obsah:
- Zdravotné video: Barbara Natterson-Horowitz: What veterinarians know that doctors don't
- Perfectionizmus na prvý pohľad
- Prehľad obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD)
- Sú perfekcionisti trpiaci OCD?
- Do akej miery môže byť perfekcionizmus znakom OCD?
Zdravotné video: Barbara Natterson-Horowitz: What veterinarians know that doctors don't
Mohli by ste povedať, že ste perfekcionista, keby ste vždy požadovali, aby každá vykonaná práca priniesla najlepšie výsledky úplne bezúhonné. Nie je nič zlého s túžbou pokúsiť sa vyzerať dokonalým spôsobom. Perfekcionizmus môže dokonca podporiť váš úspech v konkurenčnej spoločnosti. Ale je pravda, že perfekcionizmus je rysom toho, čo je obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)?
Perfectionizmus na prvý pohľad
Neexistuje žiadny dokonalý človek. Ale to neznamená, že by sme sa nemali snažiť byť najlepší. Ale je veľký rozdiel medzi tým, že je to najlepší človek na poli a niekto, kto je perfekcionista.
Dosiahnutie dokonalosti predpokladá, že vyvíjame všetky najlepšie schopnosti, ktoré máme na splnenie úlohy. Keďže dosiahnutie cieľa je možné dosiahnuť, existuje motivácia v tomto smere. Snaha o dokonalosť nás motivuje k tomu, aby sme sa snažili robiť lepšie ako tie, ktoré boli vykonané predtým. Preto práca vykonaná dobre bude cítiť uspokojivé. Samotná spokojnosť nemusí pochádzať z chvály druhých, ale z pocitu spokojnosti so sebou prešiel osobný cieľ.
Naopak, niekto, kto je perfekcionista, očakáva dokonalosť od ostatných, ako aj od seba za vysokú osobnú úroveň, ktorú si stanovuje. Sú to ťažko pracujúci ľudia (alebo možno workaholici), ktorí túžia po poriadku a predvídateľnosti. Hoci nie je nič zlé s týmito vlastnosťami, perfekcionizmus je jedovatý charakter, keď chcete, aby bolo všetko urobené "bez chyb", alebo sa budete cítiť veľmi úzkostliví a stresovaní, keď táto nádej nedosiahne.
Toxický perfekcionizmus je poháňaný strachom, že sa mu nebude páčiť a obáva sa, že ho odmietnete a kritizujete. Nakoniec táto úzkosť prejavujúca sa v pocitoch nikdy nebola hrdý ani spokojný, pretože neverili, že ich práca bola dokončená "dostatočne dobrá". Preto perfekcionisti budú robiť rôzne spôsoby, ako zabezpečiť, aby všetko vyhovovalo kritériám - oneskorením začatia / dokončovania alebo dokonca opakovaním práce, kým si nebude istý, či má pravdu, dokonca náročné / kritizujúce ostatné, aby lepšie pracovali. Môžu sa veľmi zamerať na triviálne detaily, takže zabúdajú na to, čo robili.
Prehľad obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD)
Obsessívne-kompulzívna porucha, aká OCD, je duševná porucha charakterizovaná myšlienkami, predstavivosťou, nechcenými obrazmi a / alebo opakovaným správaním. Obsessia vytvára úzkosť a naliehavú potrebu vykonávať kompulzívne správanie. Ľudia s OCD majú pocit, že musia opakovane konať, alebo sa stane niečo zlé. Toto kompulzívne správanie je "terapia" pre seba na zníženie úzkosti a stresu v dôsledku tejto posadnutosti.
Napríklad posadnutosť je nadmerné myslenie a obavy o baktérie. Zatiaľ je kompulzívne správanie spojené s posadnutosťou baktériami umývanie rúk. Osoba s OCD môže mať obsedantné myšlienky, že bude vážne chorý smrteľnou infekciou, ak sú jeho ruky tak špinavé, že bude pokračovať v umývaní svojich rúk päť až desaťkrát za sebou predtým, ako môže opustiť dom.
