obsah:
- Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
- Konzumácia lososa počas tehotenstva znižuje riziko vzniku astmy u detí
- Obsah mastných kyselín v lososoch môže zlepšiť imunitný systém
- Okrem lososa môže jesť jablká počas tehotenstva tiež znížiť riziko astmy
Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
Astma je chronické ochorenie spôsobené zápalom v dýchacom trakte. Tento zápal spôsobuje, že dýchacie cesty sú opuchnuté a veľmi citlivé, takže dýchacie cesty sa zužujú a spôsobujú nedostatok vzduchu prúdiaci do pľúc.
Táto choroba môže infikovať niekoho vrátane tehotných žien. Ale pre tých z vás, ktorí majú vrodený astma alebo alergie, musíte byť opatrní. Pretože príznaky astmy počas tehotenstva nie sú kontrolované, môže spôsobiť vážne problémy, ktoré nielen pre plod, ale aj pre seba.
Preto matka, ktorá trpí astmou počas tehotenstva, musí túto chorobu dobre kontrolovať, pretože tehotné ženy dýchajú pre svoje deti a samy na uspokojenie potreby kyslíka, ktorá je veľmi dôležitá pri raste dieťaťa počas tehotenstva.
Konzumácia lososa počas tehotenstva znižuje riziko vzniku astmy u detí
Štúdia vykonaná na univerzite v Southamptone našla spojitosť medzi konzumáciou rýb a rizikom astmy u detí. Výskumníci tvrdia, že konzumácia lososa počas tehotenstva môže znížiť riziko astmy u detí vo veku troch rokov. Pretože losos zlepšuje imunitný systém dieťaťa, zabraňuje alergickým reakciám na zvieracie chlpy a peľ, ktoré často vyvolávajú astmu.
Štúdia zahŕňala 123 tehotných žien a ich deti rozdelených do dvoch skupín. Jedna skupina spotrebovala losos dvakrát týždenne počas tehotenstva až do narodenia. Zatiaľ čo ostatné skupiny vôbec nejedia ryby.
Výsledkom bolo, že vo veku troch rokov jeden z desiatich detí s diagnostikovanou astmou a takmer všetky tieto prípady neboli zo skupiny, ktorá konzumovala losos. Na základe zistení vedci tvrdia, že včasné výživové zákroky počas tehotenstva majú dlhodobé účinky na zdravie.
Obsah mastných kyselín v lososoch môže zlepšiť imunitný systém
Podľa výskumníkov je obsah mastných kyselín v lososoch schopný zvýšiť schopnosť imunitného systému dieťaťa počas maternice tak, že keď sa narodí, imunitný systém nebude nadmerne reagovať, keď sa zaoberá spúšťačmi astmy u detí, ako sú zvieracie vlasy a peľ.
Losos je bohatý na omega-3, o ktorom je známe, že má mnoho výhod, vrátane pomáhania pri vývoji mozgu dieťaťa v maternici, aby sa zvýšila pamäť. Rôzne ďalšie štúdie tiež dokazujú, že nedostatok mastných kyselín bude vystavený vysokému riziku vzniku rôznych zdravotných problémov, počnúc alergiami, aterosklerózou, infekciami spôsobenými zápalom, ako je Crohnova choroba.
Okrem lososa môže jesť jablká počas tehotenstva tiež znížiť riziko astmy
Okrem vyššie uvedených druhov rýb existujú aj iné potraviny, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko vzniku astmy počas tehotenstva, a to jablka. Podľa štúdie v časopise Journal of Nutrition jesť jablká denne môže znížiť riziko vzniku ochorenia dýchacích ciest zlepšením funkcie pľúc, pretože jablká obsahujú silné antioxidanty nazývané flavonoidy.
To je dôvod, prečo tehotné ženy, ktoré často jedia jablká, deti, s ktorými žijú, sa môžu vyhnúť astme, ktorá sa môže vyvinúť, keď sa dieťa narodí. Inými slovami, jesť jablká počas tehotenstva môže znížiť riziko vzniku astmy.
Okrem toho, že sú dobré pre deti v maternici, jablká majú aj dobré vlastnosti pre deti. Jablká, ktoré obsahujú v nich vysoký quercetin, budú mať dobrý účinok vo forme antihistaminík, antioxidantov a protizápalových látok v tele človeka, ktorý má astmu.
