obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Rôzne spôsoby, ako zabrániť komplikáciám diabetes mellitus
- 1. Zaviažte udržať hladinu cukru v krvi normálnu
- 2. Nefajčite
- 3. Udržujte krvný tlak a cholesterol normálne
- 4. Vykonajte pravidelné plány na fyzické a očné vyšetrenia
- 5. Nezabudnite na očkovaciu látku
Zdravotné video: Hyundai i30 Fastback test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Diabetes je choroba nazývaná "matkou všetkých chorôb", pretože táto choroba môže spôsobiť iné zdravotné problémy a ovplyvniť celkové zdravie tela. Ak máte túto chorobu, nebojte sa, existuje mnoho spôsobov, ako zabrániť komplikáciám diabetes mellitus, ktoré môžete urobiť.
Rôzne spôsoby, ako zabrániť komplikáciám diabetes mellitus
1. Zaviažte udržať hladinu cukru v krvi normálnu
Aby ste predišli komplikáciám diabetes mellitus, musíte poznať príznaky tejto choroby. Z vecí, ktoré sa stali nepriateľmi cukrovky, čo treba urobiť. Opýtajte sa lekára, ktorý vás liečil.
Po tom, čo viete, čo a ako ovládať cukrovku, nechajte ju do seba. Začnite sa snažiť robiť návrhy a vyhnúť sa veciam, ktoré sú napadnuté lekárom.
Môžete začať tým, že plánujete zdravej výživy a robíte fyzické aktivity ako súčasť svojej každodennej rutiny. Nezabudnite tiež udržať svoju váhu, udržiavať hladinu cukru v krvi a postupujte podľa pokynov lekára, aby ste regulovali hladinu cukru v krvi.
2. Nefajčite
Fajčiace návyky v skutočnosti zvyšujú riziko komplikácií diabetes mellitus. Tu sú veci, ktoré sa stali tela, ak stále fajčíte:
- Nedostatok prietoku krvi v nohách a chodidlách chodidiel, ktorý sa týka infekcie, a možnosť odstránenia častí tela chirurgickým zákrokom (amputácia)
- Ovplyvnené ochorením srdca
- Stlačte úder
- Ovplyvnené ochorením očí, ktoré vedie k slepote
- Poškodenie nervov
- Ochorenie obličiek
Porozprávajte sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako vám pomôcť prestať fajčiť alebo používať iné druhy tabaku.
3. Udržujte krvný tlak a cholesterol normálne
Existujú dve stavy, ktoré môžu vyvolať komplikácie diabetes mellitus. Po prvé, stav vysokého krvného tlaku môže poškodiť cievy. Po druhé, vysoké hladiny cholesterolu môžu spôsobiť aj zhoršenie cukrovky. Ak sa tieto stavy stanú jednou, môžu viesť k infarktu, mŕtviciam alebo iným život ohrozujúcim podmienkam.
Okamžite použite zdravú stravu s nízkym obsahom tuku a pravidelné cvičenie môže trvať dlhú dobu pri kontrole vysokého krvného tlaku a cholesterolu. Váš lekár môže tiež predpisovať lieky na prevenciu napätia a vysokých hladín cholesterolu.
4. Vykonajte pravidelné plány na fyzické a očné vyšetrenia
Aby ste predišli komplikáciám diabetes mellitus, ako je glaukóm a hypertenzia, naplánujte dvakrát až trikrát ročne. Lekár zvyčajne skontroluje fyzickú kondíciu vrátane očí.
Počas lekárskej prehliadky sa lekár pýta na životný štýl, stravu a ďalšie zdravotné symptómy, ktoré vedú ku komplikáciám spojeným s diabetom.
Toto rutinné vyšetrenie zahŕňa aj kontrolu príznakov poškodenia obličiek, poškodenia nervov a srdcových ochorení a tiež zistenie iných zdravotných problémov. Očný lekár skontroluje, či sú príznaky poškodenia sietnice, katarakty a glaukóm.
5. Nezabudnite na očkovaciu látku
Vysoká hladina cukru v krvi u ľudí s cukrovkou môže tiež oslabiť imunitný systém, čo spôsobuje, že telo je náchylné na ochorenie. Aby ste zabránili komplikáciám diabetu, opýtajte sa a poraďte sa s lekárom o nasledujúcich očkovacích látkach proti cukrovke.
- Chrípková vakcína. Každoročná očkovacia látka proti chrípke vám pomôže udržať si zdravie počas chrípkovej sezóny a zabrániť závažným komplikáciám chrípky.
- Vakcína proti pneumónii. Niekedy vakcíny proti pneumónii vyžadujú jednu činnosť. Ak máte komplikácie s diabetom alebo máte 65 rokov alebo viac, možno budete potrebovať 5-ročné očkovanie.
- Vakcína proti hepatitíde B Lekári vo všeobecnosti odporúčajú vakcínu proti hepatitíde B pre dospelých s diabetom, ktorí predtým nedostali očkovaciu látku a sú mladší ako 60 rokov. Ak ste vo veku 60 rokov a viac a nikdy ste nedostali očkovaciu látku proti hepatitíde B, povedzte to svojmu lekárovi, či je to pre vás dobré alebo nie.
- Iné vakcíny. Aktualizujte svoju očkovaciu látku proti tetanu. Lekári môžu odporučiť aj iné vakcíny.
