
Odkiaľ pochádza ovocné plody?
Po prvé, viete, ako povedať správne slovo "acai"? Tento Acai Berry je čítal 'asay bobule. Toto plody pochádza z typu palmy, ktorá rastie v strednej a južnej Amerike. Acai bobule je purpurovo modrá a jeho veľkosť je približne rovnaká ako čučoriedka veľký.
Ľudia z domorodého amazonského kmeňa používajú Acai berry ako zdravotný produkt už roky. Toto plody obsahujú oveľa viac antioxidantov ako iné druhy bobúľ.
Acai bobule sú zahrnuté v ovocí, ktoré sú ťažké prísť. Okrem toho, že sa nachádzajú iba v brazílskom dažďovom pralese, sú veľmi vysoké palmy, ktoré produkujú ovocné plody acai, takže vyberanie ovocia z miestnych obyvateľov má vysoké riziko. Proces exportu musí byť navyše veľmi rýchly, pretože cesta, ktorá je časovo náročná po mori, môže spôsobiť, že toto ovocie bude zhnité.
Čo má Acai Berry chuť?
Acai bobule môžu byť konzumované surové, šťavnaté, alebo vyrobené do výťažkov piluliek. Niekedy sa toto ovocie môže použiť aj ako farbivo na zmrzline alebo želatíne. Surové acai ovocie pocit ostružina, ale s trochou horkej chuti podobnej tmavej čokolády, Vzhľadom k tomu, semená sú dostatočne veľké, zvyčajne sa ovocie Acai spotrebuje vo forme šťavy alebo sa používa ako denný doplnok.
Aké sú výhody Acai Berry pre zdravie?
1. Chráňte pred diabetom a srdcovými chorobami
Ako bolo uvedené skôr, Acai Berry má oveľa vyšší obsah antioxidantov ako typbobule viac. Antioxidanty sú látky, ktoré dokážu ochrániť bunky tela pred poškodením oxidačnými procesmi.
Keď sú bunky tela oxidované, vonkajšia vrstva bunky sa poškodí. Toto poškodenie spôsobí voľné radikály. Tieto voľné radikály potom odoberú elektróny zo zdravých buniek. Takže s prítomnosťou antioxidantov je možné zabrániť procesu oxidácie buniek, aby sa vaše ochorenie ochránilo pred rôznymi chorobami, ako je cukrovka, srdcové choroby a rôzne iné procesy starnutia.
2. Zabráňte hypertenzii a vysokému cholesterolu
Acai bobule obsahuje tiež potrebné mastné kyseliny, ako je omega-3, omega-6 a mononenasýtená kyselina olejová, Omega-3 a omega-6 sú známe ako dobré tuky pre telo a sú odporúčané na konzumáciu odborníkmi. Medzitým kyselina olejová alebo kyselina olejová je tuk bežne obsiahnutý v produktoch starostlivosti o pokožku. Je známe, že všetky mastné kyseliny obsiahnuté v plodoch acai zabraňujú rôznym zdravotným stavom, ako je hypertenzia a vysoký cholesterol.
3. Koža je bohatá na vlákninu a antioxidanty
Acai bobule nebude superfood koža purpurová modrá. Acai ovocná koža obsahuje vysokú vlákninu, živiny a antioxidanty. Ak si kúpite Acai Berry doplnok, uistite sa, že doplnok je bohatý na kožu bobule Acai.
4. Zdravý pre ľudí, ktorí majú nadváhu
Keď sa prvýkrát predstaví, ovocie Acai je tvrdené, že pomáha znižovať hmotnosť. V súčasnosti však existuje len málo dôkazov, ktoré dokazujú, že ovocie Acai môže pomôcť osobnej diéte. Štúdia však ukazuje, že suplementy s Acai berry môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, vysoký krvný tlak a znížiť riziko cukrovky u ľudí s nadváhou.
Sú Acai bobule s vedľajšími účinkami?
Hoci Acai Berry bol široko konzumovaný, málo štúdií skúmala bezpečnosť suplementov Acai Berry. Odborníci odporúčajú, aby ste boli opatrní, ak ste tehotná a vyhnite sa konzumácii tohto ovocia, ak máte alergie na rastliny z rodín paliem.
Konzumácia ovocia s ovocím môže ovplyvniť výsledky vyšetrenia MRI. Preto ak máte naplánované vyšetrenie pomocou MRI, je dobré povedať svojmu lekárovi, alebo nebudete v budúcnosti konzumovať toto ovocie.
