obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Príčina žien často prdeli počas tehotenstva
- Ako často neprídete počas tehotenstva?
- 1. Vyhnite sa jedlám obsahujúcim plyn
- 2. Pomaly žuť jedlo
- 3. Iné spôsoby
- Dôležité upozornenie
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Tehotenstvo je vzrušujúcim momentom pre budúce matky. Budete mať rôzne zmeny, ktoré musíte čeliť od prvého trimestra tehotenstva, alebo od okamihu, kedy ste boli ohlásení tehotná. Niektoré z týchto zmien vám môžu spôsobiť nepríjemné pocity, dokonca vás môžu viesť k rozpaky a znepokojeniu. Jedným z nich často ste počas tehotenstva. Prečo sa to stalo?
Príčina žien často prdeli počas tehotenstva
Časté problémy s otupením počas tehotenstva sú bežným problémom. Zvyčajne tehotné ženy fart alebo výfukové plyny asi 18 krát denne. Je to preto, že priemerná tehotná žena môže každý deň produkovať až 4 litre plynu. Potom, prečo tehotné ženy produkujú viac plynu počas tehotenstva?
Ukazuje sa, že jedným z hlavných faktorov prispievajúcich k zvýšeniu hladín hormónu progesterónu. Hormon progesterón spôsobuje, že svaly v celom tele, vrátane vašich črevných svalov sa stali slabými. Črevné svaly, ktoré relaxujú, spôsobujú zablokovanie zažívacieho procesu.
V dôsledku toho dochádza k nahromadeniu plynu. No, to je to, čo spôsobuje, že tehotné ženy sa stávajú častejšie farting, belching a nafúknutie žalúdka. Nielen to, že slabé telesné svaly tiež sťažujú tehotným ženám, aby odolávali fartingu. Neprekvapujte, ak tehotné ženy často prúdia pred ostatnými ľuďmi.
Ďalšie príčiny žien, ktoré často prechádza počas tehotenstva, sa môžu vyskytnúť aj kvôli vplyvu väčšej maternice, čím sa zvyšuje tlak na brušnú dutinu. Tento tlak môže spomaliť tráviaci proces, čo spúšťa tvorbu plynu.
Ako často neprídete počas tehotenstva?
Aj keď je to pomerne bežné, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete urobiť tak, aby sa často nedostali na verejné miesta, a to:
1. Vyhnite sa jedlám obsahujúcim plyn
Niektoré potraviny skutočne stimulujú tráviaci trakt, aby vyhnali vietor. Je to preto, lebo potravina obsahuje plyn, takže telo ju uvoľní. Niektoré potraviny, ktoré vás môžu podnietiť k tomu, aby ste často prdeli, zahŕňajú:
- Vysoká plynná zelenina, brokolica, kapusta, kapusta, karfiol, okrúhlice a surová zelenina.
- Ovocie obsahujúce sorbitol, menovite durian, jackfruit, jablká, hrušky a broskyne. Okrem ovocia sa môže sorbitol nachádzať aj v cukríkoch a gume.
- Potraviny obsahujúce vysoký škrob, a to celá pšenica.
2. Pomaly žuť jedlo
Jednoduché žuvanie jedla pomaly, kým nie je úplne rozdrvené, je jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť farting. Fart môže byť spôsobený tým, že baktérie v hrubom čreve, ktoré fungujú na rozrušenie potravy, nie sú úplne trávené enzýmami v žalúdku.
3. Iné spôsoby
Okrem dvoch vyššie uvedených metód odporúča Americká asociácia pre tehotenstvo aj niekoľko ďalších metód, aby ste často počas tehotenstva neprichádzali do očí, a to:
- Vyvarujte sa nealkoholických nápojov
- Piť priamo zo skla bez použitia slamy
- Jedzte trochu, ale často
- Rozširujte ľahké fyzické aktivity, ako je chôdza alebo jóga, aby ste zabránili zápche a pomohli stimulovať trávenie
- Obmedzte umelé sladidlá
- Pite veľa vody, aby ste zabránili zápche počas tehotenstva
Dôležité upozornenie
Časté otrasy počas tehotenstva je normálne. Nedostaňte sa, pretože sa chcete vyhnúť určitým jedlám, ktoré môžu spôsobiť otrasenie, sa stávate nedostatkom dôležitej výživy. Hoci existujú určité potraviny, ktoré je potrebné obmedziť, najdôležitejšou vecou je zabezpečiť dostatočnú výživu počas tehotenstva tým, že vyváženým spôsobom konzumujete rôzne druhy potravín.
Ak máte podozrenie na iné príčiny, ktoré vás často prdeli, neváhajte a poraďte sa s lekárom.
