obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Výskum mladých Fínov
- Rodičovský vplyv
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Srdcové zlyhanie je hlavným faktorom smrti u mužov a žien. Zaujímavé je, že mnohé štúdie ukazujú, že sa ukáže, že ochorenie srdca je zakorenené na problém s nedostatočnou diétou, ktorý sa začína už v ranom veku. Inými slovami, deti začali "hromadiť riziko" už od útleho veku, aby neskôr trpeli srdcovými komplikáciami s jedlom, ktoré si zvolili (alebo si vybrali) na konzumáciu.
Výskum mladých Fínov
Výskumníci z "štúdie mladých fínov" pozorovali stravovacie vzory viac ako 3 500 subjektov u detí vo veku 3-18 rokov. Výskumníci potom pripisovali zvýšené riziko srdcových ochorení skupine detí, ktoré počas svojho života konzumovali malú zeleninu a ovocie. Skupiny detí, ktoré majú vyšší príjem ovocia a zeleniny, naznačujú nižšie riziko srdcových ochorení. Výsledky tejto štúdie môžu vysvetliť, prečo sme od raného veku vždy požiadaní, aby sme konzumovali zeleninu a ovocie. Bohužiaľ, táto rada je často ignorovaná.
Štúdia tiež ukazuje, že ak sú deti príliš skoro na konzumáciu ovocia a zeleniny, budú pokračovať v tejto nezdravej strave, kým nebudú zvyknutí na dospelosť. To tiež znamená, že rodičia musia zohrávať aktívnejšiu úlohu pri kontrole a vedomí, čo ich deti konzumujú - doma aj v škole.
Rodičovský vplyv
Je to ľahké, deti budú jesť to, čo ich rodičia slúžia pri jedle. Ak ju prinesiete domov nezdravé jedlo, vaše dieťa bude jesť nezdravé jedlo, Ak podávate jedlá z ekologických surovín, budú jesť biopotraviny. Diéta je zvyknutá už od začiatku, preto je dôležité, aby ste zaviedli množstvo zdravých potravín, keď je mozog a telo dieťaťa v počiatkoch. Dostať deti, aby jedli zdravé jedlo, je tou správnou voľbou.
Zo štúdie Mladých Fínov vysvetlené vyššie, v skutočnosti mnohé deti sú vystavené riziku trpiacich rôznymi chorobami, pretože starnú a to určite nie je dobrá vec. Mnoho ochorení, ako je srdcové ochorenie, môže byť skutočne zabránené, ale vyžaduje si verejné povedomie, aby ich skutočne pochopilo a kontrolovalo takýmto spôsobom.
Pri pohľade na čoraz zapálenejšiu epidémiu srdcových chorôb sa odporúča vyhnúť sa týmto rizikám tým, že sa začne zdravšia výživa (pre dospelých a najmä pre deti). Vyhnúť sa chorobe začína a končí s voľbou: čo sa rozhodnete konzumovať a ako žijete svoj životný štýl.
Existuje množstvo vecí, ktoré môžete urobiť na zabezpečenie zdravej výživy, a to:
- Znížte cukor
- Znížte zmrznuté potraviny pripravené na konzumáciu a nezdravé jedlo
- Rozbaliť zeleninu a ovocie
- Pite veľké množstvo vody
- Cvičte pravidelne a sledujte aktivity vo vonkajšom prostredí
To sú niektoré z mnohých "zlatých rád" pre zdravý život, čo určite nemožno dosiahnuť len za jednu noc. Je čas venovať väčšiu pozornosť príjmu potravy mladšej generácii na lepšiu budúcnosť.
Táto mladá generácia bude v budúcnosti viesť svet. To, že je zdravé a vhodné, musí byť pre nás všetkých spoločným cieľom.
