obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Strata vlasov môže byť spôsobená, pretože máte nedostatok soli
- Pamätajte na limit príjmu soli, nepreháňajte to!
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Kto sa mu nepáči, keď začnú vypadávať vlasy? Nielen ženy, tak aj ľudia sa bojí, ak majú vypadávanie vlasov. Príčiny vypadávania vlasov sa môžu líšiť, napríklad hormonálna nerovnováha, menopauza, tehotenstvo, anémia a tiež nesprávna strava, dokonca aj vlasy môžu vypadnúť len kvôli nedostatku soli alebo jódu.
Strata vlasov môže byť spôsobená, pretože máte nedostatok soli
Vedeli ste to? Tabuľka soli je zdrojom jódu a sodíka a minerálov, ktoré sú pre telo veľmi dôležité, vrátane rastu vlasov. Nedostatok a prebytok soli podľa výskumu môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Prečo sa to stalo?
Nedostatok jódových minerálov zo stolovej soli môže spôsobiť hypotyreózu. Hypotyreóza je porucha nedostatku hormónov štítnej žľazy v tele, ktorá môže spôsobiť vypadávanie vlasov.Bez dostatku jódu štítna žľaza nemôže fungovať správne a môže spôsobiť nepravidelný rast vlasov a dokonca vypadnúť.
Ľudia trpiaci hypotyreózou sa zvyčajne stretávajú s príznakmi ako je únava, prírastok hmotnosti, suchá koža, bolesť svalov, depresia, zápcha a "riedenie" vlasov.
dobre, aby sa tomu zabránilo, dospelí musia dostať medzi 120 a 150 mcg jódu denne. Hlavným zdrojom jódu je stolová soľ. Môžete ju tiež získať z mušlí, cesnaku a sezamových semien.Okrem jódu obsahuje aj soľ aj sodík alebo sodík, čo slúži na udržanie rovnováhy tekutín a vysielanie komunikácie medzi nervami. Okrem toho objem krvi a krvný tlak závisia aj od jódu, ktorý je stále regulovaný.
Chlorid sodný, ktorý sa nachádza v stolovej soli, je najbežnejšou formou sodíka a 40% soli pozostáva z tohto minerálu. Nesmiete konzumovať viac ako 2300 mg sodíka denne, čo je ekvivalent jednej čajovej lyžičky stolnej soli.
Pamätajte na limit príjmu soli, nepreháňajte to!
Hoci jód a sodík sú veľmi dôležité pre zdravie a rast vlasov, jesť príliš veľa soli môže byť nebezpečné. Príliš veľa soli môže skutočne inhibovať produkciu hormónov štítnej žľazy, čo môže tiež spôsobiť hypotyreózu a vypadávanie vlasov.
Jedenie viac ako 160 a 600 μg jódu zo soli môže byť škodlivé pre vaše zdravie a ak je príjem soli väčší ako 2 000 mcg, konzumovaná soľ môže byť toxická. Viac ako 2300 mg sodíka môže spôsobiť vysoký krvný tlak a nahromadenie tekutín a zvýšiť riziko mozgovej príhody a srdcového ochorenia.
Ak trpíte stratou vlasov, nie vždy súvisí s príjmom soli. Ak ste si všimli zmeny v raste vlasov, alebo ak máte podozrenie, že máte nedostatok jódu alebo sodíka, poraďte sa s lekárom. Okrem toho, ak máte príznaky hypotyreózy, mali by ste vyhľadávať lekársku pomoc, aby nebola smrteľná.
Jedna choroba, ktorá zvyčajne prechádza na niekoho, kto má problémy so soľou, je mumps. Mumps sama o sebe je jedným z opuch štítnej žľazy, ktorý je videný ako hrudka na krku. Ak hrudka stláča hrdlo alebo pažerák, môže nastať zmena zvuku, kašeľ, ťažkosti s dýchaním a prehĺtaním.
