obsah:
- Zdravotné video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Čo je diabetes? vyhorenia?
- Čo sa stane, keď trpia diabetikov? vyhorenia?
- Aj rodičia, ktorí sa starajú o deti s cukrovkou, môžu taktiež zažiť vyhorenia
- Ako sa vysporiadať s frustráciou diabetes?
- 1. Získajte frustráciu
- 2. Pochopte, že všetko nemôžete ovládať
- 3. Vezmite si čas na oddych
- 4. Nechajte sa prispôsobiť
- 5. Získajte potrebnú pomoc
Zdravotné video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Hladiny cukru v krvi, ktoré majú tendenciu byť vysoké, spôsobia, že človek vyvinie rôzne úsilie na ich prekonanie, a to sa musí robiť nepretržite. Bez toho, aby si to uvedomil, spôsobuje aj akumulácia rôznych negatívnych emócií, ako je stres a depresia u diabetikov. Výsledkom toho sú rôzne zmeny správania, ktoré ohrozujú zdravie, nazývané aj diabetesvyhorenia.
Čo je diabetes? vyhorenia?
Všeobecne platí, vyhorenia možno interpretovať ako nahromadenie viny, sklamanie a hnev za skúsených podmienok a nedosiahnutia cieľa. Táto podmienka je veľmi pravdepodobné, že sa vyskytnú u ľudí s cukrovkou, pretože okrem záťaže myšlienky o tejto chorobe, musí tiež robiť rôzne veci, ako je kontrola hladiny cukru v krvi, udržiavanie stravy, užívanie drog alebo cvičenie, a to sa musí robiť opakovane a nepretržite. Niektoré podmienky, ako napríklad nestabilná hladina cukru po podaní lieku alebo túžba po jedle určitých potravín, môžu spôsobiť, že trpiaci sa cítia frustrovaní a nakoniec spôsobujú vyhorenia.
Čo sa stane, keď trpia diabetikov? vyhorenia?
cukrovka vyhorenia poznačený odporom diabetikov k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, a preto sa pokúsil opustiť rôzne liečebné úsilie. Diabetici, ktorí to zažívajú vyhorenia má tiež tendenciu vrátiť sa k nezdravému životnému štýlu, aj keď vie o svojom zdravotnom stave. Robí to preto, že chcete cítiť "slobodu" z frustrácie, ktorú zažil.
Hnev a depresia často zhoršujú rôzne správanie, ktoré škodia zdraviu diabetikov. Výsledkom je, že u pacientov sa vyskytne únava a hypoglykémia, ktoré trvajú dlho av niektorých vážnych prípadoch môžu spôsobiť kómu.
Aj rodičia, ktorí sa starajú o deti s cukrovkou, môžu taktiež zažiť vyhorenia
Rodičia s deťmi alebo dospievajúcimi, ktorí majú cukrovku, sa často pokúšajú zabezpečiť, aby boli splnené zdravotné potreby ich detí, ale to môže byť dôvodom pre stres. Napriek tomu, že deti sa nemôžu odradiť a vyhnúť sa liečbe, rodičia vyhorenia môžu pocítiť depresiu a nadmerné obavy o stav svojho dieťaťa. Tu sú niektoré príznaky, ak rodičia s diabetes detí skúsenosti vyhorenia:
- Cítite sa vinným, keď vám chýba niečo, čo sa stará o dieťa.
- Pocit nepríjemnej pomoci pri starostlivosti o dieťa.
- Obviňujte sa za stav alebo starostlivosť dieťaťa.
- Rozzlobený pri liečbe detskej diabetes nie je taký, ako sa očakávalo.
Ak sa rodičia stretnú s týmito rôznymi vecami, je pre nich lepšie zmeniť spôsob myslenia pri starostlivosti o deti s diabetom. Pochopte, že úloha rodičov nie je ako osoba, ktorá je zodpovedná za zníženie hladiny cukru v krvi, ale ako niekoho, kto monitoruje stav zdravia dieťaťa a spĺňa jeho potreby starostlivosti. Rozhovor s lekárom alebo rodinným príslušníkom je najlepšou vecou, keď sa rodičia obávajú stavu choroby, ktorú postihlo dieťa.
Ako sa vysporiadať s frustráciou diabetes?
Pocit beznádejnosti o zdravotných podmienkach je normálny a je to súčasť cukrovky. V dôsledku zmeny správania vyhorenia sama je spôsobená emocionálnymi podmienkami, ktoré sú len dočasné a toto môže byť prekonané reguláciou stresu a udržaním mysle pokojnej. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste tomu zabránili vyhorenia keď čelíte cukrovke:
1. Získajte frustráciu
Zúfalstvo často vzniká, keď sa usilujeme o niečo, čo je mimo našej kontroly, a to často trpia diabetici. Avšak snaha brániť sa tejto frustrácii bude mať vplyv na vinu, ktorá iba zhorší váš stav. Upokojte sa na chvíľu, keď sa začnete cítiť frustrovaní bez toho, aby ste sa pokúšali proti tomu, čo sa to stane. Keď sa cítite pokojnejšie, premýšľajte nad inými pozitívnymi vecami, ako napríklad s cukrovkou, keď ste motivovaní prijať zdravý životný štýl.
2. Pochopte, že všetko nemôžete ovládať
Podmienky týkajúce sa cukrovky podporujú zdravý životný štýl a podstupujú rôzne terapie na reguláciu hladiny cukru v krvi. Často sme však sklamaní a frustrovaní, keď hodnota, ktorá sa objaví na glukometri, nie je v súlade s očakávaniami. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je zastaviť posúdenie stavu hladiny cukru v krvi ako niečo dobré alebo zlé. Pochopte, že hodnota glukometra je len niekoľko a neznamená to, že úsilie, ktoré sa vykonalo, nie je úspešné.
3. Vezmite si čas na oddych
Neustále premýšľať a robiť veci týkajúce sa stavu cukrovky bude pre vás veľmi únavné. Keď ste mimo plánu na kontrolu cukru a terapie, urobte si čas, aby ste urobili to, čo sa vám páči, bez toho, aby ste na chvíľu premýšľali o stave Vašej cukrovky. Činnosti na relaxáciu s cvičením, meditáciou a jogou pomôžu vašim emóciám vrátiť sa k normálu v určitom čase, ale to môže zabrániť tomu, aby ste sa cítili zahltení pri liečbe cukrovky.
4. Nechajte sa prispôsobiť
Máte cukrovku neznamená, že musíte prestať pracovať. Stav diabetes môže spôsobiť, že robíte rôzne veci, ale ak sa urobíte vedľa seba, prispôsobíte sa stavu diabetu. Ak zostanete aktívne, nemusíte nepretržite uvažovať o hladinách cukru v krvi, čo bude veľmi užitočné na prekonanie chorobných stavov, ktoré prežívate.
5. Získajte potrebnú pomoc
Diabetes je ochorenie, ktoré má tendenciu niekoho osamostatniť. Zvyčajne je úloha rodiny alebo najbližšieho človeka najpotrebnejšia pri prevencii depresie kvôli cukrovke. Ale môžete tiež konzultovať s lekárom, povedať skúsenosti s známym, ktorí majú podobné zdravotné problémy, alebo sa dozvedieť o cukrovke na internete, aby sa minimalizoval zmätok skúsený.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Je cukrovka skutočne obmedzená plodnosť muža?
- Výhody červenej oranžovej a hrozna pre ľudí s cukrovkou a srdcom
- 4 športy, ktoré sú vhodné pre ľudí s cukrovkou
