obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Je moja sexuálna jazda normálna?
- Ako ovládať nadmernú sexuálnu apetítu
- 1. Poradenstvo
- 2. Šport
- 3. Pozrite sa na novú aktivitu
- 4. Nepoužívajte alkohol
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Nedávno ste pocítili nadmernú sexuálnu chuť do jedla? Táto vášeň je taká skvelá, možno až kým nebudete mať ťažkosti s bojom alebo potláčaním. Alebo možno váš partner sťažoval na váš problém? Urobte to jednoduché, aj keď sa zdá, že nadmerná sexuálna apetít je tak ťažké potlačiť, ale naozaj sa ho môžete naučiť ovládať. Pozrite si nasledujúce tipy.
Je moja sexuálna jazda normálna?
Než sa naučíte ovládať sexuálnu jazdu, mali by ste najprv pochopiť, ako normálna sexuálna jazda vyzerá. Ako vysvetlil odborník na sexuálnu psychoterapiu a poradenstvo zo Spojených štátov, Ian Kerner, Ph.D., v podstate normálne normy pre každého človeka sú odlišné. Existujú ľudia, ktorí chcú mať sex každý deň. Existujú však aj tí, ktorí zriedkavo potrebujú sex.
Aké by malo byť znepokojenie, ak zrazu dôjde k pomerne výraznej zmene vášho libida alebo sexuálnej apetitovosti. Či už je príliš vysoká alebo príliš nízka. Môžete napríklad sledovať pornografiu iba raz alebo dvakrát týždenne, ale každý deň ju môžete sledovať dvakrát.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo môže byť pohlavný styk osoby nadmerný. Jedným z nich sú psychologické poruchy, ako napríklad nadmerné stresy, depresia alebo sexuálne maniaky. Upozorňujeme, že sa vyskytli aj nasledujúce príznaky.
- Takže máte viac sexu, sledovať pornografiu alebo masturbovať, aj keď budete neskoro ľutovať.
- Pocit rozrušenia, rozčúlenie alebo rozrušenie, ak nemôžete odvzdušniť vaše túžby.
- Vytvorte sex ako odtok pre emócie, stres, úzkosť alebo pocit osamelosti.
- Zanedbajte povinnosti, ako je napríklad škola, práca alebo rodina.
Ako ovládať nadmernú sexuálnu apetítu
Ak ukážete príznaky nadmernej sexuálnej chuti, teraz je čas, aby ste zmenili svoj postoj a správanie, aby ste boli zdravší. Tu sú spôsoby, ako ovládať svoje pohlavie.
1. Poradenstvo
Ak nadmerná sexuálna apetícia narušila vašu myseľ alebo každodennú činnosť, mali by ste okamžite vyhľadávať dôveryhodné psychologické poradenské služby. Nesnažte sa požiadať o pomoc psychológa, pretože problém nadmernej sexuálnej chuti je v podstate veľmi častý.
Psychológ alebo terapeut vám môže pomôcť nájsť koreň problému a zmeniť svoj názor. Budete sa učiť rôzne techniky, aby ste sa vyhli nezdravému sexuálnemu správaniu. Môžete tiež predpísať antidepresívne lieky, ktoré vás uvoľňujú.
2. Šport
Ak chcete nasmerovať sexuálnu energiu, ktorá sa vo vnútri tepuje, pravidelné cvičenie môže byť riešením. Cvičenie a aktívne pohybovanie môže zabrániť tomu, aby vaše telo pocítilo stres, pretože nemôže pretekať pohlavným stykom.
Cvičenie vám môže tiež pomôcť využiť hormonálny testosterón alebo mužské pohlavné hormóny. Dôvodom je, že tento hormón prinesie krvný tok hlbšie a srdce porazí rýchlejšie pri cvičení. Tento pocit je ako pohlavie. Tiež nemusíte neustále premýšľať o sexe, ak váš testosterón bol použitý na cvičenie pomerne intenzívne.
3. Pozrite sa na novú aktivitu
Možno ste boli žízniví z dôvodu pocitu úzkeho alebo intimného vzťahu s inými ľuďmi. Ste tiež mylne myslieť si, že intimita môže byť dosiahnutá len prostredníctvom sexu s partnerom. V skutočnosti môžete pridať intimitu rôznymi spôsobmi, napríklad spustením nového koníčka s partnerom, ako napríklad maľovanie alebo spev karaoke dohromady.
Ak ste stále jednotliví, skúste nájsť novú aktivitu, ktorá vám môže zaberať čas a zamerať sa každý deň. Napríklad, vstup do športového klubu v areáli školy alebo na dovolenku na miesta, ktoré sú pre vás neznáme.
4. Nepoužívajte alkohol
Pokiaľ stále bojujete nad nadmerným sexuálnym chuťom, vyhnite sa alkoholickým nápojom. Alkoholické nápoje môžu zasahovať do vášho zdravého rozumu. V dôsledku toho môžete byť uväznení v nezdravom sexuálnom správaní, ako je podvádzanie, používanie komerčných sexuálnych služieb alebo dokonca donútenie partnera k sexu.
