obsah:
- Zdravotné video: GoPro: Cole Seely Main Event 2017 Monster Energy Supercross from Oakland
- Jednoduchý spôsob, ako zabrániť vráskam na tvári
- 1. Aplikujte najzákladnejšiu starostlivosť o pleť
- 2. Spať na chrbte
- 3. Jedzte losos
- 4. Používajte sóju na starostlivosť o pokožku
- 5. Pite teplá čokoláda
- 6. Nepoužívajte okrúhle okuliare
- 7. Nečistěte svoju tvár často
- 8. Používajte starostlivosť o pleť, ktorá obsahuje vitamín C
Zdravotné video: GoPro: Cole Seely Main Event 2017 Monster Energy Supercross from Oakland
Jemné línie a vrásky na tvári sa môžu objaviť s vekom. Aj keď je to prirodzená súčasť procesu starnutia, nemožno poprieť, že vrásky môžu mať veľmi rušivý vzhľad. Ale upokojte sa bude vždy lepšie predchádzať, než vyliečiť. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete odteraz robiť, aby ste zabránili vráskam na tvári.
Jednoduchý spôsob, ako zabrániť vráskam na tvári
1. Aplikujte najzákladnejšiu starostlivosť o pleť
Ak naozaj chcete mať zdravú pokožku a vždy vyzerať mladšie, začnite tým, že použijete nasledujúce 4 dôležité kľúče starostlivosti o pleť.
- Vyhnite sa vystaveniu priamemu slnečnému žiareniu.Ak budete musieť ísť von z domu, noste oblečenie, ktoré sa môže chrániť pred slnkom, ako sú napríklad oblečenie a nohavice.
- Použite SPF 30 alebo viac opaľovacích krémov
- Vždy používajte zvlhčovač, aby ste predišli suchému kože.
- Nefajčite
2. Spať na chrbte
Spacie miesto skutočne hrá dôležitú úlohu ako jeden spôsob, ako sa zbaviť vrások na tvári. Spánok na bruchu alebo na boku spôsobí, že vaša tvárová pokožka je zraniteľná pri trení na obliečku na vankúše alebo na matraci, takže ponechá "lôžko", ktoré je zreteľne vyryté v hornej vrstve kože. Táto linka spánku nemôže rýchlo zmiznúť, keď sa zobudíte.
Preto najlepšie spacie miesto pre krásu tváre na tvári ležia na chrbte. Vďaka tejto polohe sa horná vrstva vašej pokožky uvoľní, pretože nebude dlho trvať.
3. Jedzte losos
Losos (a niekoľko ďalších druhov studenej vody) sú najlepšími zdrojmi proteínov a kyselín omega-3, ktoré fungujú na regeneráciu poškodených buniek a tkanív. Odborníci tvrdia, že obsah esenciálnych mastných kyselín v lososoch je najlepšou výživou pre udržanie zdravého pokožky, čo môže pomôcť znížiť jemné línie, ktoré spôsobujú vrásky na tvári. Niet divu, že rutina konzumácie lososa môže udržiavať pokožku pevnú a mladú.
4. Používajte sóju na starostlivosť o pokožku
Sójové bôby môžu zlepšiť vzhľad vašej pokožky a zároveň jej chrániť. Výskum ukazuje, že sója, ktorá sa aplikuje na pokožku alebo sa spotrebuje ako doplnok lieku, môže pomôcť chrániť alebo dokonca vyliečiť poškodenie slnkom.
5. Pite teplá čokoláda
Skúste tento lahodný nápoj proti vráskam. Jedna štúdia ukázala, že kakao obsahuje dva antioxidanty (epikatechín a katechín), ktoré majú priaznivé účinky na ochranu pokožky pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením, zvýšenie prietoku krvi do buniek kože, udržiavanie vlhkosti a zvýšenie hladkosti pokožky. Chcete sa pokúsiť?
6. Nepoužívajte okrúhle okuliare
Každý výraz tváre, ktorý opakovane robíte, ako pri pohľade na oslnenie alebo pri snahe čítať text na diaľku alebo je príliš malý, môže nevedomky spôsobiť záhyby a jemné línie na koži okolo očí.
Ak to chcete prekonať, môžete použiť okuliare na čítanie, ak ich potrebujete, alebo používať slnečné okuliare vždy, keď idete vonku. Okuliare nepriamo ochránia pokožku okolo očí pred poškodením pred slnkom, aby ste neostávali oči príliš často.
7. Nečistěte svoju tvár často
Väčšina ľudí si často myslí, že umývanie tváre častejšie bude vaša tvár čistejšie. Aj keď je to zlé. Čím častejšie si umyte tvár, bude to dráždiť kožu a stimulovať prebytočnú produkciu oleja. Obmedzte rituál umývania tváre.
Stačí len umyť tvár dvakrát denne: ráno a večer. Ak ste práve aktívny v miestnosti, nepožívajte make-up a nepotíte príliš veľa, len opláchnite tvár teplou (vlažnou) vodou v noci.
8. Používajte starostlivosť o pleť, ktorá obsahuje vitamín C
Vitamín C funguje na ochranu proti poškodeniu UVA a UVB lúčov a pomáha znižovať začervenanie, čierne škvrny a nerovnomerný tón pleti. V skutočnosti niekoľko štúdií zistilo, že krémy s vitamínom C môžu zvýšiť množstvo kolagénu, ktoré prirodzene spôsobuje pokožka.
Musíte použiť produkty kože so správnym typom vitamínu C. L-askorbová kyselina môže byť tou najlepšou voľbou na odstránenie vrások. Okrem toho môžete použiť aj vitamín C obsahujúci askorbylpalmitát.
