obsah:
- Zdravotné video: Jak se zbavit celulitídy? Odpovídá terapeut Josef Vrba
- Príčinou celulitídy nie je tuk
- Prečo majú takmer všetky ženy celulitídu, zatiaľ čo muži sú zriedka?
- Staršie vek, tým horšie dostane celulitída
- Ako odstrániť a zamaskovať vzhľad celulitídy
- Celulitída sa nedá úplne odstrániť
Zdravotné video: Jak se zbavit celulitídy? Odpovídá terapeut Josef Vrba
Možno ste videli celulitídu alebo ju dokonca máte vo stehnách, v zadku alebo v rukách. Ale naozaj viete, čo je celulitída?
Mnoho ľudí si myslí, že celulitída je tukové usadeniny. Existujú aj tí, ktorí tvrdia, že celulitída pozostáva z jedov a nadbytočnej vody uviaznutej pod kožou. Pravdou je, že celulitída je stav, ktorý ovplyvňuje vzhľad pokožky v oblastiach s tukovými nánosmi (najzreteľnejšie v zadku a stehnách), čo spôsobuje, že pokožka je tmavá a hrboľatá.
Príčinou celulitídy nie je tuk
Tuk skutočne nie je zodpovedný za vzhľad hrubého, hrboľatého celulitídy. V niektorých situáciách môže byť tuk skutočne vec, ktorá skrášľuje telo. V skutočnosti je tučný tuk spôsobený tým, že máte rýchle, roztrúsené tváre, ktoré vidíte u mladých ľudí. Plastickí lekári dokonca účtujú vysoké poplatky za injekčný tuk do oblasti tváre a tela pacienta. V skutočnosti sa tukové injekcie niekedy používajú ako liečba na zlepšenie vzhľadu celulitídy.
Čo znamená, že celulitída sa líši od "normálneho" tuku? Je to štruktúra kože nad ňou a štruktúra spojivového tkaniva nižšie, ktorá určuje, či oblasť má hladký, vlnitý alebo celulitídny vzhľad.
Prečo majú takmer všetky ženy celulitídu, zatiaľ čo muži sú zriedka?
Premýšľali ste niekedy, prečo ľudia zriedkavo majú celulitídu, aj keď je človek tučný? Alebo prečo tučné malé dieťa nemá celulitídu? Ale u žien, dokonca aj tie veľmi tenké, zvyčajne majú celulitídu?
Hoci celulitída má tendenciu sa zhoršovať so zvyšujúcim sa množstvom tuku v určitých oblastiach tela, celulitída môže ovplyvniť aj tie najtenšie ženy. Dôvodom je, že aj keď tukové usadeniny zhoršujú stav, samotný tuk nie je hlavnou príčinou.
Pod kožou leží vrstva vláknitého spojivového tkaniva, ktorá slúži na pripevnenie kože k svalom pod. U väčšiny mužov je spojovacie tkanivo usporiadané krížovo alebo diagonálne, v hladkom a kontinuálnom vzore.
Ženské spojivové tkanivo je ďalší príbeh; toto tkanivo je usporiadané vertikálne (kolmo k pokožke). Preto vláknové pásy (nazývané septa) pripevňujú kožu k podkladovému tkanivu v určitých bodoch, čo zase vytvára samostatný "tukový priestor" na stlačenie na kožu, zatiaľ čo pás vlákna tiahne pokožku dolu.
Rozdiel v regulácii spojivového tkaniva (spojený s tým, že muži majú zvyčajne silnejšiu kožu ako ženy) vysvetľuje, prečo je oveľa menej mužov celulitída než ženy.
Staršie vek, tým horšie dostane celulitída
Keď sme mladí, naše spojivové tkanivo je elastické a pružné, naťahuje sa a prispôsobuje sa pokožke tak, aby všetko zostalo hladké. Potom nastáva puberta a hormóny narúšajú spojivové tkanivo, čím sa stávajú tuhšie a menej elastické. Súčasne naše tukové bunky majú tendenciu sa rozťahovať v určitých oblastiach, stlačiť na kožu.
Keď sa vlákna spojivového tkaniva zmenšujú a stávajú sa tuhými s vekom, stále viac pokrývajú pokožku. Súčasne sa zvýšené množstvo tukov vkladá do okolia. Kombinujte tieto dve udalosti dohromady a výsledkom je povrch kože, ktorý je nerovný a nevyzerá atraktívne.
Ako starne, vonkajšia vrstva pokožky oslabuje, zjemňuje a stráca pružnosť. Gravitácia má negatívny účinok a koža sa začína preháňať. Pretože septa spojivového tkaniva zostáva nedotknutá a často sa časom zmenšuje a zužuje, vzhľad celulitídy sa s vekom zhoršuje.
Ďalším faktorom, ktorý zhoršuje vývoj celulitídy, je nárast a pokles telesnej hmotnosti. Opakovaná strata hmotnosti a stratu hmotnosti zvyšujú ďalšiu elasticitu pokožky, čím je celulitída viditeľnejšia.
Ako odstrániť a zamaskovať vzhľad celulitídy
Môžete zlepšiť (nie úplne odstrániť) vzhľad celulitídy tým, že žijete zdravým životným štýlom. Znamená to udržať hydratáciu, nefajčiť a podstúpiť rozumnú strave a cvičebný program.
Kombinácia správnej výživy a cvičenia zníži hladinu tuku pod kožu, čím sa celulitída bude menej viditeľná. Správna strava môže tiež spôsobiť, že koža a spojivové tkanivo sú silné, zdravé a pružnejšie. Okrem toho udržiavanie správnej hydratácie a konzumácie pomôže zabrániť zadržiavaniu tekutín (čo zhoršuje celulitídu).
Cvičenie môže pomôcť celulitíde mnohými spôsobmi. Nielenže pomáha udržiavať nízke hladiny tukov, cvičenie tiež zvyšuje krvný obeh a tvar svalov v oblastiach, ktoré sú náchylné na celulitídu. Zvýšený krvný obeh bude udržiavať zdravú pokožku a spojivové tkanivá a pomôže eliminovať odpad a prebytočnú retenciu tekutín.
Celulitída sa nedá úplne odstrániť
Môžete ísť na najlepšiu stravu a cvičebný program na svete, a stále skončiť s celulitídy. Je to preto, že vzhľad celulitídy, závažnosť a umiestnenie jej výskytu sú do značnej miery ovplyvnené hormónmi a dedičnosťou.
Aj keď existuje niekoľko procedúr a postupov, ktoré môžu zlepšiť vzhľad celulitídy, neexistuje žiadna "liečba" celulitídy. V skutočnosti väčšina liekov na celulitídu nie je nič iné ako len placebo alebo len prázdna droga. Ale ako bolo uvedené vyššie, celulitída môže byť stále skrytá, takže nie je príliš viditeľná. Môžete tiež vyskúšať rôzne prírodné zložky na zmiernenie vzhľadu celulitídy.
