obsah:
- Zdravotné video: 1991-0406 Bhavasagara Puja Talk, Brisbane, Australia, subtitles
- 1. Zvýšte produktivitu
- 2. Zlepšiť náladu
- 3. Cíťte energickejšie
- 4. Zníženie stresu
- 5. Zlepšite krvný obeh
- 6. Zvýšte imunitu
- 7. Uvoľnite kašeľ
- 8. Zvýšte plodnosť
- 9. Zlepšiť stav vlasov
- 10. Ako okamžite zahriať telo
Zdravotné video: 1991-0406 Bhavasagara Puja Talk, Brisbane, Australia, subtitles
Ráno je zdroj šťastia; slnečné svetlo, ktoré nie je príliš horúco spojené s chladným vzduchom v dopoludňajších hodinách, je zábavná vec, ktorú vždy dychtivo očakávame, keď sa zobudíme zo spánku. Jedným zo spôsobov, ako urobiť svoje telo viac osviežujúce a živé po celý deň, je ráno.
Áno, každý má pri kúpaní rôzne dôvody. Či už ide len o čistenie, odstránenie únavy, odstránenie potu a nečistôt, zvýšenie nadšenia; čo je isté, je nevedomé, kúpanie môže spôsobiť, že sa telo stane čerstvejším a bude nás viac dychať vykonávať aktivity počas dňa.
Bohužiaľ, medzi obdobím kúpeľov obvykle robíme; kúpanie v dopoludňajších hodinách je činnosť, ktorú často prehliadame. Buď preto, lebo sa ponáhľate na pohyb, alebo dokonca preto, že ráno nemáte rád vystavenie studenej vode. Kúpanie nie je len bežnou činnosťou; kvôli tomu, že kúpanie ráno má mnoho výhod pre zdravie nášho tela.
Tu sú niektoré z výhod kúpania v dopoludňajších hodinách:
1. Zvýšte produktivitu
Kúpanie v dopoludňajších hodinách so studenou vodou môže skutočne zlepšiť vašu náladu pre každodenné aktivity. Podľa prieskumu uskutočneného spoločnosťou Bylinné esenciez tisícok dotazovaných žien viac ako 90 percent uviedlo, že kúpanie v dopoludňajších hodinách môže v ich každodennom živote pozitívnejšie.
2. Zlepšiť náladu
Podľa vedcov na Oddelenie radiačnej onkológie na Virginia Commonwealth University School of Medicine, kúpanie v studenej vode ráno môže stimulovať modré bodky mozgu - hlavný zdroj noradrenalínu - ktoré môžu pomôcť znížiť chemickú depresiu. Umožnenie vstupu studenej vody do pokožky a póry vášho tela nielen očisťuje telo, ale aj vašu myseľ.
3. Cíťte energickejšie
Zdá sa, že striekajúcej studenej vode pri kúpaní nad hlavou môže posielať záchvaty priamo do centrálneho nervového systému; aby sa po kúpeli mohlo cítiť energičtější energia.
4. Zníženie stresu
Primeraný kyslík v mozgu môže znížiť stres; Jedným zo spôsobov, ako urobiť celé telo - vrátane - dostaneme dostatok prísunu kyslíka, je ráno kúpať so studenou vodou.
5. Zlepšite krvný obeh
Teplý tok vody v priebehu kúpeľa ráno je nielen dobrý na krvný obeh, ale môže tiež uvoľniť napätie našich svalov a kĺbov. Napriek tomu, že kúpanie v dopoludňajších hodinách nemôže spôsobiť, že kĺbová stuhnutosť zmizne navždy, kúpanie ráno môže stimulovať hojenie, zmierniť bolesť a zmierniť zápal.
6. Zvýšte imunitu
Kúpanie v dopoludňajších hodinách môže stimulovať telo, aby produkovalo bielych krviniek - čo funguje na ochranu tela pred vírusmi a baktériami.
7. Uvoľnite kašeľ
Nie každý je zvyknutý na kúpanie ráno; pretože teplá voda môže byť možnosťou užívania pri kúpaní v dopoludňajších hodinách, najmä na úľavu kašľa. Steam vám pomôže zbaviť sa hlienu a hlienu v priebehu niekoľkých minút. Horúce kúpele sú tiež známe na zmiernenie bolesti súvisiacej s chladom.
8. Zvýšte plodnosť
Táto výhoda súvisí s mladými ľuďmi; najmä tých, ktorí už chcú otehotnieť. Najnovší prieskum uskutočnený na Univerzita v Kalifornii ukazuje, že produkcia spermií mužského pohlavia sa môže výrazne zvýšiť po kúpeli ráno studenou vodou na jeden týždeň; ale kúpanie s teplou vodou bude mať opačný účinok. Kúpanie so studenou vodou môže tiež spustiť produkciu testosterónu, hormónu u mužov, ktorý je zodpovedný za pohlavný styk.
9. Zlepšiť stav vlasov
Ak často trpíte stratou vlasov alebo matnými vlasmi, ráno sa môžete pokúsiť vziať teplú kúpeľ alebo studenú vodu. Ukazuje sa, že môže posilniť korene vlasov a ochrániť vás pred vlasovými kožičkami. Kúpanie s príliš horúcou vodou však skutočne poškodí vlasy a spôsobí, že sa stále vyzerajú nudné.
10. Ako okamžite zahriať telo
Pred cvičením alebo choďte do kúpeľa v posilňovni je jedným z najrýchlejších spôsobov zahriatia tela. Ukazuje sa, že po spaní po celú noc môže uvoľniť ztuhlé telesné svaly.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Ktoré je lepšie: kúpanie so sprchou, morom alebo vaňou?
- Tipy pre Wake Up Morning Spirit
- Čistenie jazyka je rovnako dôležité ako čistenie zubov
