obsah:
- Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
- Prvé pevné detské jedlá určujú svoje stravovacie návyky do dospelosti
- Nepotrebujete detskú výživu ani soľ
- Takže, kedy môžete používať soľ v detskej výžive?
- Buďte opatrní s "skrytou" soľou v jedle
Zdravotné video: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
Potraviny, ktoré chutia slané chuťové jedlá, sa lepšie ochutnajú. Niet divu, že potraviny pre deti a dospelých často používajú soľ. A čo deti? Väčšina detských pevných látok chutí bez chuti. Je povolené pre detskú výživu a soľ? Kedy môže dieťa jesť slané jedlo? Zistite všetky nižšie uvedené odpovede.
Prvé pevné detské jedlá určujú svoje stravovacie návyky do dospelosti
Keď je dieťa staršie ako 6 mesiacov, môžete ho začať s doplnkovými jedlami. Povoľte svojmu malému, aby sa pokúsil preskúmať rôzne nové potraviny. Čím viac je zvyknutý na rôzne potraviny, nevyrastie, aby bol vyberavý človek.
Chuťové problémy si však vyžadujú pozornosť. Okrem prispôsobenia sa rôznym potravinárskym textúram sa vaša malá snaží tiež zoznámiť rôzne druhy príchutí z prvého jedla. Preto by ste sa mali vyhýbať pridávaniu soli alebo aróm do detských pevných potravín. Pretože bude zvyknutý na pikantné jedlo. V dôsledku toho, keď máte zeleninu, ktorá má tendenciu byť jemné alebo sladké ovocie, je pravdepodobné, že vaše dieťa ju odmietne.
To ukazuje, že rozpoznávanie chuti u dojčiat je veľmi jednoduché. Ak od začiatku dieťa vezme veľa soli, potom aj dospelí budú aj naďalej milovať slané potraviny s vysokým obsahom soli.
Táto teória je dokázaná sštúdia uverejnená v časopise American Journal of Clicinal Nutrition. Štúdia uvádza, že deti, ktoré dostali od veku šiestich mesiacov dostatok tuhých jedál s vysokým obsahom sacharidov, mali tendenciu preferovať chutnú kuraciu polievku namiesto sladkej vody, keď bola veľká. Medzitým deti, ktoré neboli zavedené na pikantné pevné látky, stále odolávajú slanému vkusu.
Nepotrebujete detskú výživu ani soľ
V skutočnosti nie je potrebné pridávať soľ do detskej stravy. Deti už od svojho narodenia skutočne známe slanosť, pretože materské mlieko má prirodzený obsah soli. Takže nie je potrebné sa obávať zavádzania tejto chuti do ponuky MPASI.
Aj keď chuť jedla je nevýrazná, bude to skutočne nebezpečné, ak sa pridá dojčenská výživa soľou. Pretože obličky dieťaťa neboli schopné spracovať prebytočnú soľ.
Takže, kedy môžete používať soľ v detskej výžive?
Je v poriadku začať s malým množstvom soli pre detskú výživu. Hlásil Tempo, podľa Damayanti Rusli Sjarif, odborník na výživu pediatr a metabolické ochorenie, môže byť pridanie soli so stratégiou na vyvolanie chuti dieťaťa. Pretože niektoré deti nemajú radi jesť kvôli chutiu chuti bez chuti.
Pri meraní čiastky však musíte byť opatrní. Deti potrebujú menej ako 1 gram soli každý deň až do veku 12 mesiacov. Napriek tomu je pre vás najvhodnejším krokom skutočné odloženie zavádzania soli malémuaž skončí 1-2 roky.Dokonca aj vo veku okolo 1 - 3 rokov deti potrebujú len 2 gramy soli.
Buďte opatrní s "skrytou" soľou v jedle
Ak nepodliehate soli do detskej výživy, skontrolujte a skontrolujte všetky druhy potravín, ktoré poskytujete. Pretože niektoré "spracované potraviny" obsahujú skryté soli, ktoré sú často klamlivé.
Vezmite napríklad opečené zemiaky, chlieb, sušienky, polievku, štiepku alebo iný druh obilnín. Niektoré z týchto potravín sú klasifikované ako potraviny obsahujúce vysoký obsah sodíka.Preto nezabudnite prečítať obalový štítok potravín, ktoré kupujete, áno!
