obsah:
- Zdravotné video: Čo môže spôsobiť stres?
- 1. Šéf "žiadateľa"
- 2. Konflikt s spolupracovníkmi
- 3. Pracovné zaťaženie
- 4. Pocit strachu z straty zamestnania
- 5. Nedostatok komunikácie
Zdravotné video: Čo môže spôsobiť stres?
Všetci vieme, že nie každý miluje prácu alebo prácu. Keď sa však pokúsite prežiť a učiť všetky zlé veci, ktoré sa vám stali, máte potenciál zažiť stres a to bude prenesené na iné aspekty života.
Tento článok bude diskutovať o niektorých veciach, ktoré môžu spôsobiť stres v kancelárii alebo v mieste, kde pracujete. Uvedomte si, alebo nie ste si vedomí, že niektoré z vecí, ktoré sú pod vaším, máte alebo prežívate.
1. Šéf "žiadateľa"
V práci existuje mnoho typov zamestnávateľov. V podstate sa šéf bude správať a správať sa ako čokoľvek, aby získal dokonalý výkon od spoločnosti. Takýto trend je pre šéfa veľmi pravdepodobné, že má postoj "žiadateľa".
Či už ticho alebo diktovaním, váš šéf musí požadovať kvalitu vašej práce. Táto podmienka vás môže vyvolať. Riešenie, ktoré môžete urobiť, je pokúsiť sa pochopiť dôvod, prečo váš šéf žaluje. Aby ste sa vyhli stresu, môžete posúdiť pozitívne, bez ohľadu na to, ako váš šéf požaduje kvalitu vašej práce. Vyhnite sa pocitu zlyhania v zamestnaní, pretože sa budete cítiť viac stresujú.
2. Konflikt s spolupracovníkmi
Vo väčšine kancelárií ste umiestnení tam, kde by ste mali byť. To znamená, že spoločnosť vás privedie k práci s tými správnymi ľuďmi. To sa však nie vždy deje. Zlou možnosťou je, že dostanete kolegu, ktorý vám nie je vhodný.
Nesúlad v práci je citlivý na vytváranie konfliktov medzi zamestnancami. Nepretržité konflikty, o ktorých sa domnievate, že trváte, vás jednoznačne stresujú a nie sú optimálne v práci.
Riešenie v tomto prípade vyskúšajte, aby ste pri výkone svojej pracovnej činnosti v kancelárii nepriniesli osobné sentimenty. Predstavte si, že máte povinnosť poskytnúť čo najlepšiu prácu na podporu svojej ekonomiky.
3. Pracovné zaťaženie
Zníženie počtu zamestnancov je často vybrané spoločnosťou ako spôsob, ako ušetriť výdavky spoločnosti. Ukázalo sa však, že to nemá vždy dobrý vplyv na spoločnosť, najmä samotných zamestnancov. To určite spôsobuje väčšie pracovné zaťaženie, ktoré znáša každý zamestnanec, než keď je viac zamestnancov.
Okrem pracovného zaťaženia môže vaše pracovné hodiny dlhšie ako zvyčajne. Samozrejme vás to môže povzbudiť k stresu. Navyše váš životný štýl sa stane nepravidelným, to má niečo spoločné s jesťami, časom na cvičenie, prideľovaním času osviežujúci mimo pracovných hodín a cez víkendy.
To vám môže pomôcť pracovať menej optimálne ako predtým, a potom sa týka toho, ako váš šéf vyhodnotí vašu prácu. Zlá hodnota šéfa určite pridáva do vášho radu stresorov v pracovnom prostredí.
4. Pocit strachu z straty zamestnania
Hodnoty, ktoré vám dáva spoločnosť, určite ovplyvňujú vaše psychologické aspekty práce. Napríklad nesprávne známky, ktoré vám dal váš šéf, určite spôsobia, že stratíte dôveru. Budete cítiť, že vaša pozícia v spoločnosti je ohrozená.
Tieto pocity veľmi pravdepodobne spôsobia stres v práci. Strach zo straty vašej práce nepriamo bude neustále potláčať vašu mentalitu. Potom, ako to prekonať? Okrem toho, že sa pokúšate lepšie, snažte sa odložiť pocit strachu z straty zamestnania. Pri každej úlohe sa zamerajte na účel úlohy, bez toho, aby ste vyvolali úzkosť v úsudku spoločnosti.
5. Nedostatok komunikácie
Pracovisko sa nevyhnutne stáva miestom, kde strávite väčšinu času. Rovnako ako doma, budujte vo svojej kancelárii dobrú komunikačnú sieť. Nedostatok komunikácie v práci prinesie vašu vlastnú paranoiu vo vašej mysli. Tieto pocity budú podobné ako zatáčanie v uhle so stresom, ktorý vás preniká.
Pokúste sa vyvrátiť svojich spolupracovníkov a často otvárať témy mimo práce s kolegami, so šéfom alebo s kýmkoľvek v kancelárii. To vám v spoločnosti vytvorí efekt "prijatia". Tento pocit pohodlia vám zabráni stresu pri práci.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 5 návykov v kanceláriách, ktoré poškodzujú zdravie
- 6 Výhody napínania pre pracovníkov kancelárie
- 7 Známky stresu, ktoré sú často v bezvedomí
