obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Prečo ísť na psychológ?
- Potrebujem psychologickú konzultáciu?
- 1. Váš problém je veľmi znepokojujúci
- 2. Vykonali ste rôzne spôsoby riešenia problému, ale to nefungovalo
- 3. Rodiny alebo priatelia sú unavení z vašich sťažností
- 4. Začnete hľadať nezdravé úteky
- 5. Máte alebo ste práve zažili traumatickú udalosť
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Keď niekto povzbudzuje vás, aby ste sa podrobili terapii psychológa, ako reagujete? Byť urazený alebo len pocit, že osoba má bod? V Indonézii nebolo duševné zdravie brané vážne. V dôsledku toho sa mnohí ľudia zdráhajú psychológom, aj keď skutočne potrebujú psychologické poradenstvo.
Prečo ísť na psychológ?
Možno sa zaujímate, prečo by ste mali ísť s psychológa, ak môžete povedať o problémoch, ktorým čelí najbližšia osoba? Neublíži to prieduch s najbližšou osobou. Psychológovia vám však môžu pomôcť rýchlejšie a efektívnejšie.
Psychológovia boli vyškolení a skúsení, aby naozaj počúvali svojich klientov. Prostredníctvom série vzdelávania a odbornej prípravy dostali možnosť preskúmať koreň problému na základe vášho príbehu. Majú tiež skúsenosti, aby vás naučili, ako najlepšie riešiť problémy.
Okrem toho je psychológ neutrálny. Nie je zaujatý a nemá žiadnu osobnú túžbu, aby ste robili veci, ktoré nie sú v súlade s vašimi hodnotami. Na rozdiel od členov rodiny alebo partnerov. Môžu vám poskytnúť nevhodné rady. Je to preto, že najbližšia osoba zvyčajne má myšlienku alebo nádej na vašu ideálnu postavu, aj keď to nemusí byť správne.
Potrebujem psychologickú konzultáciu?
Tam je mylný názor v spoločnosti, že len "blázon ľudia" by mal ísť na psychológ. V skutočnosti môže každý a potrebovať psychologické konzultácie na udržanie duševného zdravia. Nie je potrebné najprv diagnostikovať depresiu alebo najprv mať duševnú poruchu a potom ísť na psychológov.
Premýšľajte o tom, ako kontrolovať vaše zdravie lekárovi alebo užívať imunizáciu, aby ste boli imúnni voči chorobe. Pamätajte, duševné zdravie je rovnako dôležité ako zdravie vášho tela.Ak sa stretnete s nasledujúcimi príznakmi, okamžite vyhľadajte pomoc dôveryhodného psychológa.
1. Váš problém je veľmi znepokojujúci
Dávajte pozor, ako intenzívne reagujete na problémy, ktoré vznikajú. Napríklad sa nemôžete sústrediť na vysokú školu, prácu alebo starostlivosť o deti. Môžete tiež často plakať alebo sa rozhnevať.
Ďalšie príznaky, ktoré treba pozorovať, sú zúfalstvo, nadmerná úzkosť, nespavosť, strata chuti do jedla alebo dokonca chcieť jesť nepretržite, bolesti hlavy a bolesti žalúdka bez zjavných príčin a odísť z ľudí okolo vás. Najmä ak táto reakcia trvala viac ako dva týždne.
2. Vykonali ste rôzne spôsoby riešenia problému, ale to nefungovalo
Možno ste sa pokúsili vyriešiť mnoho spôsobov riešenia problému. Napríklad na dovolenke, uctievaní alebo hovoriť s najbližšou osobou. Bohužiaľ sa tieto metódy nepodarilo zlepšiť váš stav.
Potrebujete iný mechanizmus na riešenie tejto situácie. Trik je poradiť sa s psychológa. Pamätajte, že žiadanie psychológa neznamená, že ste slabý alebo blázon. To jednoducho znamená, že chcete a ste schopní postarať sa o seba.
3. Rodiny alebo priatelia sú unavení z vašich sťažností
Spočiatku možno osoba, ktorá je najbližšie k vám, je tam vždy a podporuje. Avšak v priebehu času sa vzdialia alebo sa vyhýbajú témam konverzácie o vašom probléme. To znamená, že ľudia, ktorí sú najbližšie k vám, sú zahltení a neschopní zvládnuť vaše sťažnosti. Je to prirodzené, pretože skutočne nie každý má dostatočné duševné zdravie.
4. Začnete hľadať nezdravé úteky
Ste závislý na cigaretách, alkohole, drogách, pornografii alebo hazardných hrách? Alebo nemôžete odolať nutkanie nakupovať ako blázon? Opium môže byť skutočne formou úniku z vášho problému, aj keď je to chvíľa. Pred zhoršením okamžite nájdite renomovanú psychologickú poradenskú službu.
5. Máte alebo ste práve zažili traumatickú udalosť
Psychologické poruchy zvyčajne vznikajú v dôsledku traumatických udalostí, ktoré sa práve prežili, ako je strata milovanej osoby, rozvod, strata práce, prírodné katastrofy alebo diagnostikovanie konkrétnej choroby. Mohlo sa to stať aj pred mnohými rokmi, ale trauma sa znova objavila. Napríklad v prípadoch sexuálneho násilia, zneužívania detí alebo domáceho násilia.
Psychologická trauma nemôže časom zmiznúť. Trauma sa bude skrývať a môže kedykoľvek explodovať alebo stratiť svoj život. Takže musíte byť schopní rozpoznať, spracovať a presunúť ďalej z traumy. Preto potrebujete pomoc psychologa.
