obsah:
- Zdravotné video: The BEST School Cheating HACK
- Štyri cvičenia na zmenšenie bacuľatej tváre
- 1. "Fish face"
- 2. Nadúvanie úst
- 3. Prax úsmevu
- 4. Vytlačte nos
- Ďalším spôsobom, ktorý pomôže zmenšiť blikajúce tváre
- 1. Znížte hmotnosť
- 2. Masáž tváre
- 3. Prevádzka
Zdravotné video: The BEST School Cheating HACK
Mnoho ľudí, najmä žien, chce mať tenké líce. Chubby tváre v skutočnosti nebudú zasahovať do zdravia, je to len, že bacuľaté tváre sú často spojené s prírastkom na váhe. Niektoré zdravotné stavy, ako sú problémy s pečeňou, spôsobia, že trpiaci má aj bláznivé tváre, aj keď má tenkú postavu. Pre tých z vás, ktorí sa cítia menej dôverčiví s pokornými tvárami, nebojte sa, tu sú niektoré spôsoby, ako môžete urobiť, aby ste zmenšili bacuľaté tváre.
Štyri cvičenia na zmenšenie bacuľatej tváre
Nasledujú niektoré cvičenia, ktoré môžete vyskúšať kedykoľvek a kdekoľvek, aby ste zmenšili blikajúce líce:
1. "Fish face"
Toto cvičenie napodobňuje tvár ryby pohybujúcej sa v ústach, známej tiež ako "tvár ryby". Trik je vyfukovať tváre do úst, kým tváre nevyzerajú "tenké". Tieto kroky sú:
- Vytrhnite si pery, ako by ste si dal pobozkať
- Stlačte jednu tvár a držte ju na chvíľu
- Stlačte druhú tvár a držte ju na chvíľu
- Môžete to zopakovať až 8-krát, aby ste dosiahli optimálne výsledky
2. Nadúvanie úst
Toto cvičenie sa tiež nazýva nafúknutie vzduchu v ústach. Cieľom tohto cvičenia sú svaly okolo pier a lícnych kostí. Tieto kroky sú:
- Dych sa cez ústa, naplňte ústa vzduchom
- Stlačte vzduch na pravú tvár, až sa pravá tvár vyduchne a držte ju na chvíľu
- Stlačte vzduch na ľavej tvári a podržte ho na chvíľu
- Stlačte vzduch nad pery tesne pod nosom a podržte ho
- Stlačte vzduch do brady tesne pod perami a podržte ho
- Opakujte toto cvičenie až 8 krát denne, aby ste dosiahli optimálne výsledky
3. Prax úsmevu
Tieto kroky sú:
- Začnite tým, že držíte pery dohromady, potom sa široko úsmevom s perami zatvorenými. Počkajte.
- Ďalej, tvar pery vytvoriť písmeno O, držte ho.
- Návrat na pôvodnú tvár. Zopakujte toto cvičenie 5 až 8 krát denne
4. Vytlačte nos
Budete potrebovať zrkadlo na cvičenie tohto. Tieto kroky sú:
- Stojte pred zrkadlom a snažte sa široko úsmevom s ústami zatvorenými.
- Potom vráťte nos tak pevne, ako je to možné
- Ak chcete dosiahnuť optimálne výsledky, skúste túto pozíciu držať približne 8 sekúnd, potom opakujte viac ako 8 krát v jednom cvičení
- Je to dobrý nápad opakovať cvičenie 10 krát denne alebo rovnako pohodlne ako vy
Ďalším spôsobom, ktorý pomôže zmenšiť blikajúce tváre
Okrem obličejovej gymnastiky, niektoré z týchto metód môžu tiež pomôcť znížiť bacuľaté tváre:
1. Znížte hmotnosť
Líca, ktoré sa majú naplniť, sú často vyvolávané prírastkom hmotnosti. Takže zdravej výživy a cvičenia sú dôležité kľúče v zmenšujúcich sa bacuľatej tváre.
2. Masáž tváre
Masáž je spojená s prínosmi pre zdravie, ako je vyhladenie prietoku krvi a odstraňovanie toxínov na koži, ktoré môžu spôsobiť zväčšenie tváre. Okrem toho môže masáž tváre tiež sprísniť svaly.
3. Prevádzka
Plastická chirurgia alebo tvár sú známe. Ak sa rozhodnete pre prácu, urobte to s odborníkom a opýtajte sa o účinkoch operácie. Výhodou operácie je, že požadované výsledky sa rýchlo dosiahnu a proces hojenia je rýchly. Nie všetky operácie však produkujú tenké tváre, aké chcú.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 10 malých návykov, ktoré spôsobujú rýchle vrásky tváre
- Recept na prírodné masky na tvár pre mastnú pleť
- Boj tváre vrásky s jojobovým olejom
