obsah:
- Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Čo spôsobuje starnutie kožných buniek?
- Čo môže urýchliť starnutie pokožky?
- 1. Poškodenie pokožky spôsobené slnkom
- 2. Fajčenie
- 3. Slabý príjem potravy
- 4. Znečistenie ovzdušia
- 5. Výrazy tváre
- 6. Stres
- 7. Pozícia spánku
Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Všetci, najmä ženy, musia žiť mladistvou pokožkou, ďaleko od vrások, aj keď sú staré. Na dosiahnutie mladistvej pokožky sa používajú rôzne metódy, ako napríklad použitie produktov proti starnutiu pleti, ktoré určite nie sú lacné. Ale viete, že veci okolo nás môžu urýchliť starnutie pokožky? Vďaka tomu viete, že sa tomu môžete vyhnúť, takže môže zabrániť starnutiu pokožky.
Čo spôsobuje starnutie kožných buniek?
Veľa vecí môže spôsobiť, že vaše bunky pokožky stárnu. Niektoré z týchto vecí možno nebudú môcť zabrániť a niektorí z vás môžu ešte napraviť. Jedna vec, ktorá sa určite stane a nemôžete zmeniť, je to, že prirodzený proces starnutia súvisí s časom. To sa prirodzene vyskytuje, keď začína vek vášho veku, začnú sa objavovať vrásky, koža sa stáva tenšou a suchou.
Vaše gény kontrolujú väčšinu týchto zmien. Ide o faktor starnutia v tele alebo z lekárskeho hľadiska, ktorý je lepšie známy ako vnútorné starnutie. Existujú aj vonkajšie faktory starnutia, a to z prostredia a životného štýlu, ktoré máte. Samozrejme, môžete tento faktor ovládať, aby ste mohli spomaliť účinky starnutia na koži.
Čo môže urýchliť starnutie pokožky?
Nasledujúce faktory môžu urýchliť starnutie vašej pokožky, najmä ak ju nemáte správne.
1. Poškodenie pokožky spôsobené slnkom
Áno, každý deň je vaša pokožka vystavená slnku. Ultrafialové svetlo na slnku môže spôsobiť menšie poškodenie kože nazývané elastín. Toto poškodenie elastínu môže spôsobiť, že sa koža po napnutí stane tesnou, natiahnutou a stratí svoju schopnosť byť opäť zdravá.
Toto poškodenie slnka spôsobené pokožkou môže byť videné ako starnutie. Aby ste predišli poškodeniu tejto pokožky, môžete chrániť pokožku pred vystavením slnku.
2. Fajčenie
Cigaretový dym a chemikálie obsiahnuté v cigaretách môžu spôsobiť biochemické zmeny v tele, ktoré môžu urýchliť starnutie. Tak nie je divu, že fajčiari zvyčajne zaznamenávajú vrásčitú pleť rýchlejšie ako ľudia, ktorí nefajčia.
3. Slabý príjem potravy
Koža tiež potrebuje veľa živín na udržanie svojho zdravia. Tieto živiny sú odvodené hlavne zo zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľa vitamínov a minerálov, rovnako ako antioxidanty. Antioxidanty v zelenine a ovocí sú veľmi dôležité na ochranu kože pred voľnými radikálmi, čo môže spôsobiť poškodenie buniek kože. Naopak, konzumácia potravín, ktoré obsahujú veľa cukru alebo sacharidov, môže skutočne urýchliť starnutie pokožky.
4. Znečistenie ovzdušia
Znečistenie okolo vás obsahuje malé častice, ktoré môžu vstúpiť do tela a spôsobiť starnutie pokožky. Tieto malé častice môžu spôsobiť poškodenie buniek kože, spôsobiť vrásky, jemné línie a spôsobiť, že pokožka je suchá a nudná.
5. Výrazy tváre
Opakované pohyby tváre môžu tiež urýchliť starnutie pokožky. Keď presuniete tvárové svaly, krivky sa vytvoria pod povrchom kože. Vzhľadom k tomu, že vaša pokožka bude starnúť s vekom a stratí svoju elasticitu, bude ťažké vrátiť sa k jej normálnemu tvaru, aby sa tieto krivky natrvalo vytvorili ako jemné línie a vrásky.
6. Stres
Keď sa stresuje, vaše telo produkuje stresové hormóny (hormón kortizol), ktoré môžu ovplyvniť kožné bunky. Tento stresový hormón môže spôsobiť predčasné starnutie a môže tiež zvýšiť produkciu oleja na pokožke, čo môže spôsobiť akné. Preto by ste mali kontrolovať váš stres. Dokonca aj nedostatok spánku môže spôsobiť, že vaše telo je stresované. Adekvátny spánok je potrebný, pretože stresové hormóny sú pri spánku na normálnych úrovniach, a tak čas na bunky zlepšujú a omladzujú pokožku.
7. Pozícia spánku
Spanie v rovnakej polohe každú noc môže tiež spôsobiť vrásky na tvári. Spánok v bočnej polohe dlhý čas môže spôsobiť jemné línie okolo tváre a brady. Spaciová poloha na chrbte je dobrá spací poloha, ktorá pomáha predchádzať vráskam. V tejto polohe bojujete proti gravitácii, aby ste nedošlo k vytiahnutiu kože tváre.
