obsah:
- Zdravotné video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Zoznam potravín, ktoré môžu spôsobiť problémy s erekciou mužov
- 1. balenie potravín a nápojov
- 2. Potraviny, ktoré obsahujú vysoký obsah tuku
- 3. Cukor a sladké potraviny
- 4. Sójové bôby
Zdravotné video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Erektilné problémy, aka impotencia alebo erektilná dysfunkcia sú zvyčajne spôsobené určitými ochoreniami, ako sú srdcové choroby alebo hypertenzia. Stres a rôzne iné psychologické faktory môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť erektilnú dysfunkciu. Ale nielen to, čo môže spôsobiť, že máte ťažkosti s vybudovaním a vzrušením v posteli. To, čo jesť každý deň sa ukáže, že nevedome hrá úlohu fólie dosiahnutie optimálnej erekcie. Uh oh!
Zoznam potravín, ktoré môžu spôsobiť problémy s erekciou mužov
1. balenie potravín a nápojov
Kto nikdy nepožíval balené potraviny? Rozsah od mlieka, šťavy, spracovaného mäsa, ovocia až po občerstvenie je všetko vo forme balenia. Frekvencia a príliš veľa stravovania spracovaných potravín alebo nápojov môže mať negatívny vplyv na mužskú sexuálnu vášňu a vitalitu v dlhodobom horizonte.
Balenie potravín a nápojov obsahuje vysokú hladinu sodíka, takže produkt môže trvať dlho. Príliš veľa soli v tele môže zvýšiť krvný tlak.Bez dostatočného prietoku krvi do penisu muži ťažko cítia vzrušenie a vytvárajú optimálnu erekciu.Podľa jednej štúdie majú muži, ktorí majú vysoký krvný tlak, tendenciu byť ťažšie postaviť.
2. Potraviny, ktoré obsahujú vysoký obsah tuku
Ak chcete mať sexuálny život s vaším partnerom viac vzrušujúcim, je dobré začať s obmedzovaním alebo dokonca vyhnúť sa všetkým mastným a vyprážaným potravinám.
Potraviny s vysokým obsahom tuku znižujú množstvo testosterónu v tele. Hormón testosterónu je hormón, ktorý vás z vášnivosti a "oživí" mužský sexuálny život. Ak váš testosterón klesá, váš pohlavný styk klesá.
Na druhej strane, mužské sexuálne vzrušenie je ovplyvnené hladkým tokom krvi zo srdca po celom tele, vrátane penisu. Trans tuk v tučných potravinách môže zvýšiť hladinu zlého cholesterolu v tele. Vysoké hladiny cholesterolu sú známe ako hlavný rizikový faktor pre zablokovanie krvných ciev (ateroskleróza). Ak je prietok krvi zablokovaný, penis je ťažko postavený.
3. Cukor a sladké potraviny
Jesť príliš veľa sladkého jedla môže interferovať s vaším metabolizmom a prispieť k príjmu kalórií. To môže spôsobiť inzulínovú rezistenciu, ktorá má vysoké riziko cukrovky. Nadmerný príjem cukru môže tiež zvýšiť zlé cholesterol a triglyderidu. Ketika krvného obehu je narušená, penis je erektilný, pretože nemá dostatok krvného zásobovania, aby sa utiahol.
4. Sójové bôby
Štúdia publikovaná v European Journal of Cliical Nutrition dokazuje, že jesť veľa sójových bôbov môže spôsobiť sexuálnu dysfunkciu u mužov. V tejto štúdii bolo uvedené, že príjem 120 mg sójových bôbov denne znižuje množstvo testosterónového hormónu. Ak sa váš testosterón znižuje, pohlavný styk sa znižuje.
Ale to neznamená, že sa musíte zdržať konzumácie sójových bôbov. Sójové bôby sú jedným z najlepších zdrojov rastlinných bielkovín pre telo. Je to len to, že časť musí byť usporiadaná. Preto, prečo všetky potraviny spotrebované v nadbytku nie sú dobré pre zdravie.