Ľudia s touto poruchou nemusí byť schopní zastaviť túto myšlienku alebo prejsť k ďalšej myšlienke, kým ich obsedantné myšlienky nebudú redukované alebo zastavené ich behaviorálnymi impulzmi. Bohužiaľ, návykové správanie je dočasné, čo spôsobuje, že človek je zachytený v začarovanom kruhu - strach z choroboplodných zárodkov, umývanie rúk, strach z choroboplodných zárodkov po umývaní rúk, opätovné umývanie rúk a tak ďalej ako hrať rozbitú pásku. OCD rituály môžu trvať najmenej jednu hodinu denne.
OCD môže spôsobiť, že človek prejaví silný stres, a to aj vtedy, keď oslabí jednotlivcov, ktorí musia napríklad opakovane umyť ruky až do krvácania a pokračovať v tom bez toho, aby pochopili dôvod. Inými slovami, OCD zasahuje do každodenného života.
Sú perfekcionisti trpiaci OCD?
Podľa vyššie uvedeného vysvetlenia existuje medzi týmito dvoma skutočnosťami niekoľko podobností. Oba môžu byť spustené rovnakou vecou, napríklad traumou v detstve alebo zlým rodičovstvom. V podstate však perfekcionizmus je charakter, zatiaľ čo OCD je duševná porucha, ktorú uznáva lekársky svet a vyžaduje liečbu. OCD je zvyčajne spôsobené genetickými faktormi, vrodenými a / alebo poškodením niektorých častí alebo nervov mozgu.
Opakované správanie, ktoré ukáže niekto, kto je perfekcionista, je založený skôr na túžbe dosiahnuť dokonalosť. nekonečný výsledok. Toto správanie môže byť stále ovládané vedomou mysľou. Perfekcionista zvyčajne vždy nasleduje "pravidlá". Pokiaľ jednotlivec vykoná pravidlo, nie je problém. Avšak, niekto s OCD bude opakovať správanie tak, že to môže spôsobiť fyzickú a duševnú únavu.
Pretože niekto, kto trpí OCD, nie je schopný alebo takmer neschopný (nútený) vykonávať určité fyzické alebo duševné aktivity bez toho, aby najskôr dokončil rituál. Úzkostné poruchy súvisiace s NOT, ktoré vykonávajú tieto rituály, sú takmer neznesiteľné; tak cíti, že musí a bude tvrdo pracovať, aby znížil túto úzkosť.
Perfekcionista nebude mať príznaky nadmernej úzkosti. Môže sa cítiť nahnevaný a stresovaný z dôvodu neúspechu, ale zvyčajne nie je dlhý a nie je zatienený obsedantným myslením. Zdravý perfekcionista urobí zlyhaním lekciu na dosiahnutie úspechu v budúcnosti. To je dôvod, prečo nie každý, kto sa označuje za perfectionistu, spĺňa medicínske diagnostické kritériá pre OCD.
Do akej miery môže byť perfekcionizmus znakom OCD?
Nezdravé formy perfekcionizmu (charakterizované nadmerným stresom a úzkosťou) môžu byť silne spojené s obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD). Najmä ak máte silnú túžbu po niečom, čo sa má robiť "správne" alebo potrebujete istotu, aby sa strašné výsledky nestali reálnymi.
Toto spojenie je zjavné najmä vtedy, keď sa váš typ symptómov OCD zameriava na kontrolu (dáma). Napríklad, ak máte pocit, že nemáte úplnú istotu (obsedantné myslenie), že ste zamkli dvere alebo vypálili kachle, môžete sa znova vrátiť a skontrolovať to opakovane (príznaky OCD). Súvisí to s nadmerným strachom z veľkej chyby (perfekcionistická charakteristika), ako napríklad nechať dvere otvorené po celý deň alebo spáliť dom, nechať sporák svietiť.
Je ironické, že kontrola znova a znova posilňuje myšlienku, že ste nedokonalý alebo možno dokonca "strácaš svoju myseľ". Môžete sa cítiť horšie a menej dôverčivé, čo vás samozrejme robí častejšie.
Nakoniec vlastnosti nezdravého perfekcionizmu môžu ďalej obohacovať obsedantné myslenie. Napríklad, podobne ako mnohí ľudia s OCD, možno sa domnievate, že musíte mať úplnú kontrolu nad svojim telom a mysľou. Keď teda vo vašej mysli vznikne podivná alebo smutná myšlienka, označíte ho ako nebezpečenstvo, pretože ho nemôžete kontrolovať.To potom spôsobí, že sa dostanete hlbšie do myšlienky, a tým pomôžete vytvoriť posadnutosť.
