obsah:
Zdravotné video: • Reakcie žien⎮pred a počas menštruácie •
Keď sa pokúšate otehotnieť s nepravidelnými menštruačnými cyklami, budete čeliť veľkej neistote. U žien, ktoré majú pravidelné menštruačné cykly za 28 dní, sa ich dni ovulácie vždy zaručia, že prídu 14. deň, priamo uprostred cyklu. O 14 dní neskôr prišiel prvý deň menštruácie. Ženy s pravidelnou menštruáciou budú mať v priebehu jedného kalendárneho roka 11-13 menštruačných období, čo znamená, že budú mať až 13 príležitostí na otehotnenie každý rok.
Naopak ženy s nepravidelnou menštruáciou môžu mať oveľa menšiu šancu na otehotnenie, aby otehotneli každý rok, pretože ich ovulácia nie je istá. Nepravidelná alebo abnormálna ovulácia predstavuje 30-40 percent všetkých prípadov neplodnosti. Ak máte nepravidelné cykly, žiadna menštruácia alebo abnormálne krvácanie často ukazuje, že nemáte ovuláciu, čo je klinicky známy stav s anovuláciou.
Nepravidelné menštruačné cykly môžu oveľa ťažšie plánovať tehotenstvo. Ale to neznamená, že nebudete schopní úspešne otehotnieť.
Čo znamená nepravidelný menštruačný cyklus?
Žena s pravidelným menštruačným cyklom má predvídateľný cyklus za 23-35 dní. To znamená, že môžete mať pravidelný menštruačný cyklus, ak menštruácia prichádza každých 23 dní alebo každých 35 dní alebo kdekoľvek v tomto období.
Na druhej strane nepravidelné menštruačné cykly sú definované ako menštruačné cykly, ktoré sú kratšie ako 21 dní alebo dlhšie ako 36 dní. Váš cyklus možno tiež povedať, že je nepravidelný, ak sa vzdialenosť medzi cyklami líši od mesiaca k mesiacu. Napríklad, ak je tento mesiac menštruačný cyklus 23 dní, posledný mesiac je 35 dní a predchádzajúci mesiac je 30 dní, čo znamená, že máte nepravidelný menštruačný cyklus.
Normálne až príležitostne majú nepravidelné menštruačné cykly. Stres alebo choroba môže spôsobiť oneskorenie ovulácie alebo menštruácie, aby sa váš cyklus mohol dlhšie alebo niekedy rýchlejšie ako zvyčajne. Takže ak máte len 1-2 nepravidelné menštruačné cykly ročne, nebojte sa príliš veľa.
Ak je však Váš cyklus prirodzene nepravidelný, viac ako často sa to prejavuje, alebo vzdialenosť medzi vašimi obdobiami je dostatočne dlhá, mali by ste navštíviť lekára na prehliadku.
Prečo má nepravidelný menštruačný cyklus vplyv na moje šance mať deti?
Ak sa vyskytne tehotenstvo, je potrebné vajíčko v maternici. Nepravidelné menštruačné cykly dokážu preukázať, že nemáte trvalo ovuláciu, alebo v niektorých prípadoch nemáte vôbec ovuláciu. Takže čím menej ovulujete, tým menšia je šanca, že musíte otehotnieť.
Čo možno urobiť na zvýšenie šance na otehotnenie s nepravidelnými menštruačnými cyklami?
Dokončenie vašej stravy s doplnkami zvyšujúcimi plodnosť, ktoré sú prenatálne vitamínom obohatené a hormonálne vyvažovacie činidlá, môžu byť tým, čo potrebujete na to, aby ste svoj cyklus vrátili späť. Každá žena, ktorá sa snaží otehotnieť, je povinná brať prenatálne vitamíny ako ručiteľ, ktorý absorbuje všetky základné živiny, ktoré vaše telo potrebuje na podporu úspechu vášho tehotenstva a zdravého rastu plodu.
V mnohých prípadoch môžu byť nepravidelné menštruačné cykly "riešené" so zmenami v životnom štýle (obézne ženy, ktoré trochu schudnú a zdravo jesť majú viac pravidelných cyklov) alebo drogy na plodnosť ako Clomid alebo letrozol. Je však stále dôležité vykonať hodnotenie s cieľom vylúčiť ďalšie možné stavy, ktoré spôsobujú problémy s ovuláciou, ako sú poruchy štítnej žľazy alebo poruchy nadledviny alebo hypofýzy.
Ďalším dôležitým krokom je určenie doby plodnosti v každom cykle. Pamätajte, že na to, aby ste mohli otehotnieť, musí spermie čakať vo vajec, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníkov. A pretože sperma môže prežiť až päť dní v ženskom reprodukčnom trakte, je dôležité, aby ste mohli predpovedať, kedy budete ovulovať, aby ste mohli mať pohlavný styk správne.
Ako viete, že ovulácia pre menštruačný cyklus je nepravidelná?
