obsah:
- Zdravotné video: The price of shame | Monica Lewinsky
- Ženy, ktoré majú v dôsledku väčšiny športov podváhu, majú ťažkosti s otehotnením
- Muži, ktorí jazdia príliš často, sú vystavení riziku impotencie
- Tak ako sa môže cvičenie nezasahovať do plodnosti?
Zdravotné video: The price of shame | Monica Lewinsky
Všetci vieme, že pri cvičení bude telo produkovať zdravé telo, zníži riziko stresu a môže uľahčiť plodnosť manželských párov. Existujú však výnimky, ktoré vznikajú, keď ženy alebo muži cvičí príliš tvrdo, pretože to ohrozuje pravdepodobnosť tehotenstva. Ako môže väčšina športových aktivít sťažiť otehotnenie? Najskôr zvážte vysvetlenie nižšie.
Ženy, ktoré majú v dôsledku väčšiny športov podváhu, majú ťažkosti s otehotnením
Štúdia, ktorú vypracovala Americká spoločnosť pre reprodukčnú medicínu, sa skúmala viac ako 3 000 žien vo veku od 18 do 40 rokov, ktorí chcú otehotnieť. Predtým boli ženy požiadané o ich cvičebné postupy každý týždeň, koľko hodín strávili cvičením a rôzne druhy cvičení.
Výsledky ukazujú, že priemerný účastník, ktorý bežne športuje, ale jeho hmotnosť je pod normálnou hmotnosťou, trvá dlhšie, kým otehotnie. To je pravda v porovnaní so ženami, ktoré vykonávajú, ale majú zdravú rovnováhu.
Okrem toho PreconceptionWeekly.com tiež uvádza, že extrémne cvičenie môže interferovať s procesom tehotenstva tým, že inhibuje ovuláciu alebo naruší implantáciu oplodnených vajíčok. Podľa správy na internetovej stránke príliš veľa alebo príliš málo tuku v tele môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu, pretože približne 30% ženského hormónu estrogénu je produkované z tukových buniek. Preto udržiavanie zdravého zdravia môže pomôcť ženám udržať si hormonálnu rovnováhu, čo môže tiež uľahčiť proces hnojenia.
Muži, ktorí jazdia príliš často, sú vystavení riziku impotencie
Rovnako ako ženy, asi 40% mužov, ktorí vykonávajú príliš veľa, je ohrozených tým, že zažívajú impotenciu. Christina Spaccavento, sexuálny terapeut z Austrálie, tvrdí, že nadmerné cvičenie môže zvýšiť hladiny hormónu kortizolu a znížiť hormón tercestón v tele. Obaja v kombinácii môžu byť známe ako najsilnejší stresový spúšť pre mužov.
Jeden šport, ktorý je celkom ohrozený tým, že zažíva impotenciu, je cyklistika. Podľa Vinoda Nargunda, urologického chirurga v nemocnici St Bartholomew v Londýne, keď jazdíte na váhe, je to všetko na zadku. Na zadku je časť tela nazývaná perineum a pozostáva z nervov a tepien, ktoré dodávajú krv do genitálií.
Bohužiaľ, sedadlá pre bicykle sú všeobecne malé, tvrdé, úzke a tvar je nakoniec vpred. To robí perineum depresívne a nedá sa odčerpať krv do genitálií a hrozí poškodenie nervového tkaniva kvôli prílišnému tlaku. Žiadny hladký tok krvi do genitálií a porúch nervového tkaniva môže spôsobiť impotenciu, čo môže tiež znížiť pravdepodobnosť tehotenstva u mužov.
Tak ako sa môže cvičenie nezasahovať do plodnosti?
V skutočnosti je cvičenie veľmi užitočné pre telo, pretože v podstate môže liečiť a uľahčovať problémy ovulácie a menštruácie u žien. Je však veľmi odporúčané pre ženy, ktoré si chcú uvedomiť, že tehotenstvo nevedie príliš veľa a udržuje ideálnu telesnú hmotnosť.
Čo sa týka mužov, ako bolo vysvetlené vyššie, príliš veľa cvičení môže skutočne znížiť hladinu testosterónu v tele. Tiež neunikne, ak sa môže objaviť hormón kortizol a spôsobuje stres.
No, pre tých, ktorí radi cyklistika, neznamená, že musíte dokončiť cyklus úplne. Tipy, príležitostne sa snažte vstať a zdvíhanie zadku počas jazdy na bicykli, to môže pomôcť obnoviť tok krvi do genitálií. Týmto spôsobom môžete aspoň minimalizovať riziko impotencie.
