Rôzne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele starších ľudí v čase ich starnutia

obsah:

Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God

Ako ste starší, vaša postava bude tiež starnúť. Napriek tomu zmena v tele starších ľudí nie je len pokrčená pokožka a ohnuté telo. Aby ste sa mohli prispôsobiť týmto zmenám a stať sa zdravou staršou osobou, najprv zistite, aké zmeny sa v staršom tele často vyskytujú.

Rôzne zmeny v tele starších, ako starnú

1. Starnutie pleti

Ľudská pokožka sa stane viac pokrčená v dôsledku zníženej produkcie kolagénu. Kolagén je proteín, ktorý funguje na udržanie elasticity kože. Tepové žľazy v pokožke môžu byť tiež znížené, čo spôsobuje, že staršia osoba je viac náchylná na suchú pokožku.

2. Funkcia srdca a krvných ciev (kardiovaskulárne)

Starnutie ovplyvňuje štruktúru srdca a ciev, čo ovplyvňuje aj jeho funkciu. V dôsledku procesu aterosklerózy sa artérie zahustia a stanú sa tvrdými. Okrem toho môže byť aj srdcová chlopňa tuhšia. To môže spôsobiť, že vytrvalosť srdca sa zníži pri cvičení a činnosti.

3. Dýchací systém

Elasticita pľúc a činnosť buniek na čistenie pľúc bude s vekom klesať. Výsledkom je zníženie kapacity pľúc a množstvo maximálneho kyslíka, ktoré sa dá inhalovať. Podobne sa reflex kašľa znižuje.

4. Tráviaci systém

Žalúdok bude produkovať nižšie množstvo kyseliny žalúdka. V dôsledku toho bude telo starších ľudí náchylné na infekciu z potravy.

Zatiaľ čo na jazyku, chuťové poháriky znížia množstvo tak, aby sa jedlo cítilo viac bez chuti. Črevo sa tiež pohybuje pomalšie, takže potrebujete viac času na strávenie jedla.

5. Funkcia obličiek

Ako starneme, štruktúra obličiek sa zmení. Proces aterosklerózy môže tiež postihnúť obličky a spôsobiť zníženú funkciu obličiek.

6. Kosti a kĺby

Kosť začne strácať svoju štruktúru, čo môže spôsobiť osteoporózu, ak sa neprijmú žiadne opatrenia. Kĺby sa tiež zriedkajú a sú často zapálené. Výsledkom môže byť bolesť v kostiach a kĺboch.

7. Vízia

Okulár sa stáva ťažším. Výsledkom je, že oči budú ťažko viditeľné za slabých podmienok. Možnosť ubytovania bude tiež znížená, takže starší ľudia si zvyčajne potrebujú pomoc s dvojitými okuliarmi, aby mohli vidieť so zameraním. Viditeľná ostrosť, farebná citlivosť a vnímanie hĺbky sú tiež znížené.

8. Počúvanie

V staršom veku dochádza k rôznym zmenám v sluchovom systéme. Vychádzajúc zo zníženého sluchového nervu k oslabeniu štruktúry uší. U starších pacientov sú najcitlivejšie symptómy stratu sluchu vo vysokých poznámkach a ťažkosti s rozlišovaním reči.

9. Imunitný systém

Zníženie aktivity T buniek v imunitnom systéme (imunitný systém) spôsobí, že starší ľudia sa ľahko infikujú. Navyše, dokonca aj keď je napadnutá chorobou, staršie telo sa stáva ťažšie udržiavať a zotavovať sa.

Preto je dôležité, aby starší ľudia rutinne kontrolovali svoje zdravie a okamžite navštívili lekára vždy, keď majú sťažnosť alebo symptómy akejkoľvek choroby.

10. nervový systém

Nervový systém a mozog sa tiež zmenia. Intelektuálna schopnosť, rýchlosť učenia a psychomotor sa tiež s vekom zmenšujú. Starší ľudia tiež prejavia zmeny v spánkových vzorkách, ktoré vyžadujú menej spánku, ale častejšie.

11. Hormónny systém

Endokrinný (hormonálny) systém sa tiež zmení. Pohlavné hormóny sa znížia (estrogén a testosterón). Ďalšie hormóny môžu byť zvýšené, znížené alebo dokonca neovplyvnené vekom. Proces starnutia tiež nepriamo ovplyvňuje riziko zvýšenia rezistencie na hormóny, ako je inzulín.

Všeobecne platí, že aj staršia osoba bude mať zníženú výšku v dôsledku kompresie chrbtice a zmeny postoja. Telový tuk sa bude zvyšovať, zatiaľ čo svalová hmotnosť klesá. Podobne sú celkové telesné tekutiny všeobecne znížené.

Čo je potrebné urobiť na zvládnutie zmien v staršom tele?

Doteraz neexistuje žiadny liek, ktorý by mohol zastaviť proces starnutia, pretože to je prirodzená vec. Avšak, samozrejme, môžete to odložiť, aby váš starý vek mohol žiť zdravým spôsobom. Niektoré spôsoby zahŕňajú stravovanie zdravých potravín, pravidelné cvičenie, dostatok odpočinku a pravidelné zdravotné kontroly.

Rôzne zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele starších ľudí v čase ich starnutia
Rated 4/5 based on 1121 reviews
💖 show ads