obsah:
- Zdravotné video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Prečo do kojeneckej stravy nepridávať cukor a soľ?
- 1. Telo a tráviaci systém mladých detí nepotrebujú veľa soli
- 2. Pomáha deťom rozpoznať pôvodnú chuť jedla
- 3. Zabráňte deťom pred rôznymi chorobami kvôli príliš často sladkým alebo slaným jedlám
- Kedy by ste mali pridávať cukor a soľ do detskej výživy?
Zdravotné video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Vo veku 6 mesiacov môžu byť deti na pevné potraviny. Áno, v tomto veku deti potrebujú iné potraviny než materské mlieko, pretože ich výživové potreby sa zvyšujú a materské mlieko ich nedokáže správne plniť.
Predstavenie dieťaťa s prvým jedlom nie je jednoduché. Matky by nemali byť neopatrné pri dávaní potravy svojim deťom. Potraviny sa musia dieťaťu postupne zavádzať, začínajúc od textúry, chuti, po porciu. V skutočnosti by ste nemali pridávať cukor a soľ do detskej výživy. Prečo?
Prečo do kojeneckej stravy nepridávať cukor a soľ?
V skutočnosti pridávanie cukru a soli do detskej výživy nie je niečo, čo dieťa potrebuje. Takže matky nemusia obťažovať pridávanie cukru ani soli do detskej výživy.
V skutočnosti, pre nás dospelých, jedlo bez cukru a soli má chuť bez chuti, takže nemáme chuť k jedlu. Musíte však mať na pamäti, že nové deti sú uvedené na chuť. Takže jedlo bez cukru alebo soli nie je pre vaše dieťa problém.
Niektoré dôvody, prečo nemusíte pridávať cukor a soľ do detskej výživy, sú:
1. Telo a tráviaci systém mladých detí nepotrebujú veľa soli
Deti potrebujú menej ako 1 gram soli každý deň až do veku 12 mesiacov. V skutočnosti, keď je 1-3 roky, deti potrebujú len 2 gramy soli. Veľmi málo, nie?
Ak je príjmu detskej soli viac než to, môže to ohroziť zdravie dieťaťa, pretože obličky dieťaťa nemôžu zvládnuť soľ viac ako toto množstvo. Oblička je orgán, ktorého úlohou je odfiltrovať látky, ktoré potrebuje telo. Nadbytočné látky, ako sodík, draslík, fosfor a iné, budú odstránené obličkami.
2. Pomáha deťom rozpoznať pôvodnú chuť jedla
Áno, pridanie cukru alebo soli do detskej výživy môže pomôcť deťom rozpoznať rôzne chute rôznych druhov potravín. Takže deti si zvyknú jesť rôzne druhy potravín s rôznymi príchuťami. To môže tiež rozšíriť možnosti detskej výživy. Dúfame, že keď vyrastie, nestane sa prívetivým dieťaťom.
3. Zabráňte deťom pred rôznymi chorobami kvôli príliš často sladkým alebo slaným jedlám
Šikovné deti majú tendenciu uprednostňovať jedlo s takou chuťou (slanou alebo sladkou). Chuť, ktorá je rozpoznaná a pohodlná na jazyku dieťaťa. Výsledkom je, že deti, ktoré milujú sladké potraviny, budú aj naďalej jesť sladké potraviny, čo spôsobí, že je riskantné zažiť dutiny.
Navyše, často jesť sladké potraviny môže tiež zvýšiť riziko cukrovky 2. typu. Medzitým deti, ktoré milujú slané potraviny, sa môžu stať "závislými" na slaných potravinách, čím sa zvyšuje riziko vzniku vysokého krvného tlaku (hypertenzia).
Kedy by ste mali pridávať cukor a soľ do detskej výživy?
Môžete pridať cukor a soľ do potravín vášho dieťaťa, keď dieťa vstúpilo 1 alebo 1,5 roka alebo viac. Dávajte však pozor pri pridávaní cukru alebo soli, nie príliš veľa.
Musíte tiež venovať veľkú pozornosť každému jedlu, ktoré sa podáva vášmu dieťaťu, najmä balené potraviny. Prečo? Pretože obvykle balené potraviny alebo instantné potraviny obsahujú "skrytý" cukor a soľ. Odporúčame vám, aby ste si prečítali informácie o výživovej hodnote na obale a uvidíte, koľko cukru a soli (sodíka) obsahuje v balených potravinách predtým, ako si ich kúpite.
