obsah:
- Zdravotné video: FOBIA SPOŁECZNA
- Aké sú typy fóbií?
- Špecifická fóbia
- Komplexná fóbia
- Príčiny fobie
- Ako prekonať fóbiu?
- Psychoterapia
- Poskytovanie liekov
Zdravotné video: FOBIA SPOŁECZNA
Fobia alebo fóbia je pocit strachu z nadbytočných vecí, ktoré nedávajú zmysel, a to ako objektov, ako aj situácií, ktoré skutočne nepoškodzujú. Na rozdiel od všeobecnej nervozity (ako je nervozita, keď chcete hovoriť alebo sa objavujú na verejnosti), fóbie sú zvyčajne spojené s niečím špecifickým.
Aké sú typy fóbií?
Fobia sú široko zoskupené do dvoch, a to:
Špecifická fóbia
Tento typ fobie je viac zameraný na fóbiu v dôsledku určitých objektov alebo situácií. Tieto fóbie sa zvyčajne začínajú od detstva alebo dospievania a pri starnutí môžu byť znížené v závažnosti. Niektoré príklady špecifických fóbií sú:
- Glossophobia: pocit strachu hovoriť na verejnosti, dokonca premýšľanie o tom môže spôsobiť, že trpiaci zažijú významné fyzické poruchy, ako je studený pot, slabosť a bolesť brucha.
- strach z veľkých výšok: strach z výšky. Tí, ktorí trpia akropofóbiou, sa vyhýbajú vysokým miestam, ako sú hory, mosty a vysoké budovy. Príznaky, ktoré sa objavujú, môžu byť závraty, vertigo, studený pot a pocity, že chcú mdieť vo výške.
- klaustrofóbie: strach z úzkeho miesta. V ťažších prípadoch sa ľudia s klaustrofóbiou vyhýbajú jazde výťahy, dokonca aj vozidlá, ako sú automobily.
- Aviatophobia: strach z lietania.
- Dentophobia: strach zo zubných lekárov alebo procedúry vykonávané zubnými lekármi. Dentofóbia sa zvyčajne objaví po tom, ako zažila nepríjemné zážitky pri návšteve zubára.
- hemophobia: strach z krvi alebo zranenia. Tí, ktorí majú hemofóbiu, môžu dokonca mdlobnúť, keď sú konfrontovaní s krvou alebo ranami ako zo seba, tak aj od iných.
- pavúkov: strach z pavúkov.
- cynophobia: strach z psov.
- Ofidiofóbia: strach zo hadov.
- Nyktofóbia: Strach z noci alebo tmy. Tento strach sa zvyčajne vyskytuje u malých detí, ale ak strach nezmizne alebo dokonca zhorší do dospelosti, môže sa to nazvať fóbia.
Komplexná fóbia
Tento typ fobie má zvyčajne závažnejší vplyv na každodenný život v porovnaní so špecifickými fóbiami. Má tendenciu vyvíjať, keď je pacient dospelý, komplexná fóbia je strach, ktorý pochádza z úzkosti o konkrétnej situácii alebo situácii. Príklady typov komplexných fóbií sú:
- agorafóbia: veľa ľudí definuje agorafóbiu ako strach z otvorených priestorov, ale v skutočnosti je agorafóbia zložitejšia. Presnejšie povedané, agorafóbia je strach z situácií, keď sa vyskytne problém, trpiaci cítia, že budú mať ťažkosti s únikom alebo požiadať o pomoc. Tí, ktorí trpia agorafóbiou, sa zvyčajne vyhýbajú cestovaniu verejnou dopravou, navštevujú preplnené miesta ako nakupovanie a dokonca sa bojí opustiť domov.
- Sociálna fóbia: alebo často označované ako sociálna úzkostná porucha jednoducho interpretovaný ako strach zo sociálnej situácie. Táto sociálna fóbia je viac ako len "hanba" na verejnosti. Napríklad tí, ktorí majú sociálnu fóbiu, pocítia nadmerné obavy pred, počas a po rozprávaní pred mnohými ľuďmi. Zvyčajne sa bojí povedať alebo urobiť niečo, čo ich znepokojuje. Ľudia so sociálnou fóbou majú tendenciu vyhýbať sa stretnutiu s cudzími ľuďmi, začať rozhovory, hovoriť po telefóne, vyhýbať sa kontaktom s očami a majú nízke sebavedomie.
Príčiny fobie
Neexistuje žiadna definitívna príčina, ktorá by vysvetlila, prečo človek môže zažiť fóbie. Genetické a environmentálne faktory môžu zvýšiť riziko, že človek bude mať strach z fóbie. Deti, ktoré majú blízkych príbuzných úzkostnej poruchy mať možnosť zažiť fóbie. Traumatické udalosti môžu tiež spôsobiť fóbie, napríklad takmer utopenie môže spôsobiť fobiu s vodou. Končiť v úzkej miestnosti, v extrémnej výške, a kousnutie hmyzu alebo zvieraťa môže tiež spôsobiť fóbie. Fobia sa môže vyskytnúť aj po tom, čo človek zažije trauma do mozgu.
Ako prekonať fóbiu?
Uvedená liečba môže byť vo forme psychoterapie, podávania lieku alebo kombinácie oboch.
psychoterapia
- Expozičná terapia: Táto terapia pomáha zmeniť vašu perspektívu na predmet alebo situáciu, z ktorej sa obávate. Predmet alebo situácia, o ktorú sa obávate, je kontrolovaná a pravidelne sa bude stretávať pred vami, takže sa môžete naučiť prekonať svoj strach. Napríklad ľudia s klaustrofóbiou, ktorí majú strach používať výťah, budú vyzvaní, aby sa pozreli na obraz výťahu, predstavili si, že stojí pred dverami výťahu a vstupujú do výťahu. Potom postupne budete vyzvaní, aby ste sa pokúsili použiť výťah iba na to, aby ste sa dostali na jedno poschodie, až potom zvyknete na výťah.
- Kognitívna behaviorálna terapia (CBT): táto terapia kombinuje expozíciu s iným typom terapie, ktorej cieľom je pomôcť pacientom trpiacim fóbii prekonať strach z určitých objektov alebo situácií. Terapia sa viac zameriava na to, ako ovládať myšlienky a pocity.
Poskytovanie liekov
- Beta blokátory: tieto lieky zabraňujú práci adrenalínu, ktorá môže stimulovať prácu tela (ako je zvýšený krvný tlak a srdcový rytmus, vibrujúce zvuky a slabosť v dôsledku strachu alebo paniky). Použitie beta-blokátorov je účinné pri znižovaní príznakov fóbií, ktoré vznikajú.
- Antidepresíva: antidepresíva pôsobia pri kontrole serotonínu, ktorý funguje na kontrolu nálady.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 3 kroky, aby ste zabránili depresii zo zlomeného srdca
- Nie len Moody: Mood Swing môže byť príznakom duševných porúch
- Somatoparaphrenia, syndróm neuznáva vlastné telo
