obsah:
- Zdravotné video: DIY Hairstyles! Hair Tutorial with 10 DIY Quick Hairstyles for School & 10 DIY Hair Accessories
- Faktory, ktoré určujú rýchly alebo pomalý proces starnutia človeka
- 1. 80 percent faktorov, ktoré ovplyvňujú starnutie, sú genetické
- 2. Napiť alkohol
- 3. Fajčenie
- 4. Nedostatok spánku
- 5. Lazy vyčistite tvár
- Ako si udržať tvár z starnutia?
Zdravotné video: DIY Hairstyles! Hair Tutorial with 10 DIY Quick Hairstyles for School & 10 DIY Hair Accessories
Možno ste mali pocit, že váš priateľ je rovnaký vek, ale vyzerá starší. Alebo vy sám vyzeráš starší než tvoji priatelia? Ukázalo sa, že za objavením niekoho, kto vyzerá mladšieho alebo staršieho ako ľudia v ich veku, existuje vedecké vysvetlenie. Pozri vysvetlenie v tomto článku.
Faktory, ktoré určujú rýchly alebo pomalý proces starnutia človeka
Prostredníctvom časopisov publikovaných na Zborník Národnej akadémie vied, výskumníci zistili, že každá osoba má iný proces starnutia. Pomocou 18 faktorov výskumníci zistili, ako rýchlo a pomaly stárne proces človeka. Niektoré z týchto faktorov zahŕňajú krvný tlak, pľúcnu funkciu, cholesterol, index telesnej hmotnosti, zápal, integritu DNA, zuby, krvné cievy za oči, imunitný systém, kardiorescentnú kondíciu a dĺžku telomerov (ochranné kryty na konci chromozómov, vek).
Z 18 typov meraní výskumný tím vypočítal biologický vek pre účastníkov mladších ako 30 rokov až na 60 rokov. Nasledujúci rok výskumníci opäť zmerali 18 faktorov a vypočítali biologický vek každého účastníka. Potom výskumník porovnal obidva výsledky výpočtu s cieľom určiť rýchlosť procesu starnutia každého jednotlivca.
Výsledok?
1. 80 percent faktorov, ktoré ovplyvňujú starnutie, sú genetické
Niektorí účastníci štúdie, ktorí mali starší biologický vek, zaznamenali rýchlejší proces starnutia ako ľudia v ich veku. Namiesto toho výskumníci tiež zistili, že iní účastníci, ktorí mali mladší biologický vek, zaznamenali pomalší proces starnutia ako ľudia v ich veku.
Po vykonaní ďalšieho výskumu vedci tvrdia, že 80 percent faktorov, ktoré ovplyvňujú rýchlosť procesu starnutia u každého človeka, je genetická. Je to preto, že genetické faktory sú mimo ľudskej kontroly. Niektoré faktory, ako sú chronické ochorenia a psychologické zmeny, však tiež zohrávajú úlohu pri určovaní rýchlosti starnutiaeseorang.
2. Napiť alkohol
Alkohol môže spôsobiť dehydratáciu a môže mať vplyv na obsah soli v tele. Okrem toho alkohol môže tiež upchať nové bunky, ktoré by mali nahradiť mŕtve bunky. To je dôvod, prečo väčšina konzumácie alkoholu spôsobuje, že na tvári sa zhromažďujú odumreté bunky kože, takže tvár sa zdá nudnejšie a opotrebovaná.
3. Fajčenie
Ako je dobre známe, fajčenie má nepriaznivý vplyv na zdravie. Štúdia ukazuje, že okrem skracovania vášho veku tým, že zvyšujete riziko srdcového a pľúcneho ochorenia, sa ukáže, že fajčenie môže tiež aktivovať enzýmy, ktoré rozkladajú elasticitu kože, viete!
Fajčenie cigariet spôsobuje, že svaly okolo tváre, presnejšie ústne, sa zaujímajú alebo sú naklonené. Navyše, dym vyrobený z cigariet spôsobí, že pokožka tváre vysuší, čo spôsobí, že tvár bude rýchlo pokrčená.
4. Nedostatok spánku
Ako ste starší, stále musíte spĺňať potrebu spánku 7 až 8 hodín každú noc pre optimálne zdravie. Spánková deprivácia nielenže vytvára očné vaky, ale môže tiež urýchliť proces starnutia. Preto je veľa spánku v noci veľmi dôležité.
5. Lazy vyčistite tvár
Po dni činnosti je dobré vziať si čas, aby ste vyčistili tvár z nečistôt a prachu, ktoré sa prilepia na oblasť tváre. Pretože ak nie je vyčistená, na tvári sa hromadí nečistota, aby poskytla príležitosť na problémy s kožou, ako je matná pokožka, opotrebované alebo dokonca pupienky, ktoré ovplyvňujú váš vzhľad.
Ako si udržať tvár z starnutia?
Okrem 18 faktorov, ktoré výskumný tím používa na meranie procesu starnutia, sa ukazuje, že zdravá strava a životný štýl môžu spomaľovať proces starnutia človeka, jedným z nich je konzumácia nízkotučných a slaných potravín. Z hľadiska zdravého životného štýlu môže mať pozitívny vplyv udržiavanie hmotnosti, zníženie stresu, zvyšovanie sily imunitného systému tela a pravidelné cvičenie a zabrániť predčasnému starnutiu.
