obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Nepodceňujte vplyv šikanovania na pracovisku
- Známky, že dochádza k šikanovaniu v práci
- Zdá sa, že som v práci pracovníkom šikanovania. Potom čo mám robiť?
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Šikanovanie alebo tienenie sa môže stať každému a kdekoľvek. Nielen u mládeže v škole sa často stáva šikanovanie na pracovisku. Je to práve to, že šikanovanie na pracovisku sa nedá ľahko rozpoznať. Niekedy je šikanovanie tak zahalené, že si to, čo ste obeťami, neuvedomujú.
Avšak, ak šikanovanie je už tak nepríjemné, nepočúvajte, že odstúpite od spoločnosti. Pred výberom posledného riešenia najprv zvážte, ako inteligentní ľudia čelia týraniu v práci.
Nepodceňujte vplyv šikanovania na pracovisku
Podľa Inštitútu pre pracoviská je šikanovanie správaním, ktoré narúša a dokonca aj zhoršuje zdravie, ktoré sa vykonáva nepretržite vo forme násilia. Násilie môže mať mnoho foriem. Či už to je verbálne (slová), správanie, ktoré útoky alebo rohy, ohrozuje, ponižuje, zastrašuje a sabotuje prácu. Zatiaľ čo zdravie tu môže zahŕňať fyzické zdravie a duševné zdravie osoby.
Existuje falošný názor na šikanovanie. Ľudia zvyčajne tvrdia, že šikanovanie znamená správanie vykonávané nadriadenými na podriadených. Skutočne šéf má väčšiu šancu na šikanovanie. To však neznamená, že ľudia, ktorí nie sú váš šéf, nemôžu robiť šikanovanie. Súťaž alebo nezdravé pracovné prostredie môže spôsobiť, že ostatní ľudia, ktorí sú v jednom rade alebo dokonca pod vami, vás dovedú k cieľu šikanovania.
Na rozdiel od šikanovania v škole šikanovanie v práci vykonávajú dospelí. Dospelí majú určite lepšiu schopnosť emocionálnej kontroly a odôvodňovania než dospievajúci. Takže, šikanovanie správanie v kancelárii zvyčajne úmyselné a plné výpočtov.
Priamy vplyv šikanovania, ktorý prežívajú každý človek, je iný. Vo všeobecnosti sa však ako zamestnanec cítite stratené v sebavedomí, niekedy sa cítite choré, dokonca aj depresívne a stratíte motiváciu v práci.
Spoločnosť Zogby International tiež zistila, že 45% ľudí, na ktoré sa vzťahuje šikanovanie v práci, má rôzne zdravotné problémy. Zdravotné problémy, ktoré vznikajú, zahŕňajú ochorenie srdca, oslabenie imunitného systému (imunitného systému), prejavy príznakov úzkosti, posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
Spoločnosti môžu tiež prijať nepriaznivé účinky šikanovania. Členovia tímu sa stávajú nepríjemnými, zdôrazňovanými, fiktívnymi, nemajú ani dobrú pracovnú angažovanosť. Môžu často chýbať. To samozrejme ovplyvňuje výkonnosť spoločnosti.
Známky, že dochádza k šikanovaniu v práci
Mnohí ľudia si neuvedomujú, že sú obeťami práce. V skutočnosti môžete pozorovať rôzne príznaky a príznaky nasledujúceho.
- Vzhľadom na toľko úloh a pracovných miest, ale nie je jasný dôvod.
- Získajte nepretržitú kritiku bez jasných dôvodov.
- Často kričali.
- Často sa používa ako vtip, nie zriedka bolí.
- Často ignorované a často nie sú pozvané v rôznych aktivitách, ako je spoločné stravovanie.
- Nesprávne sa v kancelárii šírite v kancelárii o sebe.
- Prekážky pri získavaní propagácie, bonusov alebo iných cenných príležitostí.
Zdá sa, že som v práci pracovníkom šikanovania. Potom čo mám robiť?
Profesorka priemyselnej a organizačnej psychológie z Indonézskej univerzity, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi vysvetlil v spoločnosti Bisnis Indonesia, že v boji proti šikanovaniu v kancelárii musíte vyvinúť pevný postoj a necítite sa zdržanlivo odmietnuť niečo, čo narušuje náš psychologický stav. Odmietnutie sa tiež vykonáva vhodným spôsobom, a to vyjadrením toho, čo sa cíti.
Podľa Dr. Endang, vy ako obeť šikanovania musíte zvýšiť sebadôveru a nezaťažovať pocit bezmocnosti. To určite zhorší vašu celkovú pracovnú výkonnosť. Odporúčame vykonať nasledujúce kroky.
- Ak existuje iba jedna osoba, ktorá vás utláča v práci, pokúste sa s ním vyriešiť problém z prvej ruky. Povedzte osobe, že jeho liečba voči vám nie je prijateľná. Najprv si môžete precvičiť slová a výrazy tváre s najbližšou osobou, napríklad so svojím manželom alebo priateľom.
- Pamätajte si, neoplatiť liečbu toho istého brucha rovnakou krutou liečbou! Namiesto zmeny vecí, aby boli lepšie, táto nesprávna cesta skutočne zhorší situáciu. Upokojte sa, keď sa tútorka zdvihne.
- Namiesto toho, aby ste odpovedali, radšej zhromažďujte všetky dôkazy o šikanovaní, ktoré urobil. Napríklad, ak páchateľ odošle správu v hrozivom tóne. Vyhľadajte tiež očitých svedkov, ktorí sú ochotní potvrdiť udalosti, ktoré zažívate.
- Ak táto metóda nie je efektívna, porozprávajte sa s ľuďmi, ktorí majú autoritu v práci, napríklad osoba nadriadeným, manažéri alebo pracovníci oddelenia ľudských zdrojov (HRD) sú ideálne strany, s ktorými môžete hovoriť a nájsť riešenia, ktoré sú v súlade s pravidlami spoločnosti. Nezabudnite uviesť dôveryhodné dôkazy. No, hovoriť tu nie je len oznamovanie toho, čo zažívate, ale aj získanie správnych rád alebo vstupov.
- Podľa Správnej komisie pre prácu v Austrálii môžete hovoriť s existujúcimi odbormi alebo v závažných prípadoch, dávať oficiálne správy. Samozrejme, je to posledný krok, ak ste urobili vyššie uvedené kroky.
- Ak máte pocit, že šikanovanie narušilo vaše duševné alebo fyzické zdravie, môžete sa obrátiť na lekára.