Ak máte ovuláciu, ale nepravidelné, musíte hlbšie vykopať, aby ste zistili, že je to najefektívnejší čas. Môžete sledovať ovuláciu s nepravidelnou menštruáciou:
- Označte v kalendári, Použite kalendár na zaznamenávanie údajov o menštruačnom cykle a čím dlhšie to robíte, tým jasnejšie bude váš skutočný menštruačný vzor. Napríklad označením kalendára viete, že menštruačný cyklus je každých 45 dní alebo každé dva mesiace. To nielenže vám pomôže uspokojiť vašu zvedavosť z vášho dňa ovulácie, ale aj ako výsledok, ktorý sa má v prípade potreby prijať k lekárovi.
- Skontrolujte hlien maternice, Cervikálny hlien je bežná vaginálna sekrécia a môže byť dobrým indikátorom ovulácie. Po ukončení menštruačného cyklu prežijete absenciu hlienu a objavíte sa v dostatočnom množstve pred ovuláciou. Počas ovulácie bude tento hlien jasne transparentný, hustý a elastický - farba podobná vaječnej bielej. Váš najplodnejší deň je charakterizovaný najjasnejšími, klzkými a najpružnejšími hlienovými podmienkami.
- Skontrolujte teplotu základného telesa, K tomu budete potrebovať špeciálny teplomer, digitálny bazálny teplomer. Tento teplomer je schopný vypočítať veľmi podrobnú telesnú teplotu, až o jednu desatinu stupňa ešte viac. Mali by ste skontrolovať svoju bazálnu telesnú teplotu v deň bezprostredne po spánku, ale predtým, ako urobíte čokoľvek, vrátane toho, že ste vstúpili z postele. Len malá fyzická aktivita môže zmeniť vašu telesnú teplotu. Zaznamenávajte telesnú teplotu každý deň a uvidíte bodec, ktorý indikuje ovuláciu.
- Test moču, Komerčne dostupná kontrola ovulácie slúži na skontrolovanie prebytku hormónov v moči, ktoré indikujú ovuláciu. Môžete tiež kúpiť monitor plodnosti, čo je malý stroj na pravidelné zhromažďovanie moču, aby ste určili, kedy ovulujete na základe hladín hormónov.
- Krvný test v laboratóriu, Rutinné vyšetrenie krvi v laboratóriu vám umožňuje presne vedieť, kedy ovulujete. Lekári môžu odporučiť krvné testy, ktoré určujú hormonálne hladiny a funkcie počas rôznych dní počas cyklu. Tieto testy vám pomôžu určiť, či ovulujete alebo nie, a budú veľmi užitočné pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť. Váš lekár môže tiež vyskúšať vaše maternicové a iné reprodukčné systémy, aby pomohol určiť ovuláciu.
Kedy a koľkokrát potrebujem sex, aby som mohol otehotnieť, ak mám nepravidelný menštruačný cyklus?
Ak chcete zvýšiť svoje šance na otehotnenie, musíte nielen pochopiť, kedy ste najviac úrodná, ale musíte vedieť, ako dlho ste plodný a ako často musíte mať sex. Štúdie zistili, že plodná doba ženy začína približne päť dní pred ovuláciou a končí v deň ovulácie, pričom najväčšia šanca na otehotnenie je 2 dni pred ovuláciou.
U žien, ktoré majú nepravidelné menštruačné cykly, môžete stále zistiť, kedy je vaše plodnosť otvorená sledovaním vášho cyklu niekoľko mesiacov. Ak chcete nájsť priemernú plodnú dobu, odčítajte 17 od najkratšieho cyklu a 11 od najdlhšieho cyklu. Napríklad, ak váš cyklus je tento mesiac 28 dní, 21 dní nasledujúci mesiac a 32 dní v mesiaci po tomto, odčítajte 17 z najkratšieho cyklu (21) a 11 od najdlhšieho cyklu (32). To znamená, že váš najplodnejší deň je medzi 4. a 21. dňom menštruačného cyklu.
Hlásenie od Baby Med, množstvo štúdií ukázalo, že môžete zvýšiť svoje šance na úspešné otehotnenie, ak máte sex raz za 2 dni v mesiaci ak neviete presne, kedy je ovulácia alebo počas plodného obdobia: raz denne, 3-4 dni pred a v čase ovulácie - pokiaľ je spermie zdravé, bez iných problémov mužskej plodnosti. Ženské vajce môžu prežiť približne 24 hodín po uvoľnení z maternicového folikulu, zatiaľ čo spermie môžu žiť na vašom reprodukčnom trakte tri až päť dní v závislosti od kvality a množstva hlienu krčka maternice. Takže je dôležité, aby ste mali sex jeden alebo dva dni pred ovuláciou, aby sa čerstvá zásoba zdravých spermií stále uviazla vo vajíčkovom tele a čakala na uvoľnenie vajíčka.
Výskum ukázal, že objem spermií na maximalizáciu v ľudskom tele trvá približne 48 hodín, takže je dôležité, aby sa príliš často nevykonávalo sex, napríklad dvakrát denne. Väčšina expertov súhlasí s tým, že pre väčšinu párov, sex so sexom dvakrát alebo trikrát týždenne a raz denne okolo ovulácie je najefektívnejším spôsobom maximalizácie vašich šancí na otehotnenie.
