obsah:
- Zdravotné video: Suzuki Vitara AllGrip 2018 manual - 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Aké potraviny môžu konzumovať deti s neznášanlivosťou fruktózy?
- Aké potraviny by sa mali vyhnúť deťom s neznášanlivosťou fruktózy?
- Môže sa tolerovať intolerancia fruktózy?
Zdravotné video: Suzuki Vitara AllGrip 2018 manual - 4x4 test - TOPSPEED.sk
Niektoré deti sa môžu narodiť s problémami s neznášanlivosťou fruktózy alebo malabsorpciou fruktózy, pri ktorej organizmus nedokáže tráviť potraviny s vysokým obsahom fruktózy. Fruktóza je jeden typ jednoduchého cukru, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ovocí, zelenine a mede. Takže deti s tráviacimi problémami musia venovať väčšiu pozornosť spotrebovanému jedlu. Nie všetky potraviny môžu konzumovať deti s neznášanlivosťou fruktózy.
Aké potraviny môžu konzumovať deti s neznášanlivosťou fruktózy?
Nie všetky potraviny môžu skutočne konzumovať deti s neznášanlivosťou fruktózy. To však neznamená, že by sa malo zabrániť všetkým potravinám obsahujúcim fruktózu, ako napríklad ovocie a zeleninu. Existuje niekoľko druhov ovocia a zeleniny, ktoré môžu tolerovať aj deti s neznášanlivosťou fruktózy, a to tie, ktoré obsahujú nízku hladinu fruktózy.
Niektoré príklady ovocia a zeleniny s nízkou hladinou fruktózy sú:
- avokádo
- oranžový
- ananás
- jahody
- banány
- citrón
- vápno
- uhorka
- zeler
- karfiol
- fazuľa
- šalát
- huba
- zemiakový
- Sladká kukurica
- mrkva
- baklažán
- tekvica
Toto sú len niektoré príklady, v skutočnosti ešte existuje oveľa viac zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú malú fruktózu. Zelenina zvyčajne obsahuje nižšie množstvo fruktózy v porovnaní s ovocím.
Pri konzumácii vo forme zeleniny a ovocia je fruktóza absorbovaná telom pomalšie, pretože obsah vlákniny v ovocí a zelenine. Takže konzumácia ovocia a zeleniny s nízkymi hladinami fruktózy nemusí spôsobovať tráviace ťažkosti u detí s neznášanlivosťou fruktózy.
Aké potraviny by sa mali vyhnúť deťom s neznášanlivosťou fruktózy?
Existuje niekoľko druhov ovocia, ktoré obsahujú vysokú fruktózu, takže sa im treba vyhnúť deťom s neznášanlivosťou fruktózy. Niektoré druhy ovocia, ktoré obsahujú vysokú fruktózu a ktoré treba vyhnúť, sú:
- jablká
- hrušky
- mango
- víno
- liči
- ostružina
- čerešňa
- kiwi
- Belimbing
- vodný melón
- špargľa
- brokolica
Okrem toho by sa malo vyhnúť ovocím vo forme šťavy a sirupov u detí s neznášanlivosťou laktózy. Ovocná šťava sa telu ľahšie absorbuje, čo sťažuje telu trávenie veľa fruktózy. Medzitým sirup obvykle obsahuje ďalší cukor, ako napríklad kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy. Deti s neznášanlivosťou fruktózy by tiež nemali konzumovať potraviny obsahujúce med kvôli vysokej fruktóze.
U detí s neznášanlivosťou fruktózy nemá telo dieťaťa proteín potrebný na trávenie fruktózy. Takže vysoký príjem fruktózy môže spôsobiť množstvo problémov, ako je ospalosť, žltatie kože a očných bielkov a bolesť brucha po konzumácii potravín s vysokým obsahom fruktózy.
Môže sa tolerovať intolerancia fruktózy?
Táto choroba sa nedá vyliečiť. Môžete však znížiť príznaky, ktoré môže spôsobiť tým, že vaše dieťa má nízku fruktózu. Vyhnite sa jedlá s vysokou hladinou fruktózy pre vaše dieťa, ako sú potraviny uvedené vyššie.
Pred nákupom balených potravín pre deti musíte tiež čítať štítky s výrobkami. Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú zložky, ako napríklad:
- fruktóza
- Vysoko fruktózový kukuričný sirup
- med
- Agavový sirup
- Invertovaný cukor
- Javorový aromatický sirup
- melasa
- Kokosový cukor
- cirok
