obsah:
Zdravotné video: How we'll fight the next deadly virus | Pardis Sabeti
Doba po pôrode je najšťastnejší čas pre mnoho párov. Ako nie? Potom, čo bojoval a čakal deväť mesiacov, malý konečne bezpečne prišiel na svet. Na druhej strane, šestonedelie je aj čas liečenia a prispôsobenia matke. Takže čo, ak sa vaše obdobie pôrodu zhoduje s príchodom ramadánu? Môže matka po pôrode rýchlo?
Ak sa pozrieme z hľadiska náboženského práva, ženy, ktoré práve porodili alebo sa nachádzajú v šestnástke, nemôžu v mesiaci ramadánu postrčiť. A čo lekárske okuliare? No, toto je vysvetlenie lekárskej vedy.
Čo sa stane s matkou počas pôrodníctva
Pôrodné obdobie sa vzťahuje na zraniteľné obdobie matky počas prvých šiestich týždňov po pôrode. Po príchode dieťaťa uvidíte nejaké zmeny v sebe - fyzicky i emocionálne. Počas šesťperzi sa vaše telo pred tehotenstvom pomaly zmení späť na svoj pôvodný stav.
Samozrejme, tento termín nie je saklek, a môže byť veľmi odlišná od jednej ženy k druhej. To závisí od zdravotných podmienok každého z nich. V skutočnosti, ak ste práve absolvovali cisársky rez, mali by ste mať aspoň 12-týždňovú prestávku, aby ste sa dokázali zotaviť zo šitia bolesti a samotnej operácie.
Buď cez normálnu prácu alebo Caesara môžete mať vaginálnu bolesť a mierne kŕče, keď sa vaša maternica pomaly vráti do svojej pôvodnej veľkosti, tvaru a polohy. Môžete tiež pocítiť vypadávanie vlasov, škvrnité, ľahké emócie, ísť sem a tam močiť a potiť v noci, kým hormóny vášho tela nevrátia do normálu.
Austrálsky výskum 204 žien zistil, že množstvo účinkov pôrodu, ako je únava, bolesť chrbta, inkontinencia moču, sexuálne problémy a perineálna bolesť, môžu trvať aj 6-7 mesiacov po pôrode.
Krvácanie a leukorrhoea (lokia) môže trvať 2-4 týždne po pôrode a môže sa vrátiť, aby prišiel a odchádza asi o 2 mesiace neskôr. Množstvo týchto fyzických problémov potom môže zvýšiť riziko popôrodnej depresie u nových matiek.
Prečo by sa nové matky nemali pôrovať po pôrode
Skutočné puerperium je správnym okamihom na obnovenie telesnej sily podporou vašich nutričných potrieb. Zdravá výživa s vyváženou výživou je veľmi dôležitá na udržanie vášho zdravia, urýchlenie procesu obnovy a poskytnutie energie potrebnej na starostlivosť o novorodencov.
Navyše, existuje toľko štúdií, ktoré dokazujú, že mu môže zabrániť adekvátnej výžive nálada u tehotných žien, a preto môže znížiť riziko popôrodnej depresie.
Preto sa matkám, ktoré sa práve narodili, odporúča vždy rozmnožovať potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako je červené mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, orechy a pšenica. Spotreba vysoko proteínov sa odporúča pre matky počas pôrodu, pretože bielkoviny zohrávajú dôležitú úlohu pri oprave poškodených buniek a tkanív po pôrode, ako aj pri tvorbe nových buniek. Matky, ktoré sú v šestonedelí, sú tiež povinní zvýšiť vitamíny a minerály z ovocia a zeleniny, aby podporili proces sebahodnotenia.
Ženy, ktoré práve porodili, odporúčajú piť vodu, najmä vodu, aby naplnili telesné tekutiny po pôrode. Preto sa uistite, že piť šesť až desať pohárov tekutiny každý deň.
Dehydratácia je častá počas pôstu a môže sa zhoršiť fyzickým stavom matky, ktorá pri práci práve stratila veľa tekutín. Dehydratácia môže drasticky znížiť novú energetickú úroveň matky. Okrem toho, že je dôležité pre udržanie energetickej hladiny tela, je pre hladkú produkciu materského mlieka pre malého človeka dôležitý dostatočný príjem tekutín.
Pôst vyžaduje, aby ste obmedzili príjem potravy a nápojov po dlhú dobu. V skutočnosti je príjem živín jedným z hlavných faktorov rýchlosti obnovy po pôrode. Preto ženy nemôžu rýchlo po pôrode.
Nehovoriac o tom, že pri starostlivosti o dieťa treba brať do úvahy stresové a únavové faktory a povinnosť pripraviť úsvit a prerušiť pôst pre ostatných členov rodiny, čo samozrejme môže ovplyvniť vašu celkovú úroveň fyzického zdravia.
