obsah:
- Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Výhody cvičenia pre krásu
- 1. Potenie počas cvičenia môže vašu pleť čistiť
- 2. Cvičenie uľahčuje cirkuláciu kyslíka v krvi, čím sa pokožka rozjasní
- 3. Cvičenie uľahčuje mozog a telo, a tým zabraňuje vzniku zitov
- 4. Cvičenie zvyšuje produkciu kolagénu v pokožke a zabraňuje predčasnému starnutiu
Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Kto hovorí, že cvičenie je prospešné iba pre zdravie srdca, alebo je to užitočné iba pre stratu hmotnosti?Vedeli ste, že šport je tiež prínosom pre skrášlenie kože? Ako to? Aké sú výhody cvičenia pre krásu? Prečítajte si tento článok a budete naďalej vykonávať vášňou.
Výhody cvičenia pre krásu
Podľa MUDr. Ellen Marmur, profesor dermatológie na Lekárskej škole Mount Sinai, fyzická aktivita, ako je cvičenie, ktoré môže podporiť prekrvenie, môže nielen pomôcť udržať vaše zdravie, ale aj udržať zdravú pokožku.
Ak máte akýkoľvek typ akné alebo iné kožné problémy, ako je psoriáza, môžete veľmi opatrne jesť, piť alebo robiť nejakú činnosť, ale nedovoľte, aby vám problémy s kožou zabránili aktívnemu pohybu. Prečo? To je dôvod.
1. Potenie počas cvičenia môže vašu pleť čistiť
Možno sa najprv budete cítiť znechutený, keď sa vaša pokožka veľmi potenie. Ale musíte vedieť, pot, ktorý sa objaví pri cvičení skutočne robí vašu pokožku zdravšie a čistejšie.
Keď budete cvičiť, potné žľazy produkujú veľa potu vychádzajúce z pórov kože. Takto sa špina, ktorá je uzamknutá v póroch pokožky, vytlačí pot, takže póry sa vrátia čisté a čerstvé.
Ale po skončení cvičenia, keď už nie je pot a teplota tela sa začala vrátiť do normálu, ihneď urobte sprchu a očistite pokožku, aby sa nečistota nehromadila späť na kožu.
2. Cvičenie uľahčuje cirkuláciu kyslíka v krvi, čím sa pokožka rozjasní
Cvičenie rozhodne prináša hladký priebeh krvného obehu. Hladký krvný obeh je to, čo prinesie veľa pozitívnych účinkov na vašu pokožku. Ako to môže byť?
Jednoducho povedané, hladký obeh krvi v tele dodá dostatok kyslíka a živín na pokožku.Ak pokožka dostane dostatok kyslíka a živín, pokožka bude zachovaná. Vaša pokožka bude vždy vlhká a vyzerá jasnejšie rovnomerne. Rutinné denné cvičenie bude mať pozitívny vplyv na zdravie pokožky.
3. Cvičenie uľahčuje mozog a telo, a tým zabraňuje vzniku zitov
Vzhľad pupienok na tvári alebo iných častiach tela nie je spôsobený iba nečistotou, ktorá sa vytvára na koži. Akné môže tiež znamenať, že máte stres, takže produkcia hormónov a oleja vo vašom tele je mimo kontroly a nakoniec na koži vzniknú pupienky.
Verte tomu alebo nie, najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť stresu, je cvičenie. Cvičenie poskytne relaxačný účinok na mozog a telo. Navyše cvičenie môže tiež spustiť produkciu endorfínov v tele, kde tieto hormóny dokážu cítiť šťastnejšie a pokojnejšie.
4. Cvičenie zvyšuje produkciu kolagénu v pokožke a zabraňuje predčasnému starnutiu
Chcete vyzerať mladšie? Cvičenie pravidelne. Zvrásnenie kože s rastúcim vekom je nevyhnutné. Každý to zažije. Ale stále môžete oddialiť výskyt starnutia na pokožke cvičením.
Pokrčená koža je spôsobená zníženou tvorbou kolagénu v pokožke. Funkciou samotného kolagénu je udržiavať elasticitu a pevnosť pokožky. dobre, ktoré pravidelne a správne vykonávajú, môžu zvýšiť produkciu kolagénu na pokožke, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu pokožky.
