obsah:
- Zdravotné video: Výživa pre svaly. Tipy a rady ako sa stravovať.
- Potraviny, ktorým sa treba vyhýbať, keď sú škvrnité
- 1. Treba sa vyhnúť spracovaniu alebo rýchlemu občerstveniu
- 2. Korenené jedlá môžu zvýšiť krvný obeh na tvár
- 3. Candy a čokoláda môžu poškodiť kolagén
- 4. Lepok môže spôsobiť problémy s trávením a zápalom
- 5. Nealkoholické nápoje obsahujú aspartam
Zdravotné video: Výživa pre svaly. Tipy a rady ako sa stravovať.
Akné je jedným z najčastejších problémov s kožou. Hoci akné nie je život ohrozujúcim stavom, môže narúšať pohodlie niekoho, najmä keď je ťažké. Okrem toho, akné môže tiež ovplyvniť emocionálny stav človeka. Ak nechcete, aby sa to stalo, pokúste sa vyhnúť niektorým z týchto potravín, keď je škvrnitá, aby sa vaše akné nezhoršilo.
Potraviny, ktorým sa treba vyhýbať, keď sú škvrnité
1. Treba sa vyhnúť spracovaniu alebo rýchlemu občerstveniu
Radi ste jesť spracované alebo rýchle občerstvenie? Tieto jedlá môžu spôsobiť zápal v zitoch. Spracované potraviny obsahujú veľké množstvo cukru a tuku. Takže táto potravina môže spôsobiť cukrovku, nadmerný žalúdočný tuk a zápal.
Balenie potravín zvyčajne obsahuje arómy, návykové látky a iné chemické látky. To môže vyvolať alergickú reakciu a zápal akné. Ak ste škvrnitý, mali by ste znížiť toto jedlo práve teraz.
2. Korenené jedlá môžu zvýšiť krvný obeh na tvár
Indonézska kuchyňa sa nedá vyhnúť pikantnej chuti. Keď budete jesť pikantné jedlo, zvyčajne bude tvár načervenalá. Je to preto, že sa zvýši cirkulácia, ktorá stúpa na tvár. Akné môže tiež vznikať z tohto dôvodu. Navyše nadmerná konzumácia koreninových potravín spôsobí poruchy trávenia. Ak je trávenie narušené, môže sa objaviť aj akné.
3. Candy a čokoláda môžu poškodiť kolagén
Cukor môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi. Nielen to, že vysoké hladiny cukru môžu tiež spôsobiť hormóny, ktoré spôsobujú zvýšenie akné. Okrem toho môže cukor poškodiť aj kolagénové a elastínové vlákna na koži.
Nie je teda prekvapujúce, že cukor spôsobuje vysušenie pokožky. Suchá koža môže spôsobiť nahromadenie odumretých buniek pokožky v póroch a nakoniec sa stane hlavnou príčinou akné. Odporúčame, aby ste odteraz znižovali sladkosti, sladkosti a čokoládové bonbóny.
Prepnúť na výrobu ovocia ako občerstvenie. Ovocie, ktoré je bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, udržuje trávenie zdravia a pleť. Ak je udržované zdravie pokožky, môžete si byť istí, že nebudete škvrnitý.
4. Lepok môže spôsobiť problémy s trávením a zápalom
Potraviny, ktoré obsahujú vysoký lepok, sú cestoviny, celozrnný chlieb, obilniny a pšeničná múka. Samotný lepok môže spôsobiť problémy s trávením a zápalom. Samozrejme, všetci viete, že ak je trávenie narušené, koža bude mať tendenciu byť náchylná na škvrny.
To je to, čo môže spôsobiť, že pokožka zažíva čiernu a škvrnitú. Zastavte konzumáciu potravín, ktoré obsahujú vysoký obsah lepku, je jediný spôsob, ako zabrániť zit.
5. Nealkoholické nápoje obsahujú aspartam
Nevyžiadané nealkoholické nápoje sa musia vyhnúť, ak máte škvrny. Okrem obsahu cukru, ktorý môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, nealkoholické nápoje obsahujú aj aspartam.
Môže to spôsobiť zápal v tele a znížiť pH. Nie je prekvapením, že pupienky sa ľahko objavia a zhoršia, ak príliš často konzumujete tieto nápoje.
Je to dobrý nápad poskytnúť dostatok minerálnej vody, čo je 8 pohárov denne. Bežná spotreba vody pomôže regenerovať pokožku. Takže to tiež pomôže vyliečiť akné a jazvy rýchlo. Nezabudnite sa vyhýbať spottickému jedlu.
