obsah:
Zdravotné video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Ak pocítite popôrodnú depresiu inak známu ako baby blues, Môže byť ťažké sa baviť pri starostlivosti o vaše dieťa. Každá práca, ako je jedenie a spanie, sa bude cítiť ako skutočná skúška pre vás.
Po popôrodnej depresii môže byť aj ťažšie komunikovať so svojím dieťaťom. Vaše dieťa môže napríklad rozprávať a potom čakať, kým na ne odpoviete. Ale keď ste v depresii, možno si neuvedomujete, že vaše dieťa s vami žartuje. Môžete sa cítiť ďaleko od svojho dieťaťa, alebo si myslíte, že neplníte to, čo potrebuje.
Nemusíte sa obávať, pretože v takýchto prípadoch existuje terapia nazývaná detská masáž. Detská masáž vám pomôže preklenúť túto komunikačnú medzeru a umožní vám zamerať sa na svoje dieťa.
Masáž môže stimulovať uvoľňovanie látok, ktoré môžu znížiť stres vášho tela, a to oxytocín. Keď oxytocín zaplaví vaše telo, jedenie vás a vaše dieťa bude tvoriť bližšie a dôvernejšie puto.
Ak máte masáž, urobte si oči so svojím dieťaťom a konverzácia s ním bude jednoduchšia. Fyzický kontakt vám môže pomôcť citlivejšie na potreby vášho dieťaťa a neskôr vaše dieťa začne reagovať viac aj na vás. Denná práca, ktorá sa bude neskôr cítiť ťažšia, sa bude zjednodušiť.
Môžete si vziať detské masážne kurzy, aby ste sa naučili základy masáže a stretli sa s ostatnými matkami. Užívanie pravidelnej triedy masáže pre deti vám môže pomôcť pochopiť vaše dieťa a zároveň utíšiť náladu. Po niekoľkých týždňoch už môžete mať pocit, že ste to urobili minulosťou baby blues.
Ak sa budete cítiť príliš vystrašení, aby ste sa zúčastnili masáže, požiadajte svojho zdravotníckeho / masážneho experta, aby vás navštívil doma a naučil vás spôsoby a základy detskej masáže.
Detská masáž je jedna stratégia, aby ste sa cítili lepšie. Ak pocítite depresiu, skúste hovoriť o tom, čo cítite ostatným, nenechávajte všetko osamotené.
Môžete mať blízkych priateľov, s ktorými môžete hovoriť, alebo sa môžete rozhodnúť hovoriť s odborníkmi. Uistite sa, že ste hľadali pomoc, aby ste sa s ním vyrovnali baby blues V prípade potreby navštívte lekára.
