obsah:
- Zdravotné video: Geography Now! Chad
- Pochopenie pohybu dieťaťa až po panvu
- Čo je možné urobiť, aby pomohlo dieťaťu ísť do panvy?
Zdravotné video: Geography Now! Chad
Detské pohyby v maternici začínajú klesať je jedným z prvých znakov, ktoré vaše telo pripravuje na prácu. Čo sa však stane, keď sa blíži k práci, ale dieťa ešte nespadlo do panvy? Čo môže potenciálna matka robiť? Pozrite sa na nižšie uvedené tipy, áno.
Pochopenie pohybu dieťaťa až po panvu
Keď sa telo začne pripravovať na prácu, dieťa padne do panvy. Tento pohyb dieťaťa, ktorý klesá do panvy, sa nazývazvrhnutie aleboosvetlenie, Tento pohyb znamená, že dieťa otočí svoje telo, aby umiestnilo hlavu tak, aby sa blížilo k rodnej ceste. Deti musia dosiahnuť optimálnu pozíciu v maternici, aby prešli cez pôrodný kanál.
Detská kvapka môže dôjsť niekoľko týždňov pred skutočným začatím prác, medzi týždňami 34 a 36 tehotenstva. Pre niektoré ženy sa však pohyb dieťaťa v maternici môže prejaviť len niekoľko hodín pred začiatkom prác.
Ak máte pocit, že vaše dieťa zostalo, doktor môže skontrolovať polohu dieťaťa a predpovedať, kedy začne práca.
Každé tehotenstvo je iné. U niektorých žien nie je dodacia lehota príliš ďaleko, keď klesli pohyby maternice. Iné však môžu mať ešte veľkú vzdialenosť. Niektoré ďalšie budúce matky nikdy nemôžu naozaj cítiť, že dieťa v maternici prepadne až do posledných sekúnd pred pôrodom.
Čo je možné urobiť, aby pomohlo dieťaťu ísť do panvy?
Ak sa dieťa nezdá, že sa dostane do panvy aj po 36 týždňoch tehotenstva, môžete urobiť nasledovné.
- Vychutnajte si mierne fyzickú aktivitu na otvorenie krčka maternice. Napríklad chôdza a drepy. Nepoužívajte však do činností, ktoré sú príliš ťažké.
- Vyhýbajte sa sedeniu s prekríženými nohami, pretože môže vrátiť dieťa naspäť. Sedenie s kolenami otvorené a sklonené vpred môže spôsobiť, že dieťa sa posunie do panvy.
- Použitie telocvičňovej lopty pre tehotné ženy (narodenie lopty), ktoré pomáhajú presunúť dieťa do panvy a tiež zmierniť bolesť chrbta a pasu.
- Squat pomáha pri otváraní panvy a posilnení panvových svalov. To pomáha posúvať dieťa bližšie k panve. Avšak, vyhnite sa pozdvihnutiu pozícií.
- Ležte na ľavej strane s vankúšom medzi kolenami.
- Plávať so žalúdkom smerom hore. Pri bolestiach panvy sa vyvarujte prsníka.
- Ak vašou úlohou je sedieť alebo stáť dlhú dobu na jednom mieste, nezabudnite odpočívať a pohybovať sa vyváženým spôsobom. Ak sedíte príliš dlho, postavte sa a prejdite na pár minút. Ak ste stáli príliš dlho, urobte si prestávku a nájdite si miesto.
Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako sa pokúsite o jeden z vyššie uvedených tipov, alebo ak máte podozrenie, že sa dieťa nepohybuje do oblasti panvy.
