obsah:
- Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
- Červenanie po cvičení je prirodzenou odpoveďou tela
- Červená tvár po cvičení môže byť aj príznakom tepelný zdvih
Zdravotné video: This Father Will Never Reject You
Šport ponúka veľa výhod pre telo, čo je škoda, ak zmeškané. Okrem toho, že sa budete cítiť viac, cvičenie tiež spôsobí, že sa vaša pokožka náhle cíti horúca alebo horúca a vyzerá načervenalá. Zvlášť na strane tváre. Takže, čo spôsobuje, že pokožka sa zahreje a červená tvár po cvičení? Znamená to, že sa cvičíte príliš tvrdo? Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Červenanie po cvičení je prirodzenou odpoveďou tela
Keď cvičíte, vaše telo produkuje teplo. Keď sa vaše telo zahrieva, teplota tela a teplota pokožky sa zvýši. Ako prirodzenú odpoveď na stabilizáciu telesnej teploty sa kapiláry v tvári a v tele rozšíria a rozšíria.
Toto rozšírenie sa nazýva vazodilatácia a spôsobuje červenú kožu, pretože pod kožou sa prenáša viac krvi kapilárami. Avšak, pretože pleť tváre má tendenciu byť tenká, časť tváre sa objaví červenejšia než ostatné časti tela.
Nie všetci môžu jasne vyjadriť túto reakciu. V mnohých prípadoch je táto podmienka bežnejšia u tých, ktorí majú svetlú kožu než tmavú. Navyše, zvyčajne ľudia, ktorí majú viac kapilár v koži tváre a brady, rovnako ako ľudia, ktorí majú rosaceu a vazomotorické dysfunkcie, koža ich tvárí tiež inklinuje k vyzerajú červenejšie pri cvičení ako ostatné.
Aj tak sa nebojte. Táto reakcia zvyčajne nebude trvať dlho. Faktory, ako je napríklad kondícia a intenzita cvičenia, ovplyvnia úroveň sčervenania, ktorá sa objaví na koži. Vo všeobecnosti, ak je vaša telesná teplota v normálnom a stabilnom stave, vaša pleť na tvári sa znovu nevypláca.
Červená tvár po cvičení môže byť aj príznakom tepelný zdvih
Červená tvár pri cvičení je normálna. Ak je však vaša tvár červená, keď je cvičenie sprevádzané nadmerným potennom, vysoká horúčka je vyššia ako 40 stupňov Celzia, kliyengan, palpitácie srdca, dýchavičnosť, nevoľnosť a závrat, okamžite odpočíva. Pretože to môže byť príznakom tepelný zdvih aka tepelný zdvih.
Tepelný zdvih je stav telesnej teploty, ktorý sa prudko a náhle zvýši v rýchlom čase, ale vaše telo nie je schopné alebo nemá dostatok času na vychladnutie. V dôsledku toho cítite veľké teplo, a to nielen zvonku tela, ale aj zvnútra.
Tepelný zdvih zvyčajne sa vyskytuje, keď je osoba vystavená teplu z prostredia mimo jeho tolerancie, napríklad keď je počasie neobvykle horúce.Tepelný zdvih môže byť tiež vyvolané únavou v dôsledku vysokej intenzity fyzickej aktivity, ktorá môže zvýšiť telesnú teplotu, ako je cvičenie počas dňa na dlhú dobu.
Táto podmienka sa nesmie ignorovať. Ak nie je okamžite adresovaná, tepelný zdvih môže spôsobiť poškodenie mozgu a iných orgánov. Aj v ťažkých prípadoch môže tento stav spôsobiť aj smrť.
Aby ste tomu zabránili, nemali by ste vykonávať počas bežného denného svetla, keď je počasie horúce. Pokúste sa naplánovať športové alebo iné fyzické aktivity, keď je teplota vzduchu nízka, napríklad ráno alebo večer.
