obsah:
- Zdravotné video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- 1. Mozog vysiela skutočný signál bolesti a túžby
- 2. Vaše telo vytvára odpoveď boj alebo let
- 3. Škvrnitosť a vypadávanie vlasov
- 5. Syndróm zlomeného srdca
Zdravotné video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Existuje množstvo prekvapujúcich vecí, ktoré ste nikdy predtým nečakali. Každé oddelenie - či už roky beží len pre kukuricu - nielenže odčerpáva vaše emócie, ale aj zdravie vášho tela.
Výskum poukazuje na to, že srdcová zlosť môže spôsobiť skutočné fyzické problémy, dokonca aj v niektorých prípadoch môže byť veľmi vážna. Takže, čo sa v skutočnosti stane v tele, keď máte zlomené srdce?
Sumarizujeme 5 reakcií, ktoré zažíva telo počas zlomeného srdca, vrátane dôvodov, prečo sa to môže stať.
1. Mozog vysiela skutočný signál bolesti a túžby
Znepokojené a zmeškané sa ukázali ako nielen vtip. Štúdia 2010 bola uverejnená v roku 2009 Journal of Neurophysiology keď ste nútení oddeliť sa po tom, čo ste strávili časť svojho života zvyknutého na prítomnosť niekoho, koho milujete, mozog vysiela signály bolesti po celom tele a spôsobí rôzne príznaky odňatia vážne, ako sakaw osoba.
Štúdia vyžaduje 15 ľudí, ktorí sa práve rozbili, aby sa pozreli na fotky bývalých priateľiek a potom vyriešili matematické problémy. Potom sa proces opakuje, ale používa fotografie najbližších vzťahov, ktoré nemajú žiadne romantické vzťahy. Skúšky mozgu od účastníkov ukázali, že určité oblasti mozgu, ktoré by mohli vyvolať bolesť, sa objavia aktivované, keď videli fotografiu svojich ex.
Uchopenie bolesti hlavy, žiadna chuť do jedla, nespavosť a "panda oči", ktoré zažívate kvôli rozpadu, môžu byť vedecky dokázané. To je spôsobené poklesom hladín dopamínu a oxytocínu, chemických zlúčenín, ktoré robia šťastie, nahradené vysokými hladinami kortizolu (stresového hormónu). Presne fyzické symptómy stiahnutia liekov, ktoré užívajú užívatelia kokaínu.
2. Vaše telo vytvára odpoveď boj alebo let
Keď sú ohrozené, budete automaticky robiť rôzne spôsoby, ako prežiť. odpovede boj alebo let sa týka fyziologických reakcií vznikajúcich pri spúšťacom strese, a to ako duševne, tak aj fyzicky. Ako stresová reakcia sa aktivuje sympatický nervový systém v mozgu v dôsledku náhleho uvoľnenia viacerých hormónov. Nervový systém stimuluje nadobličkové žľazy, ktoré spúšťajú výrobu katecholamínu, aby upozornili vaše telo na konanie.
Avšak produkcia hormónov, keď to telo nepotrebuje, prinesie množstvo ďalších problémov, ako je dýchavičnosť a bolesť v tele (kvôli nadmernej produkcii kortizolu), palpitácie srdca (kvôli produkcii kortizolu a adrenalínu) a nahromadenie tuku v tele. Ak máte pocit, že vaša chuť do jedla je veľmi znížená, je to výsledok zvýšenej produkcie kortizolu v tele. Kortizol, ktorý sa produkuje, keď stres bráni prietoku krvi do tráviaceho traktu. Výsledkom je zvýšenie produkcie žalúdočnej kyseliny a nepríjemné pocity v žalúdku. Jedlo, ktoré vstupuje do tela, sa cíti bez chuti a nie chutné, čo znižuje túžbu po jedle.
A podľa štúdie z roku 1994 stres môže dokonca ovplyvniť rozloženie tuku, pretože kortizol podporuje ukladanie tukov najmä v oblasti žalúdka.
3. Škvrnitosť a vypadávanie vlasov
Opäť kvôli hormonom. V roku 2007 bola zverejnená štúdia New York Post podarilo sa prekonať bežné príčiny akné (ako je znečistenie, štúdium Singapuánov, kde je zmena klímy veľmi zriedkavá) a zabezpečiť, aby stres skutočne mohol spôsobiť zápal akné. Výskumníci hovoria, že až 23% prípadov zápalového akné sa vyskytuje, keď sú ľudia pod veľmi vysokým stresom, napríklad keď sú zlomené.
Stres spôsobuje tiež stratu vlasov. Daniel K. Hall-Flavin, MD, zdravotný konzultant na mayoclinic.org, uvádza, že existuje niekoľko dôvodov, prečo stres môže viesť k vypadávaniu vlasov. Produkcia stresového hormónu postupne uvoľňuje vlasové folikuly, čo spôsobuje vypadávanie vlasov pri česaní alebo pri umývaní vlasov. Nielen to, stres môže tiež spôsobiť váš zvyk ťahať vlasy z pokožky hlavy (trichotillomania), ako dočasné riešenie, aby sa cítil zúfalý a nepríjemný v dôsledku stresu, osamelosti alebo frustrácie.
4. Vysoký krvný tlak
Podľa Americkej asociácie srdca môže krvný tlak dočasne zvýšiť, keď ste postihnutí stresom, ale samotný stres ešte nemožno identifikovať ako príčinu chronického vysokého krvného tlaku. Takže nie je potrebné (pridať) starať o to. Avšak, niekto, kto má v minulosti vysoký krvný tlak a stresujúce je potrebné byť opatrní. Krátke zvýšenie krvného tlaku pre ľudí s týmto ochorením povedie k hypertenzívnej kríze, ktorá spôsobí príznaky ako bolesti hlavy, ťažkosti s dýchaním, dokonca aj krvácanie z nosa.
5. Syndróm zlomeného srdca
Americká asociácia srdca vysvetľuje, že keď sa stretnete s ťažkým stresom (napríklad keď máte zlomené srdce), niekedy časť srdca sa dočasne zväčší a nemôže správne pumpovať krv. Zatiaľ čo funkcia ostatných častí srdca funguje veľmi dobre, môže dokonca aj veľmi silne kontrahovať. Tento stav môže spôsobiť závažné krátkodobé zlyhanie srdcového svalu. Technicky je táto podmienka označovaná ako kardiomyopatia vyvolaná stresom, ale často sa označuje ako "zlomený srdcový syndróm".
Dobrá správa, zlomený srdcový syndróm je zdravotný stav, ktorý je veľmi zriedkavý, ale ľahko sa liečiť. Štúdia v Japonsku v roku 2014 odhaduje, že na svete bolo iba 2% prípadov zlomeného srdcového syndrómu, po ktorom nasledovali akútne koronárne problémy. V tej istej štúdii sa však zistilo, že syndróm zlomeného srdca pravdepodobne ovplyvňuje ženy, kým správy o prípadoch dosiahnu 80% až do času štúdia.
ČÍTAJTE TIEŽ:
- Známky vy alebo váš partner sú neplodné
- Fanúšikovia Harryho Pottera, byť šťastní!
- Odstráňte svoju osamelosť týmto spôsobom
