obsah:
- Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
- Ako môže fajčenie ovplyvniť mentalitu niekoho?
- Závislosť od fajčenia tiež spôsobuje zmenu správania
- Je pravda, že fajčenie vás utišuje?
- Depresívne príznaky u fajčiarov
- 1. Švih nálady
- 2. Zmeny v hormóne dopamín
- Čo je možné urobiť?
Zdravotné video: Are Traps Gay? | ContraPoints
Fajčenie je známe ako rizikový faktor pre rôzne degeneratívne ochorenia kvôli rôznym škodlivým zložkám. Ale vedeli ste, že fajčenie môže ovplyvniť psychologický stav človeka? Účinok fajčenia na mentalitu človeka sa môže meniť a nie každý ho zažije. Niektorí fajčiari môžu byť v skutočnosti vedomí emočných zmien v dôsledku fajčenia, ale rozhodnú sa ich nechať.
Ako môže fajčenie ovplyvniť mentalitu niekoho?
Nikotín ovplyvňuje mozgovú výkonnosť a spúšťa závislosť, ktorá nakoniec mení spôsob, akým si človek myslí a správa sa. Tieto účinky môžu byť trvalé, pretože nikotín sa veľmi ľahko hromadí v mozgu. Nikotín môže byť počas fajčenia absorbovaný ústnou sliznicou a dostane sa do mozgu len 10 sekúnd po nasávaní. Čím viac nikotínu, tým silnejší je vplyv závislostí a psychologických zmien niekoho.
Závislosť od fajčiarov zahŕňa aj iné mechanizmy, ktoré vyvolávajú nerovnováhu v mozgovej funkcii. Nikotín spôsobuje, že osoba je závislá od vyvolania zvýšenia hormónu dopamínu v mozgu. Nadmerné zvyšovanie dopamínu u fajčiarov je sprevádzané poklesom enzýmu monoaminooxidázy, ktorý zohráva úlohu pri znižovaní hladín dopamínu. Bez týchto enzýmov bude koncentrácia dopamínu ťažšie kontrolovateľná, čo spôsobí závislosť.
Závislosť od fajčenia tiež spôsobuje zmenu správania
Väčšina fajčiarov cíti účinky zvýšeného dopamínu ako pocit pokoja, šťastia alebo potešenia pri fajčení. To spôsobuje, že človek má ťažkosti s upokojením vlastnej mysle, ak nefajčí cigarety. Ak sa tak stane, fajčiari vyhľadajú a používajú cigarety bez zastavenia.
Neodolateľne sa fajčiari stanú agresívnejšími a podráždenými, keď musia odolávať ich túžbe fajčiť. To samozrejme ovplyvní spoločenský život fajčiarov, ktorí skutočne vytvárajú stres a spôsobujú závažnejšie zmeny v správaní.
Je pravda, že fajčenie vás utišuje?
"Fajčenie ma zmierňuje" je len predpoklad, že fajčiar verí. Účinky závislosti a zvýšenia dopamínového hormónu môžu na chvíľu zmierniť osobu, ale po fajčení alebo prestávke fajčiť v priebehu niekoľkých hodín môže dôjsť k stresu v dôsledku túžby fajčiť. V podstate pocit stresu a úzkosti, keď chcú fajčiť, nie je porovnateľný s pocitom pokoja pri fajčení cigariet.
Samotné fajčenie zahŕňa aj stratégiu zlého stresu, pretože nepodnecuje niekomu, aby čelil problémom v ich živote. Mnoho fajčiarov si uvedomuje, že majú finančné problémy, ale stále kupujú cigarety len preto, že sa chcú vyhnúť problémom, ktorým čelia. Nakoniec budú fajčiari naďalej cítiť stres tým, že budú pokračovať v fajčení. Na rozdiel od toho štúdia ukázala, že ľudia, ktorí prestali fajčiť po šiestich po sebe nasledujúcich týždňoch, zaznamenali zvýšenie kvality života a boli šťastnejší ako jedinci, ktorí naďalej fajčili.
Depresívne príznaky u fajčiarov
Depresia je duševná choroba, ktorá je silne ovplyvnená mnohými faktormi, ako je genetika, sociálne prostredie a zdravie. U ľudí, ktorí už trpia depresiou, bude fajčenie spôsobovať, že niekto bude mať závažnejšie príznaky depresie.
Hoci nie je známe, ktoré predchádza depresii a fajčeniu, jednotlivci, ktorí fajčia, môžu mať depresiu. Štúdia ukázala, že približne 30% dospelých fajčiarov bolo depresívnych, tento podiel bol oveľa vyšší ako u bežnej populácie, kde iba 20% dospelých prekonalo depresiu. Výskyt depresie je pravdepodobnejšie pravdepodobne u žien fajčiarov a u mladších vekových skupín. Väčšina fajčiarov, ktorí si uvedomujú, že sú depresiami, tiež nechajú podmienky, ktoré zažívajú.
Fajčenie spôsobuje, že človek sa cíti depresívne niekoľkými spôsobmi, vrátane:
1. Švih nálady
Z dôvodu závislosti a pocitu pokojnosti pri fajčení sa nálada niečího zlepšuje, ale po prestávke fajčenia sa drasticky mení. To môže niekoho cítiť viac depresívne.
2. Zmeny v hormóne dopamín
Nekontrolované zvýšenie dopamínového hormónu môže taktiež spôsobiť, že mozog nereaguje na tieto hormóny rovnako ako oni. Výsledkom je, že fajčiar má tendenciu necítiť šťastný, ale bude fajčiť len kvôli dôsledkom závislosti.
Čo je možné urobiť?
Vyhnite sa fajčeniu a snažte sa prestať fajčiť čo najskôr je jedným zo spôsobov, ako zabrániť závažnejšiemu psychickému vplyvu. Zníženie počtu cigariet, odvrátenie pozornosti pri pocitoch úzkosti a hľadanie vhodnej odbornej pomoci v prípade depresie je jedným zo spôsobov, ako čeliť účinkom závislosti.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Prečo je fajčenie nebezpečnejšie pre ženy
- Čo sa stane s telom pri odvykaní od fajčenia
- Ako dlho zmizne riziko srdcového záchvatu po ukončení fajčenia?
