obsah:
Zdravotné video: Michael Jackson And Wade Robson: The Real Story #leavingneverland
Ejakulácia je zvyčajne známkou toho, že ste vzrušený alebo dokonca orgazmus. Ale pre niektorých mužov môže sperma uniknúť, aj keď nie je stimulovaná. V niektorých prípadoch dochádza k úniku spermy ako dôsledok diabetu k problémom s nervom alebo k určitým problémom v prostate, spermie, ktoré je priamo za semenníkmi - napríklad opuch prostaty.
Zranenia penisu a staroba sa niekedy stanú vinníkom, rovnako ako niektoré lieky na predpis. Emocionálne reakcie ako vzrušenie, úzkosť, panika a stres môžu tiež spustiť ejakuláciu bez vášne. Existuje teda spôsob, ako zabrániť tomu, aby sa sperma vynorila počas pôstu, aby sa zachovala kontinuita vášho uctievania?
Tipy na zabránenie vystupovania spermy počas pôstu
Po prvé najskôr preskúmajte, čo spôsobilo únik semene. Ak pocítite spontánnu ejakuláciu spôsobenú určitými fyzickými stavmi, ako je napríklad cukrovka alebo problémy s prostatou, liečba základného stavu pomôže veľa. Váš lekár môže odporučiť najlepšie možnosti liečby Vášho stavu.
Ak problém nie je zakorenený v určitom fyzickom stave alebo ochorení, môžete vyskúšať tieto metódy doma, aby ste zabránili vypadnutiu spermií počas pôstu.
1. Zhlboka sa nadýchnite
Negatívne emócie môžu narušiť sympatický nervový systém mozgu, ktorý môže ovplyvniť fungovanie penisu. Keď máte strach, paniku alebo stres, váš sympatický nervový systém sa stáva hyperaktívnym.
Ako odpoveď, mozog, ktorý je príliš hyperaktívny, nakoniec inštruuje penis, aby rýchlo vylúčil spermie na zníženie aktivity mozgu. Pretože potom, čo sperma vyjde, telo a mozog môžu byť pokojnejšie a uvoľnené kvôli uvoľňovaniu hormónov.
Techniky hlbokého dýchania môžu byť veľmi účinným spôsobom, ako zabrániť úniku spermy v dôsledku stresu počas pôstu. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je najprv nájsť pokojné a pohodlné miesto na posedenie alebo na ľahu.
Potom pomaly dýchajte pomaly cez nos. Držte dych na pár sekúnd a pomaly vydychujte ústa (alebo môžete prechádzať nosom, ak cítite, že je to pohodlnejšie). Opakujte niekoľko minút, kým sa nebudete cítiť viac uvoľnene.
Hlboké dýchanie, svalová relaxácia a meditácia môžu vyčistiť vašu myseľ a utišiť vás pred stresovými udalosťami. Táto technika je navyše účinná aj pri zvyšovaní koncentrácie a pracovného výkonu.
2. Predstavte si pohodovú atmosféru
Akonáhle ste zasiahnutí stresom alebo úzkosťou, na chvíľku zatvorte oči a zároveň si predstavte modré more alebo zelenú plochu ryžových polí sprevádzanú vánkom. Alebo chvíľu ísť dýchať čerstvý vzduch a vidieť zelené zelené v tieni modrej oblohy.
Farebná psychológia dokázala, že modrá môže priniesť kľud a relaxáciu na nervy. Modrá farba vytvára dojem, že je stabilná, bezpečná a plná nádeje. Medzitým je zelená považovaná za pokojnú a relaxačnú farbu. Zelená je často spojená s prírodou a zdravým životným prostredím. Okrem toho zelená symbolizuje harmóniu, rovnováhu a mier. Dominantné prostredie v zelenom prostredí bude mať zdravý účinok na oči a myseľ.
3. Kultivujte pozitívne návrhy
Stres a úzkosť sa môžu prejaviť vo vašich pohyboch a myšlienka, ktorá nasleduje, je negatívna. Pokúste sa však podnietiť návrhy alebo pozitívne slová pre seba. Opakujte motivačné slová ako "Utiahnite sa, určite dokončím tento projekt."
Tento trik funguje trochu ako rada babičky, ktorá hovorí, že ak chcete držať pee, zatlačte ruky, akoby ste držali skalu a zamerali svoju myseľ na to, aby ju držali ešte silnejšie. Týmto spôsobom sa vaša myseľ stáva rozptýlená, od "chcieť pece", takže sa snažíte najťažšie stlačiť imaginárny kameň.
4. Pozrite sa na ďalšie aktivity
Opýtajte sa, čo budete robiť, ak váš sedan nebude cítiť úzkosť. Napríklad, ak idete na pracovný pohovor, zostaňte mimo domu, aby ste dodržali tento sľub.
Takisto sa uistite, že ste priniesli správne dokumenty a precvičili si otázku rozhovorov s otázkami a odpoveďami vo svojej mysli, aby ste to neskôr uľahčili. Ak chcete ísť na film, zaokrúhlite svoje rozhodnutie a odíďte. Uistite sa, že prinášate dostatok peňazí a premýšľajte o tom, ako najlepšie dosiahnuť ciele bez toho, aby ste museli zablokovať dopravu.
Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, keď sa cítite úzkostlivo, je sedieť nepríjemne a zapadnúť do týchto negatívnych emócií. Robte to, čo musíte urobiť, aby ste mohli uvoľniť stres zo svojej mysle.
Kultivujte si sebavedomie, že aj keď ste zahltení úzkosťou, kolo života sa stále otáča a musíte všetko dokončiť. V podstate vyhľadajte ďalšie aktivity, keď sa budete snažiť zabrániť tomu, aby sa sperma vynorila počas pôstu.
