obsah:
- Zdravotné video: Hero Zero [PL20] #5: MULTITASKING ZA DARMO!
- Multitasking s gadgets je najhoršie
- Aké sú dôsledky pre mozog?
Zdravotné video: Hero Zero [PL20] #5: MULTITASKING ZA DARMO!
V tejto rýchlo sa rozvíjajúcej éry musíme byť schopní rýchlo, starostlivo a inteligentne pracovať. termín multitasking Samozrejme, že sme často počuli a či v kancelárii. V skutočnosti ju veľa ľudí považuje za dôležité multitasking ako a zručnosť alebo výhody, ktoré musia byť hrdí.
bohužiaľ, multitasking to nie je dobré pre náš mozog. Zvlášť, keď sme zaujatí notebookmi, tablety alebo tabletami smartphone sme pri sledovaní televízie s rodinou. Ako je napísané na NationalGeographic.co.id, to multitasking počas používania gadget môže poškodiť výkon nášho mozgu.
Multitasking s gadgets je najhoršie
Štúdia výskumníkov z kodanskej univerzity v Dánsku ukázala, že zmena zamerania z jednej obrazovky na druhú spôsobila, že mozog uchováva menej informácií. Nielen to, hormóny, ktoré zasahujú do myšlienkového procesu, budú uvoľnené, čo môže nakoniec znížiť vašu inteligenciu.
Výskumníci robili výskum tým, že požiadali respondentov, aby ich použili smartphone alebo ich tabletu počas sledovania televízie. Cítia činnosť multitasking tým sa stávajú produktívnejšími a efektívnejšími. Výsledky jeho výskumu však uvádzajú, že len málo si pamätá, aké programy videli v televízii.
V ďalšej štúdii, ktorá sa uskutočnila na University of London v Anglicku, respondenti, ktorí boli tiež testovaní, zaznamenali pokles IQ podobný účinku, že zostali až neskoro v noci. Pokles samotného IQ dosiahol u mužov 15 bodov.
“multitasking môže byť vykonané tak dlho, kým niekto je dostatočne silný na to, aby vykonal niekoľko aktivít súčasne. Ak však už má problémy s viacerými aktivitami súčasne, môže to spôsobiť stres. Obvykle, keď niekto robí niekoľko spoločných aktivít, v skutočnosti sa v tom momente necíti. "Tieto chvíle odídu v dôsledku našej neschopnosti sústrediť sa," povedala psychológ Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi Hai-Online.com.
Späť k výskumným pracovníkom v Kodani vysvetlili, že keď sa sústredíte na jednu aktivitu naraz, mozog bude absorbovať a ukladať ju do časti mozgu nazývanej hippocampus, takže sa dá ľahko spomenúť neskôr.
Ak však presmerujete pozornosť z jedného miesta na druhé, napríklad pomocou tabletu alebo smartphone spolu s sledovaním televízie, informácie nemôžu byť spracované rýchlo. Informácie, ktoré absorbujeme neskôr, budú zaslané do časti mozgu nazývanej striatum, čo je časť zodpovedná za plánovanie pohybových a motivačných aktivít, a nie údajov. Výskumníci tiež varujú, že zasielanie informácií do striatum urobí informácie o obchode s mozgom na nesprávnom mieste.
Aké sú dôsledky pre mozog?
Na základe vyššie uvedeného opisu vyplývajú dôsledky multitasking je, že môžete trpieť dlhodobými problémami s pamäťou. Štúdia to zistila multitasking súvisiace s technológiou môžu znížiť výkon mozgu pri ovládaní svalov, aby sa mohli ovládať. Môžete tiež trpieť poruchami senzorického vnímania, reči a dokonca emócií.
Nielen to, dánska štúdia tiež uviedla, že viac ako 80% ľudí ju vlastní smartphone pocit viny pri kontrole, keď sa pred nimi nachádza obrazovka iného zariadenia.
Ak to robíte často multitasking a potom máte pocit, že niečo nie je v poriadku s vašou schopnosťou zachytiť informácie alebo si spomenúť, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára.
Bolo by lepšie, keby ste tiež znížili svoj čas pred obrazovkou počítača, TV a smartphone, alebo aspoň vyčleniť špeciálny čas na zamerať sa na každý gadget bez práce na iných veciach na inej obrazovke.
Citované z zdravie, keď to robíme multitasking, stratíme dôležité detaily z jednej z prác, ktoré sa vykonávajú. Dokonca ani zasahovanie do inej práce zameranej na iné pracovné miesta stačí na to, aby naše krátke spomienky boli narušené na základe výskumu, ktorý vykonala Kalifornská univerzita v San Franciscu v roku 2011.
Výskumníci uviedli, že v štúdii zahŕňajúcej viacerých účastníkov mali ľudia vo veku 60-80 rokov ťažkosti pri výbere a zapamätaní si odlišných detailov obrazu v porovnaní s osobami vo veku 20 až 30 rokov.
Dostanú dva obrázky, ale jeden z nich nemožno pamätať správne. Keďže mozog starne, vedci tvrdia, že bude chvíľu trvať, kým bude niekto schopný znovu rozpoznať a zapamätať detaily práce.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Riziko pracovného stresu v ženskom srdci
- Tieto potraviny môžu zlepšiť výkonnosť mozgu
- Výhody hovoriť sami seba mentálne
