obsah:
- Zdravotné video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
- 1. Pravidelne majte sex
- 2. Používanie mazív alebo umelých mazív
- 3. Vyskúšajte nové pozície a rozvrhy
- 4. Nemáte sexuálnu túžbu? Vyskúšajte živú terapiu
- 5. Dôvera je dôležitá
- 6. Uplatňovanie zdravého životného štýlu a udržiavanie zdravia
Zdravotné video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
V dôsledku zvýšenia veku sa vyskytuje viac zmien v telesnej funkcii vrátane funkcie reprodukčného systému. Narastajúci vek má veľký vplyv na sexuálny život ženy. Mnohé ženy, ktoré vstúpili do veku viac ako 45 rokov, majú rôzne zníženie sexuálnej funkcie.
To je normálne a normálne. Vo veku 40 rokov žena zažije menopauzu a objavia sa sexuálne poruchy. Táto sexuálna porucha spôsobuje zníženie pohlavného styku počas starnutia. Potom ako sa chcete stať sexuálne aktívnou, aj keď máte viac ako 40 rokov? Tu je niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť:
1. Pravidelne majte sex
Sexuálny styk je v podstate takmer rovnaký ako fyzická aktivita. Ak chcete zostať aktívny a vhodný - v sexuálnych aktivitách - všetko, čo musíte urobiť, je "praktizovať" každý deň. Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association uvádza, že ženy vo veku 40 až 65 rokov, ktoré majú naďalej sexuálne vzťahy so svojimi partnermi, majú sexuálne zdravie a sú viac sexuálne aktívne než ženy, ktoré to nerobia bežne. Pravidelné sexovanie so svojím partnerom bude trénovať vagínu, aby zostal aktívny a silný.
PREČÍTAJTE SI: Čo je predohra a prečo by sa malo robiť pred sexom?
2. Používanie mazív alebo umelých mazív
Jedným z problémov reprodukčného systému, ktoré sa vyskytujú u žien, ktoré vstúpili do starobného veku, je, že vagína už nevytvára vaginálnu tekutinu, ktorá slúži na zabránenie tomu, aby sa vagina stala opotrebením pri sexuálnom styku. Zníženie množstva vaginálnej tekutiny, ktorá zohráva úlohu pri "mazaní" vagíny, spôsobí, že pohlavný styk bude bolestivý, takže aj sexuálne vzrušenie sa zníži. Čo potrebujete urobiť, je použiť lubrikant alebo lubrikant špeciálne pre vagínu. Uistite sa, že mazivá alebo umelé mazivá, ktoré používate, sú špecificky lubrikanty vagíny.
3. Vyskúšajte nové pozície a rozvrhy
Niekto, kto začal vstúpiť do veku, nie je nezvyčajný, aby zažil bolesť v niektorých častiach tela, ako je artritída. Samozrejme, že vám to bude nepríjemné, ak budete mať sexuálne vzťahy. Ale to neznamená, že vás to znieslo z toho, že?
Áno, môžete nájsť a vyskúšať nové pozície v sexuálnych vzťahoch. V skutočnosti to urobí váš sexuálny vzťah s vaším partnerom príjemnejším, pretože vyskúšate niečo nové. Okrem toho sa pokúste mať sexuálne vzťahy, keď vznikne bolesť, nie je príliš výrazná. Neexistuje žiadna škoda pri snažení o sexuálne vzťahy v inom čase ako zvyk.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Čo robí sex ako dobrý?
4. Nemáte sexuálnu túžbu? Vyskúšajte živú terapiu
Jeden problém, ktorý vzniká, keď ženy vstupujú do menopauzy, je zníženie sexuálneho vzrušenia. Jediné, čo musíte urobiť, je byť so svojim partnerom čestný, čo cítite. Ak nie ste vášniví kvôli sexuálnym problémom, ktoré zažívate, pokúste sa ich prekonať, alebo sa môžete porozprávať so svojím terapeutom alebo lekárom o sexuálnej poruche.
5. Dôvera je dôležitá
Je dôležité budovať dôveru v sexuálne vzťahy. Pocit krásnej a sexy je potrebný pri formovaní sexuálnej túžby. Nenechajte sa hanbiť, aby ste hovorili o veciach, ktoré majú sex s vaším partnerom. Vyjadrite to, čo chcete od svojho partnera. Ak chcete zvýšiť sexuálnu túžbu, môžete pred svojim partnerom vyzerať aj sexy a krásne. Pokúste sa znovu nosiť staré oblečenie alebo doplnky, ktoré môžete použiť na zvýšenie sexuálnej túžby a partnera.
PREČÍTAJTE TIEŽ: 9 spôsobov, ako prekonať nízky sexuálny chtíč u žien
6. Uplatňovanie zdravého životného štýlu a udržiavanie zdravia
Zdravotný stav ovplyvňuje aj sexuálne vzťahy v partnerovi. Na udržanie zdravia musíte robiť pravidelné cvičenia, aby ste vždy boli fit, vyberali si a jedli zdravé potraviny a vyhýbali sa rôznym zvykom, ktoré môžu spôsobiť problémy v reprodukčnom systéme, ako je konzumácia alkoholu a fajčenie.
