obsah:
- Zoznámte sa s akupresúrou a jej prínosom pre pracovnú indukciu
- Akupresúrne body pre indukciu prirodzenej práce
- 1. Slezinový bod 6 (slezina 6 bodov / SP6)
- 2. 60 miesto močového mechúra (močový mechúr 60 bodov / BL60)
- 3. Bod perikardu 8 (8 bod perikardu)
- 4. 67 bod močového mechúra (67 bodový močový mechúr)
- 5. Tlusté črevo 4 (hrubé črevo 4 body)
- 6. 32 bod močového mechúra (32 bodový močový mechúr)
Stres počas tehotenstva je bežný u niektorých budúcich matiek, najmä keď je čas na prácu, ale nikdy necítia príznaky pôrodu. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete spustiť kontrakcie a urýchliť prácu, čo je prirodzená indukcia práce. Okrem jesť ananás alebo sex, môžete urobiť akupresúrne techniky na stimuláciu kontrakcií maternice. Ako? Pokračujte v čítaní nasledujúcich recenzií.
Zoznámte sa s akupresúrou a jej prínosom pre pracovnú indukciu
Akupresúra nemusí byť tak populárna ako akupunktúra. Hoci princíp akupresúry sa v skutočnosti nijako nelíši od akupunktúry, obidva spôsobujú tlak na určité časti tela, ktoré znižujú alebo zabraňujú bolesti. Je to len to, že akupresúra používa tlak prstov, nie s ihlou ako akupunktúra.
Množstvo štúdií dokázalo, že akupresúra môže pomôcť pri znižovaní bolesti a úzkosti u žien, ktoré čelia práci.
Pretože akupresúra môže zvýšiť tok krvi a pomáha stimulovať kontrakcie maternice. Preto môže byť akupresúra použitá ako prirodzená indukcia práce.
Podľa informácií o pôrodníctve Dnes, hlásené Livestrong, tehotné ženy, ktoré vykonávajú akupresúru na zvládnutie pôrodu, majú menej bolesti alebo úzkosti. Nielen, že akupresúra môže tiež zvýšiť endorfíny alebo hormóny šťastia, takže tehotné ženy majú tendenciu byť pokojnejšie počas pôrodu.
Dokonca aj indukcia práce s akupresúrnymi technikami sa nesmie vykonať pred 37 týždňovou graviditou aby nedošlo k narušeniu vývoja dieťaťa.
Musíte tiež najskôr konzultovať a získať súhlas od lekára pred tým, ako urobíte akupresúrnu masáž, aby ste zabezpečili dobré alebo žiadne podmienky maternice. Potom môžete kontaktovať licencovaného terapeuta alebo doula, aby vykonali akupresúrne techniky správne a bezpečne.
Akupresúrne body pre indukciu prirodzenej práce
1. Slezinový bod 6 (slezina 6 bodov / SP6)
Slezinný bod 6 (SP6) sa bežne používa ako akupresúrny bod za všetkých podmienok, vrátane na indukciu pôrodu. Podľa Debra Betss vo svojej knihe Základná príručka k akupunktúre pri pôrode a tehotenstve, akupresúra v bode SP6 je užitočná na stimuláciu kontrakcií maternice a zníženie bolesti počas kontrakcií.
Tento bod, tiež známy ako Sanyinjiao alebo tri yin križovatka je umiestnený nad vnútorným členkom, presne za holeň (spodné lýtko). Terapeutovia alebo doulas sa zameriavajú viac na tento bod a robia masážne techniky na 60 až 90 minút na stimuláciu kontrakcií.
Ako to urobiť: Umiestnite svoje štyri prsty nad vnútornú členku, aby ste našli miesto SP6. Potom vykonajte masáž v tomto bode pomocou ukazováka na jednu minútu. Dajte jednu minútu pauzu a potom opakujte rovnakým spôsobom.
2. 60 miesto močového mechúra (močový mechúr 60 bodov / BL60)
Bod BL60 sa nachádza medzi členkom a Achilovou šľachou. Achilová šľacha je spojivové tkanivo, ktoré spája svalnaté svaly za dolnú časť nohy s pätou. Tento bod, ktorý sa nazýva Kunlun, je užitočný na zmiernenie bolesti svalstva a zníženie blokády alebo prekážok počas pôrodu.
Ako to urobiť: Jemne masírujte bod BL60 palcom na niekoľko minút, kruhovým pohybom, kým sa začnú cítiť kontrakcie.
3. Bod perikardu 8 (8 bod perikardu)
Bod perikardu (PC8), známy ako Laogong, sa nachádza v strede dlaní a je veľmi užitočný na vyvolanie pôrodu. Ak to chcete nájsť, skúste si päsťou rukou a všimnite si, kde sa hrot vášho stredného prsta dotýka vašej dlaně. Nuž, tam je PC8.
Ako to urobiť: Po nájdení bodu PC8 použite druhý palec na miernu masáž v bode pC8. Vykonajte masáž na niekoľko sekúnd a cítite výhody.
4. 67 bod močového mechúra (67 bodový močový mechúr)
Známy ako Zhiyin, verí, že bod močového mechúra 67 (BL67) mení polohu plodu a stimuluje kontrakcie maternice. Bod BL67 sa nachádza na nohe, presne mimo špičku malého prsta a blízko okraja nechtov.
Ako to urobiť: Použiť silný tlak na BL67 pomocou palca a ukazováka, ako by ste si prsty prsty. Potom masírujte bod BL67, kým sa nezobrazia kontrakcie.
5. Tlusté črevo 4 (hrubé črevo 4 body)
Hrubý črevný bod 4 (LI4) sa najčastejšie používa pri liečbe akupresúrou. Známy ako Hoku, tento bod sa nachádza na rohu popruhu palca a ukazováka.
Rovnako ako BL67, bod LI4 môže tiež vyvolať prácu a spôsobiť, že dieťa vstúpi do panvovej dutiny. Nielen, že bod LI4 môže tiež zmierniť bolesť v dôsledku kontrakcií, ktoré prídu.
Ako to urobiť: Naneste mierne tlak na popruh palca a ukazováka po dobu jednej minúty v kruhovom pohybe. Keď začne pociťovať antikoncepciu, zastavte akupresúrny pohyb a pokračujte v opätovnom pokračovaní kontrakcií. Dajte pokojnú prestávku na odpočinok a potom opakujte rovnakým spôsobom.
6. 32 bod močového mechúra (32 bodový močový mechúr)
Bod 32 močového mechúra (BL32) nazývaný tiež Ciliao, je umiestnený v dolnej časti chrbta medzi hlbokými stenami. Masáž v tomto bode je užitočná na spúšťanie kontrakcií a pomáha zmierniť problémy ženského reprodukčného systému.
Ako to urobiť: Dajte masáž v bode BL32 smerom dole alebo smerom k zadku. Urobte to na niekoľko minút, kým neucítite kontrakciu.
